准妈妈怎么自己测量胎动

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孕期关注胎动可确保胎儿平安

　　胎动是胎儿生命的象征，也是胎儿健康的标志，胎儿夭折往往发生在胎动停止12~48小时内，因此胎动是监测胎儿简单方便的方法。

　　在孕10周时胎儿即开始有胎动，但由于运动幅度较小，孕妇尚不能察觉，只是在超声检查时才能观察到，一般在孕4个半月时，孕妇可感觉到胎动，如果孕5个月后还未察觉到胎动，应及时就医，查明原因。

　　胎动次数与声光刺激及孕妇饮食、情绪、吸烟、饮酒、用药等有关，孕妇每日察觉到的胎动次数差别较大，但一般每小时不少于3—5次，12小时不少于30次，如果胎动微弱，每小时少于3次或12小时少于20次，甚至消失，则为胎动告警信号，如果强烈高频数的胎动也是胎儿宫内窘迫的征象，发生上述情况应立即就医，采取相应措施。

胎动连续超过40次要当心!

　　胎动过多，往往是由于外界环境刺激，使胎儿清醒和活动增加所致，不会对妈妈和孩子造成什么影响。

　　胎动连续超过40次要当心!

　　刘女士怀孕5个多月，感觉孩子在肚子里总是动。对此医生表示，胎动的情况可以间接反映胎儿在宫内的健康情况。

　　通常在怀孕晚期，胎动平均每小时在20~50次，但是会受时间的影响，一般在夜间比较多些。胎动监测一般每天早、中、晚各1小时，如果3个小时胎动总次数少于10次，说明胎动过少，需要及时到医院就诊。

　　胎动过多，往往是由于外界环境刺激，使胎儿清醒和活动增加所致，不会对妈妈和孩子造成什么影响。

　　但是在个别情况下，如宫内缺氧时，也会出现胎动增多的情况，胎儿会表现出烦躁不安，胎动突然变得异常频繁，往往连续运动超过40次，继而消失，这就比较危险了，需要马上就诊。

孕妇自我测试胎动的五种方法

　　尽管目前的科技很发达，有许多精密的仪器都可预测宝宝的健康发展情况，但对于每个准妈妈来说，天天跑医院也不大现实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。

　　测试时间：怀孕第24周开始。

　　测试方法一：计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。

　　测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。你可以照常地上tuLaoShi.com班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次;

　　也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。

　　测试方法二：记录每天的胎动次数。

　　测试开始：可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。

　　测试方法三：计算固定时间内的胎动次数。

　　测试开始：准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。

　　测试方法四：晚饭后的测量

　　测试开始：准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。

　　宫高、腹围、胎心和胎动

　　主持人：想问一下宫高和腹围、胎心和胎动都指的是什么呢?

　　李红霞：宫高和腹围一种是手测法，一种是尺测法。

　　测宫高，简单说测宫底的具体位置在哪，是在脐下3指还是尖突下3指，另外就是尺测的方法，这样我们就可以把宫高确切的数目量出来。量出来以后还可以量腹围，也是选择最高的地方量。这样我们就可以估计胎儿的发育是不是正常，比如说有一定的发育规律、生长的规律，比如如果是在6个月的时候，常常宫高应该是在脐平了，这个时候如果摸到不是不是在脐平，是在脐下，这个时候要看是不是小了点。

　　另外胎心和胎动，我们都要监测的，因为是胎儿存活的一个标志。我们常常在临床检查的时候，医生要胎心多普勒，是一种很简便的专门听胎心的仪器，最早是用听筒去听，现在是用仪器去听，这样听胎心的次数，一般每分钟多少次，正常是每分钟在120大约到140次，120次到160次之间都是正常的。

　　另外还有胎动，胎动是我们产妇自己留意的，一般初产妇18到20周的时候就可以感受到初胎动，而且随着孩子在子宫里面不断的增长，胎动也会非常明显的感觉到，而且胎动也有一定的规律，还有一定的次数，尤其在妊娠晚期的时候，我们要交待孕妇自己去数胎动，这样监测胎儿在自动里面的安危情况。