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夏季天气炎热，太阳火辣辣的，一定要做好美白防晒工作。夏季美白防晒一定要学会选择和使用美白防晒产品，同时还应该配合内在的美白调理，比如多吃富含维生素C的食物，要做美白达人，就赶紧学习夏季美白防晒秘籍。
夏季美白防晒秘籍一：选择美白防晒的产品
夏季里面一定要准备防晒霜，白天防止紫外线的伤害，但是也要注意内在美白的保养。白天如果保护不够周全，细胞因为紫外线受到伤害，那么一定要进行下一波的滋养和美白。
夏季美白防晒秘籍二：注意涂抹防晒霜的时间
涂抹防晒霜的最佳时间，应该是出门前的20到30分钟，并且记住随时补擦。这是因为在涂抹防晒霜的时候，在肌肤表层形成一层保护膜，而这层保护膜会随之汗液的流出而功效减弱。
夏季美白防晒秘籍三：涂抹足够量的防晒霜
夏季防晒一定不要吝啬防晒霜，对于一些隐蔽的地方千万不能放过，下颌、脖子、耳朵后边这些位置得十分注意，否则会导致面部黑白区域很明显。在用量上控制两层即可，最佳涂抹方法得从两颊开始，鼻子最后，使用画圈的方式把防晒霜涂抹均匀。
夏季美白防晒秘籍四：挑选质地不一的防晒产品
每个人的肤质不一样，那么挑选防晒产品的时候，一定要挑选适合自己的防晒霜，这样才能避免肌肤受到伤害。对于油性肌肤的女性使用防晒霜的时候，一定要注意清爽不油腻。
夏季美白防晒秘籍五:多吃含维生素食物
外在防晒，内在美白，富含维生素C的食物，能够有效抑制黑色素的形成，如：猕猴桃、葡萄等，从内到外的调理身体，这样能够促进身体的新陈代谢，帮助提亮肤色。
不仅水果和护肤品可以滋润肌肤起到护肤作用，美食同样也是可以的哦，今天小编就为大家推荐几种护肤美食，经常食用对美白肌肤很有效果呢！
香干拌西芹
将西芹去筋切成几块，放在盐开水中滚过再用冷水冲一下，沥干水分放在碟子里待用。香干切成丝后放在芹菜上，倒入适量的盐、白糖和辣椒油、麻油搅拌均匀后即可食用。芹菜可以消菌杀毒，预防疾病，还能起到很好的美白皮肤的作用，真不错！
仔姜肉片
将姜洗净切成薄片待用，然后巴黎肌肉切好，放入淀粉、盐、味精和五香粉、料酒腌制5分钟，把锅烧热后放油，然后放入肉翻炒至变色，再放入葱段、辣椒和蒜末一起翻炒几下即可。这道菜吃起来又香又好吃，猪肉里的蛋白质还能美白肌肤哦。
萝卜猪脚汤
将买回来的猪脚洗干净后放入锅内，倒入适量的水熬煮半个小时，然后把汤和猪脚倒入沙锅中继续熬煮，加入酸萝卜和老鸭汤调味料用小火煨2小时即可。这道美食含有大量的胶质和胶原蛋白，可以美白我们的肌肤达到很好的护肤作用。
意大利瓜炒蘑菇
将蘑菇洗净切版，意大利瓜切成小块，胡萝卜去皮切丁，然后把蘑菇放在烧开的水中烫一下捞起，再把胡萝卜烫至软，再把意大利瓜和胡萝卜大火炒几分钟，最后放入蘑菇一起炒，加入适量的调味料即可。这道菜营养丰富，可以补充人体很多的维生素。
清炒里脊
在装有里脊肉的盘子内放入黄酒、盐和胡椒粉、鸡精，调好后再放入适量淀粉抓的均匀即可，然后在锅中放油烧热，倒入里脊肉翻炒，再倒入豆芽菜大火炒，准备熟的时候放入调味料即可。这道菜吃起来清爽可口，很美味呢！
雪梨菊花粥
将大米洗净后放入锅中煮成粥，大火煮开后转小火，放入去皮的雪莉慢慢煮，待粥变为粘稠的时候放入甘菊花继续煮5分钟即可。这个粥合起来爽甜可口，最适合炎热的夏天食用，可以消热去火，很不错哦。
美白是每个爱美女士的不懈追求，各种护肤品更是层出不穷的制造美白，其实美白也可以吃出来，下面有三大美白法宝，让你健康白起来。
美白法宝一：多食豆制品
像吃豆腐，喝豆浆，都能够的，豆制品被称为自然的动物激素，个别中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。经常吃豆制品，皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。
美白法宝二：每天一个番茄
我们都知道vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，常吃番茄，也会补充够量的维生素c，最好还是生吃哦，营养价值最高，可以用一些配料，比如番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。
美白法宝三：一天一袋牛奶
牛奶可是个好东西，里面含有丰盛的矿物资，保持天天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的抉择，我通常都是牛奶+珍珠粉+VE协调做成面膜，即便宜，后果又好，想要疾速美白的姐妹们可是尝尝看。
延伸阅读： 讲解韩国mm妆容的独到之处
韩国mm总是有着十足的时尚味，那她们美丽的秘密到底是什么呢？是什么让她们变的有着十足的时尚感呢？下面就跟着图老师来学一下，韩国mm妆容的独到之处。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meibai/） A）.精致嫩白的肤色总是让人着迷？
图老师讲解韩国mm在给自己打造底妆时，会以白色肤质为主，为了使自己达到白雪公主的效果，她们会把粉底涂的很厚。
B）.细细的眉毛，娇娇柔柔的美丽形象。
当我们与韩国人打交道时，她们一般会比较斯文而且声音甜美，这与她们的眉毛也有关系，韩国mm注重细眉毛，有的是先将原有的眉毛用专业剃眉刀将其剃掉，重新再画上一款她们满意的细眉。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meibai/） C）.眼妆的细节铸就时尚的前题。
时尚来自哪里呢，时尚就来自于细节。生活当中会打扮自己的女生都会给自己打扮出个性飞扬的时尚形象，但在韩国mm在打造眼妆时要求眼影以橙色和咖啡色为主选眼影色，以时尚更显时尚。
D）.淡淡的胭脂时尚迷你唇的美
一般韩国mm在使用胭脂时会涂的很淡，而唇妆很多女生则喜欢用颜色较深的唇笔，勾勒出较深且明显的唇线，也会另有一番时尚感噢。
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