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斑是困扰千万女性的头等肌肤问题。商家抓住这一情况，纷纷推出祛斑妙法，一时间神奇祛斑，一夜淡斑，具有传奇色彩的祛斑说法铺天盖地的涌来，让人眼花缭乱，恐怕只有练就一双孙悟空的火眼金睛才能辨别真伪。虽然我们可能永远也练不成齐天大圣的火眼金睛，但是好在我们有先人留给我们的经验和先进的测评科技。
网友祛斑的小窍门
一、注重防晒工作，配合权威的祛斑产品。
这也是当前性价比最高的祛斑方式，雀斑是常见的色素性皮肤病，与遗传有关，多发于青春期。常长于两颊、鼻头、上额。在日光照射后，雀斑数量会增加，颜色会加深。所以做好防晒工作是去斑第一步，也是重要一步。但是雀斑还是深深扎根在肌肤上，不治疗它，它便难以淡化。此时选择一个权威有效的健康祛斑产品尤为关键。
二、学会选购选择祛斑产品。
1、要看效果，我们不应该只注重前期效果，而是要重点考查它的后期效果如何，能不能更稳定？会不会有副作用？会不会一停用就反弹？安全吗等等。这样才是衡量一个祛斑产品好坏的重点。
2、科学试验证明不含汞。铅等有害物质。无明显过敏反应。无明显毒素反应的产品才是我们应该选择的。
3、纯中草药祛斑产品，因为纯中草药祛斑，不会在皮肤内残留化学物。
三、有雀斑不用愁，合理膳食帮你消斑于无痕
夏日炎炎，许多女性都担心晒后脸上会出一些淡色的小雀斑。防止雀斑，除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素含量丰富的食物，使皮肤长期光亮洁净。
1、胡萝卜汁也有除雀斑功效
或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、多喝番茄汁可助你除斑美白
经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效减少黑色素的形成。西红柿还含有番茄红素，它具有抗氧化能力，增强人体的免疫功能，有抗衰老，滋润皮肤的作用。西红柿生吃熟吃均可。但因为其所含维生素C较丰富，加热会遭到一定程度的破坏，而番茄红素加热后才能更好地释放，所以也可生吃。
3、柠檬汁除斑效果也佳
因柠檬味酸，可将汁挤出，加冰糖适量饮用。除此之外，柠檬中还含有大量的枸橼酸，能与皮肤表面的碱中和，可防止色素集聚。因此，经常饮用柠檬水或在洗脸水中滴两三滴柠檬汁，可使皮肤白嫩。而且柠檬味酸性平，夏季饮用还有生津止渴，开胃理气的作用。
既能让祛斑过程不痛苦，还能够吃上美食，对于要祛斑的MM来说绝对是件难得的好事。今天小编就给大家推荐一道美味的祛斑食物豌豆祛斑粥，想要祛斑的MM们不妨试一下哦。
吃豌豆可以祛斑驻颜，这话可不是空穴来风哦。《本草纲目》中就有记载，称豌豆有去除黑斑，令面光泽的功效。另外，也有研究表明，豌豆中含有丰富的维生素a原，这种物质可在体内转化为维生素a，而维生素a具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取的，因而不会产生毒副作用。
下面，就给大家具体介绍一下豌豆粥的具体做法。
准备材料：豌豆50克，胡萝卜丁和洋葱碎适量，盐、鸡精、玉米油
具体步骤：
1、将胡萝卜用清水洗净并切丁，洋葱切碎，放在一旁待用。
2、将豌豆加水并放入搅拌机中搅成糊糊状。倘若是给孩子和老人吃，可以用筛子将其过滤一下。
3、将平锅烧热，然后放入少量的玉米油，待油7成热后，加入适量洋葱碎煸炒至金黄色。
4、加入胡萝卜丁继续煸炒1分钟左右，待胡萝卜变软浸油之后，将搅拌成糊状的豌豆倒入锅中。如果感觉很稠的话可以适当加一些水调和。
5、然后用汤勺不停地搅拌，防止糊锅。大约15至20分钟，待豌豆糊煮熟之后，加入适量的盐和鸡精，待其充分溶解后就可以起锅了，一道香甜可口的豌豆粥就完成了。
小贴士：
1、豌豆不宜多食，一次50克以内为佳。
2、偏爱西式口味的人可以用黄油爆锅，煸炒洋葱碎，并在煮的过程中加入适量奶油，做成豌豆浓汤，口感也相当不错！
夏日已经来临，有斑点的你是不是太阳伞、太阳帽、墨镜、防晒霜、隔离霜等有的全部都用上但还是没见什么效果，小编告诉您，除了外部护理，注意夏日饮食和调养，也是可以轻松拥有荷花美肌的。
夏日调理防晒
防晒是一年四季的工程，夏日只能加强不能松懈，除了定时搽SPF30以上防晒霜，注意晒后修复的同时， 内部调养可以助防晒一臂之力。富含维生素C的水果是永远的美肤佳品，像番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
另外，红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。这些都能让肌肤健康细嫩、紧致、不易晒伤。
美国研究人员指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。中国民间更有一日吃三枣，终生不显老的说法，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着也就是能防止痘印和色斑的产生，还有抗衰老的作用。
饮食
夏季气候炎热、多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。在饮食上需要增加营养物质的摄入，以此来祛暑消疲。营养物质应以清淡、滋阴食品为主。饮食要忌水果化，人体所需的基本营养物质有碳水化合物、矿物质、蛋白质、氨基酸等，但仅靠吃水果无法满足这些营养物质的需求。
忌过食生冷，以免因忽视了冷饮凉食的卫生容易引起肠胃疾病。许多美眉还不知道食生冷食物也会产生痘痘，这是因为生冷食物容易导致肠胃消化混乱，宿便得不到及时的排出。并且生冷食物无法保护子宫，令内分泌失调，这是产生成人痘、粉刺很重要的一个原因之一。
祛斑
现代医学研究证明：最有效、全安全彻底的祛斑方法就是口服内调。因为色斑的形成多与机体内分泌失衡，新陈代谢变慢有关。可适当增加藏红花的食用，全面调理气血，平衡内分泌，在强效分解和排出黑色素的同时，修复肌肤破损免疫网，增强肌肤免疫力。可以说是以内养外，调养祛斑是最佳的选择。
另外，夏日里可以多食西红柿或者熬制黄瓜粥、丝瓜汤喝，都具有美颜淡斑的效果，最主要的是实现安全无伤害的内在调养。
睡眠
现代都市人压力大，时常睡眠不足，但是小编请你以最大的努力保证每天8小时的睡眠。每天身体最好的调养时间就是那8小时，所以有美容觉之说。
延伸阅读： 讲解韩国mm妆容的独到之处
韩国mm总是有着十足的时尚味，那她们美丽的秘密到底是什么呢？是什么让她们变的有着十足的时尚感呢？下面就跟着图老师来学一下，韩国mm妆容的独到之处。
A）.精致嫩白的肤色总是让人着迷？
图老师讲解韩国mm在给自己打造底妆时，会以白色肤质为主，为了使自己达到白雪公主的效果，她们会把粉底涂的很厚。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/quban/） B）.细细的眉毛，娇娇柔柔的美丽形象。
当我们与韩国人打交道时，她们一般会比较斯文而且声音甜美，这与她们的眉毛也有关系，韩国mm注重细眉毛，有的是先将原有的眉毛用专业剃眉刀将其剃掉，重新再画上一款她们满意的细眉。
C）.眼妆的细节铸就时尚的前题。
时尚来自哪里呢，时尚就来自于细节。生活当中会打扮自己的女生都会给自己打扮出个性飞扬的时尚形象，但在韩国mm在打造眼妆时要求眼影以橙色和咖啡色为主选眼影色，以时尚更显时尚。
D）.淡淡的胭脂时尚迷你唇的美
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/quban/）一般韩国mm在使用胭脂时会涂的很淡，而唇妆很多女生则喜欢用颜色较深的唇笔，勾勒出较深且明显的唇线，也会另有一番时尚感噢。
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