贫血食疗法

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　　口吃误区

　　口吃病不是生理上的疾病，而是语言疾病，是后天养成的习惯、不良性格、不正常的心理状态而导致的呼吸紊乱产生的发音机制失调而造成的口吃病，使用药物和仪器不可能达到矫治目的。很多患者急于求成，病急乱投医，一些江湖巫医投机者绞尽脑汁，巧立名目，做一些什么器械、医药等来欺骗口吃患者，不惜在患者的口吃痛苦之上再加痛苦的手段牟利，到最后病没有治疗好，时间也耽误了，钱多花了，弄的身心疲惫，对生活失去了信心，对于真正的治疗方法反而不相信了。给原本就很伤心的口吃病又加重了心理负担。口吃病的朋友们，要想彻底治愈口吃病，请您慎重选择，以免延误病情

　　奇怪的口吃心理障碍

　　为什么你会出现心理性口吃？口吃病为什么越来越严重？你和家人、朋友或者熟人讲话不怎么口吃？但和陌生人或者特殊场合讲话会口吃！（特别说明：一旦形成习惯，就是不着急紧张也口吃。极少部门患者和家人说话口吃，但是和外界不怎么口吃。）你知道什么在作怪吗？调查数据表明：全世界80%以上的成年人患有口吃病主要是因为心理障碍引起！其次是性格、呼吸、习惯、发音等，从而相互影响的口吃病现象

　　《口吃矫正法》康复计划

　　使用中国口吃信息网《口吃矫正法》系列教材专家指导下进行矫正，专家已在计划表中制定好矫治康复计划，每天2-3个小时，时间安排为20-30天，专家已给患者规定每天应该学什么或不应该学什么，只要口吃朋友能按资料中的要求去做，循序渐进，在30天就能获得非常良好的矫治效果，患者就可以完全彻底的从心理上、从不良性格上、从行为习惯上根除口吃病，成为语言流畅，心理健康的人。资料内容理论实践结合，通俗易懂，容易领会，专家跟踪服务

　　《口吃矫正法》治疗核心

　　中国口吃信息网《口吃矫正法》当中的综合矫治法独具特色，集聚国内外多家口吃病矫正机构的精髓，能够克服口吃病患者的心理障碍，改变害怕，恐惧，自卑，胆怯的心理，增强自己讲话的信心，培养乐观情绪，拥有坚强意志的品格和良好的习惯，能够让口吃病患者掌握口才演讲时的心不跳，脸不红的基本功底，懂得讲话动听，呼吸顺畅，说话有节奏感的科学方法。有了这套方案，患者通过20天在家的自我矫治，患者就可以心理健康，语言流畅

　　《口吃矫正法》学习周期

　　中国口吃信息网《口吃矫正法》运用语言训练和心理疏导结合的综合矫治疗法，包括调气还气疗法，调音发音疗法，气音配合疗法，诱导暗示疗法，心理疏导疗法，音乐调节疗法等20多种方法，治疗核心：心理、发音、呼吸、手势、习惯等，通过教程阅读和专家知道的方式传递给患者。本教程以科学的态度，通俗的语言，深入浅出的阐述了口吃病的发病机理、形成过程及治疗过程，让患者30天在家系统矫正口吃

　　第一疗程（1到10天）口吃病矫治有了初步进展

　　能掌握发音机制的要点，发音时如何正确呼吸，改良患者以前的不良习惯，重新建立新习惯，同时保持情绪乐观，避免以前的气及燥慌。

　　第二疗程（12到20天）口吃病矫治有了明显进展

　　讲话机制有了突破性的进展，自信心增强，懂得舌、喉、齿、唇协调功能，明确掌握语言训练要领，融入社会，大胆讲话，中心塑造自我。

　　第三疗程（21到30天）口吃病基本痊愈（后期因人而异加以巩固）

　　了解口吃病痊愈的标准，懂得怎样才是心理健康，懂得口吃病的灵魂：诱导发音，保持了心情舒畅，心平气和，体会讲话更加动听有节奏感，把发音方法在大脑中形成一种概念，确定语言性条件反射，彻底摆脱口吃病困扰。

　 贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。

　　1.菠菜鸡蛋汤

　　水烧开，放少许油盐，放切好的菠菜，打入鸡蛋，搅开。

　　2.木耳红枣煮鸡蛋

　　木耳20克，大枣20个，鸡蛋1个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮。喜欢甜的，可以加少许红糖。

　　【教你利用断食疗法排毒减肥】

　　断食法一般是断食三天后吃一次食物，但没试过断食，一下子会无法适应，所以刚开始还是先喝些高纤维有营养的生菜汁或果汁，让肠胃清洁休息，等到身体完全接受后，再做休三天吃一天的月疗程，三个月后差不多就能见效。

　　红萝卜蔬果汁，能净化血液，有万病妙药之称

　　红萝卜和苹果都富含丰富的矿物质和维他命，两者相加可促进肠胃蠕动，对断食容易发生的低血糖或贫血症状也不需担心，喝时慢慢咀嚼，血糖就会上升，肚子也会很满足，如果怕盐分不足会缺少电解质，吃酸梅就OK了。

　　小断食作法1：

　　一餐喝3杯(红萝卜2根/400g+苹果1颗/300g)*3，不削皮也不去籽，直接打成汁。

　　酸奶，调整肠内环境，固体状能满足口腹之欲

　　由于优格是固体的，所以会有吃东西的感觉，比只喝流质的果汁更好挑战。可搭配豆浆或野菜汁，能解除断食中的营养不足。想要缓和空腹感的话，就多喝碳酸水。

　　小断食作法2：

　　三餐只吃优格，实行两天最刚好。

　　青汁，热量低，纤维量高，肠胃变干净了

　　青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准;或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。

　　病因

　　目前认为，早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素，还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。

　　引起早泄心理性因素很多，如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄;年轻时惯用手淫自慰者，总以快速达到高潮为目的;性知识缺乏，仅以满足男性为宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识;担心性行为有损健康，加剧身体的某些固有疾病;性交频度过少或长时间性压抑者;以及女方厌恶性交，忧心忡忡，迫于要求快速结束房室等。凡此种种，皆可导致早泄，甚至出现连锁反应，影响勃起能力。

　　引起早泄的器质性因素正在探讨中，有人认为脊髓系统疾病如多发性硬化症或脊髓肿瘤、癫痫发作或大脑皮层器质性病变如脑血管意外，可引起射精失控。也有报告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系统疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生，均与早泄相关。

　　诊断

　　通过详细询问病史、性生活调查可以初步诊断，而且了解其发病原因对治疗有一定的指导和帮助。可以利用精神心理个性检测法SCL-90-R等，进行精神心理学分析，有助于了解患者的精神心理状况。利用阴茎震动感感觉度测定、阴茎背神经诱发电位和阴茎头感觉诱发电位测定、球海绵体反射潜伏期测定法来测定阴茎感觉度阈值等变化情况，有助于了解阴茎感觉度和感觉神经的功能。泌尿外科的常规检查可判断有无包皮龟头炎、前列腺炎、精囊尿道炎等其他诱发原因。

　　【祛痘食疗法】

　　爱美的女性对自己的皮肤要求很高，可是脸上时常冒出的痘痘却让人心烦不已。小编推荐祛痘食疗法，有效消灭痘痘，让你恢复光洁无瑕的肌肤，拍照不用磨皮，照样美美的!

　　美女们都向往光洁无暇的皮肤，视脸上的痘痘为人生头号大敌，恨不能像修图软件的「磨皮美白」一样一抹了事。长痘期间，这不敢碰，那不敢吃，生怕吃错了东西会加重痘痘。那么，吃东西到底会对痘痘有影响吗?

　　痘痘，在医学上叫做寻常痤疮。其实在 2007 年以前，国际皮肤病学界的主流观点是：饮食与痘痘的关联性很小，主要是遗传因素及雄激素过高导致的。

　　但2009 年后这个观念有了改变：当年3月，国际皮肤病学会在线发表了一篇回顾性综述，明确了饮食可以在一定程度上与痘痘之间的关系。小编推荐以下祛痘食疗，让你瞬间恢复嫩滑肌肤。

　 便秘吃什么?黑木耳黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。大白菜大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力，适宜改善便秘。

　　红薯红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。注意：这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。蜂蜜蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧!

胆结石与饮食有一定的关联,多半的胆结石与人们不规律饮食、高胆固醇饮食、偏食等有关联。因此,患上胆结石后可以采取一些胆结石食疗方法。

　　胆结石的饮食疗法

　　1) 大金钱草蒸猪肝

　　组成：准备好60克的大金钱草，250克的猪肝，1.5克的狗宝，备用。

　　用法：金钱草，狗宝洗净，捣碎研成细末，猪肝洗净，入沸水中氽透，用凉水冲洗干净，沥去水分，切成片，放在碗内，撤 上药末，拌匀，加葱节，姜片，清汤，入笼中蒸30分钟左右， 取出，泌出汤汁，加食盐，味精调味，用以佐餐。

　　作用：疏肝利胆;适用于胆道结石.

　　2) 玉米须茶

　　组成：做备好50克的玉米须，留着备用。

　　用法：将玉米须洗净，晒干，剪成小段，开水冲泡，代茶饮用。

　　作用：清热利胆;适用于胆道结石。

　　3)白茅根炖肉

　　组成：鲜白茅根50克，猪精肉500克。

　　用法：将白茅根，猪肉洗干净，将肉切成一片一片，白茅根切成一小段，一起放入砂锅中，加入调料，放入清水，再用大火烧沸，再用小火温至肉熟烂，吃肉喝汤。

　　作用：清热利湿;适用于肝胆湿热，胆道结石，胁痛隐隐。

　　4) 金钱草粥

　　组成：新鲜金钱草60克 ，粳米50克，冰糖15克。

　　用法：金钱草洗净，水煎取汁，粳米淘洗干净，倒入药汁，加水适量，煨煮成粥，入冰糖攒拌溶化，随宜服食。

　　作用：清热祛湿，利胆退黄;适用于湿热蕴积于肝胆，胆道结石，肋下常痛，厌食油腻。

　　5)胆石通糖浆

　　组成：郁金15克，广木香15克，黄芩15克，茵陈25克 ，川楝子9克，虎杖30克，玉米须20克，白糖适量。

　　用法：以上七味药物共入砂锅中，加清水煎，滤取药液，浓缩，白糖溶化倒入即成，时时服饮。

　　作用：清肝利胆;适用于肝胆气滞，胆道结石。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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