苏打饼干热量

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　　5分钱+10分钟=黑头清光光!近日，一条经济神效的美容护肤微博备受网友热捧，声称用食用小苏打粉兑水后敷脸按摩，10分钟黑头全部出来了!而且不破坏真皮层，不伤毛孔，不扩张毛孔!真人试用，真的有效。对此，皮肤科专家却提出质疑：效果没网友说的那么神奇，安全性未经证实，虽是食用小苏打，溶于水后呈碱性，勾兑浓度不当反伤皮肤。

　　鼻头揉成草莓 黑头仍在

　　据该微博介绍，在超市买来2元一大包的食用小苏打粉，取一小勺和纯净水按1：10的比例调匀，用妆棉泡取溶液后敷在鼻子、下巴、额头等油腻处，10分钟左右取下。这时，鼻子上的黑头就像用了黑头导出液一样，黑头全部都伏在上面了。然后用柔软的面巾纸，在鼻子上从内往外来回揉擦，黑头和油脂粒就会被擦下来。因为小苏打粉是碱性，皮肤分泌的油脂是酸性，酸碱中和就会把黑头溶出来。但敏感皮肤尽量少用。

　　如此廉价有效的美肤妙方，让网友们很心动，纷纷转载，但也有不少网友质疑其效果和安全性。脸上皮肤很娇嫩，能耐得住碱性物质这么折腾吗?为检验其真实有效性，记者也从农贸市场买来一袋小苏打粉，决心代MM们一试究竟。

　　按照微博传授的方法，记者调好1：10溶液的小苏打面膜，在鼻头敷足10分钟。揭去后鼻头变得白软一些，但并没有明显的黑头伏出。紧接着，记者开始拿面巾纸认真按摩揉擦鼻头5分钟，面巾纸上的部分水印有点发黄，但发红的鼻头上的黑头依然健在，实在不划算。

　　【苏打饼干热量】

　　肥胖已经成为当代许多年轻人头疼的问题，男生希望有一个健壮结实的身体，女生都梦想有一个苗条性感的身材。所以怎么减肥成为人们热议的话题。所以大家都在寻找一些好吃但是又不会让人发胖的食物，来安慰自己不安分的嘴巴。那应该怎么吃?吃什么才能科学的减肥?下面就来介绍介绍。

　　现在有不在少数的爱美的读者认为。正如苹果疗法一样，满心期待苏打饼干一样能在减肥领域大放异彩，可是我们不禁要问一句:"真的有效吗?是真有其实还是卖个噱头?其实苏打饼减肥并不科学。现在让我们来了解一下吧。

　　吃苏打饼干想要减肥，可是有一些科学依据的，如果你想要通过吃饼干这种瘦身饮食减肥，还是要依靠其卡路里高低来断定其是否有效!由于苏打饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等，所认多吃是一定会胖的，而100g苏打饼干卡路里达到408卡。所以说，我们每天吃苏打饼干有可能不能减肥，还会增肥，如果你很喜欢吃饼干的话，建议你每天不超过5片，最好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，而在在晚上或者睡前最好不要吃。

　　【放心吃甜点的秘诀】

　　1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。

　　2、避免空腹吃甜点：苏打饼干的卡路里就算在低，都有可能造成肥胖。尤其是在你很饿的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。

　　【小编点评】

　　正如人们日常所见，减肥是个说不上困难也说不上简单的长期工作，它的难处在于需要持之以恒长期不松懈，很多减肥不成功就是无法坚持到最后。不过只要我们大家经常运动，持之以能，经常锻炼，控制住自己的饮食，瘦下去就不会是件难事。毕竟世上无难事，只怕有心人。

小苏打即碳酸氢钠，又叫酸式碳酸钠，属酸式盐，化学式为NaHCO3。人们通常只知道可以用它来发面包、制汽水和做灭火剂，其实，它还有以下几种鲜为人知的用途。

　　家庭清洁：

　　对洗涤剂过敏的人，不妨在洗碗水里加少许小苏打，既不烧手，又能把碗、盘子洗得很干净。也可以用小苏打来擦洗不锈钢锅、铜锅或

　　铁锅，小苏打还能清洗热水瓶内的积垢。方法是将50克的小苏打溶解在一杯热水中，然后倒入瓶中上下晃动，水垢即可除去。将咖啡壶和茶壶泡在热水里，放入3匙小苏打，污渍和异味就可以消除。

　　将装有小苏打的盒子敞口放在冰箱里可以排除异味，也可以用小苏打兑温水，清洗冰箱内部。在垃圾桶或其他任何可能发出异味的地方洒一些小苏打，会起到很好的除臭效果。

　　如果家里养了宠物，往地毯上撒些小苏打，可以去除尿躁味。若是水泥地面，可以撒上小苏打，再加一点醋，用刷子刷地面，然后用清水冲净即可。

　　在湿抹布上撒一点小苏打，擦洗家用电器的塑料部件、外壳，效果不错。

　　个人清洁和美容：

　　将小苏打用做除味剂。将一杯小苏打和两匙淀粉混合起来，放在一个塑料容器内，抹在身上散发异味的部位，可以清除体味。

　　小苏打是有轻微磨蚀作用的清洁剂。加一点小苏打在牙膏里，可以中和异味，还可以充当增白剂。放一点小苏打在鞋子里可以吸收潮气和异味。

　　加一点小苏打在洗面奶里，或者用小苏打和燕麦片做面膜，有助于改善肌肤;在洗发香波里加少量小苏打，可以清除残留的发胶和定型膏。

　　游泳池里的氯会伤害头发，在洗发香波里加一点小苏打洗头，可修复受损头发。

　　小苏打的药用：

　　如遭蜜蜂或蚊虫叮咬，用小苏打和醋调成糊状，抹在伤处，可以止痒。在洗澡水中放一点小苏打，可以缓解皮肤过敏。

　　在床单上撒一点小苏打，可预防儿童因湿热引起的皮疹。

　　双脚疲劳，在洗脚水里放2匙小苏打浸泡一段时间，有助于消除疲劳。

　　我们平时用洗涤灵来洗餐具的时候，经常会遇到这样的问题，就是放完洗涤灵后，水一冲就会有好多的沫，怎么冲也冲不干净。要是再碰上个像秦天那样粗心的，心里没个谱，一放就多，那可就麻烦了，慢慢冲吧。一盆水，两盆水，三盆水，现在这水价涨了又涨，这一盆一盆的，扔的可都是钱呀。要是用小苏打洗就没这个问题了，这一锅水就解决问题了。

　　用这个小苏打来洗餐具还有一个好处就是卫生，用洗涤灵洗餐具如果长期冲洗不干净的话，会对人体造成伤害，而小苏打的成分是碳酸氢钠，它溶于水后除分解出极少量的二氧化碳外，绝对不会产生什么有害物质，比起洗涤灵来，可就卫生多了!

　　这小苏打的用处不仅在刷洗餐具上，其他像有了茶渍的茶杯了，什么长期使用的烟灰缸了什么的，用小苏打来清洗，效果都不错。要说这小苏打好处还真不少，不但方便卫生，而且用途还特多，您要是感兴趣的话，就试试吧，可别让它这些特点浪费了。

　　牛仔布料不褪色的小窍门

　　牛仔可以说是永恒的流行服饰，不仅是年轻人的忠爱，也得到了很多老年朋友的青睐。

　　但是很多喜欢牛仔装的朋友都有一个共同的烦恼，就是牛仔洗涤时褪色的问题，牛仔不像其他布料，只有第一次下水才会掉色，而牛仔装却是每次洗都会掉色，时间一长，就会发白。

　　解决这个问题胡女士有高招。一条新买来的牛仔裤，胡女士没有急于把它穿在身上，而是端来了一盆水，接着又在水里放了一些盐，搅拌均匀后，胡女士把新买来的牛仔裤放到了盐水里浸泡，浸泡的时间也很关键，不能少于10个小时，10个多小时后把裤子拿出来凉干，经过这样的处理，以后再洗时，牛仔裤就不会掉色了。那这个窍门效果如何呢?几个星期后，我们又来到了胡女士的家中，把这条已经经过盐水浸泡的牛仔裤放到水中清洗，哈哈，效果果然不错!

　 前段时间，网络微博上流传着一条引发人们争议的新闻，讲的就是爱美人士去黑头的事情，买回来廉价的苏打水，广告说可以快速去黑头，然而，消费者并没有得到这样的效果，因此引起了人们的质疑。有人认为苏打水去黑头对人的皮肤有害。事实上，苏打水真的可以去黑头吗?对皮肤有伤害吗?带着这些疑问来看看皮肤科专家的介绍。

　　苏打水去黑头流行于微博

　　值得庆幸的是，现在新闻传媒非常发达，一旦有什么新闻事件，我们可以瞬间看到，正如苏打水去黑头这个广告一样，夸大去黑头的效果，误导消费者，好在苏打水对人的伤害并不大，因此，人们在购买美容产品的时候，要谨慎。

　　据该微博介绍，在超市买来2元一大包的食用小苏打粉，取一小勺和纯净水按1：10的比例调匀，用妆棉泡取溶液后敷在鼻子、下巴、额头等油腻处，10分钟左右取下。

　　这时，鼻子上的黑头就像用了黑头导出液一样，黑头全部都在上面了。

　　然后用柔软的面巾纸，在鼻子上从内往外来回揉擦，黑头和油脂粒就会被擦下来。

　　因为小苏打粉是碱性，皮肤分泌的油脂是酸性，酸碱中和就会把黑头溶出来。但敏感皮肤尽量少用。

　　如此廉价有效的美肤妙方，让网友们很心动，纷纷转载，但也有不少网友质疑其效果和安全性。

　　脸上皮肤很娇嫩，能耐得住碱性物质这么折腾吗?为检验其真实有效性，有人从农贸市场买来一袋小苏打粉，决心一试究竟。

　　按照微博传授的方法，该网友在鼻头敷足10分钟。揭去后鼻头变得白软一些，但并没有明显的黑头出现。

　　紧接着，该网友开始拿面巾纸认真按摩揉擦鼻头5分钟，面巾纸上的部分水印有点发黄，但发红的鼻头上的黑头依然健在，实在不划算。

　　【饼干的热量】

　　饼干是很常见的食物，饼干的热量很高，在对饼干选择的时候，也是要适量，尤其是对减肥的女性，更是要注意这点，不过对不同的饼干，在热量上也是不同的，所以对饼干选择之前，也是要对饼干的各方面进行很好的了解，这样在吃的时候，才能够放心的选择，使得不会损害到自身健康。

　　常见饼干中，苏打饼干是很多人最爱，这样的饼干口味独特，而且吃的时候，也不会威胁到人体，那对苏打饼干的热量是多少呢，很多人也不是很清楚。

　　【苏打饼干的热量】

　　苏打饼干的制造特点是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型。

　　这种饼干，一般为甜饼干。含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度。

　　苏打饼干是饼干中热量最低的，100克普通都有2000大卡左右!减肥是单位一片分量比较少，比如一个奥利奥有20克足足有80大卡 320千焦，但是一片苏打饼干只有5克，大约3大卡，140千焦。

　　吃苏打饼干，增加了脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢性病的风险。

　　苏打饼干中，因加入精炼混合油，使其脂肪的含量远高于馒头等食物。

　　100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克，而100克苏打饼干中含脂肪8克。

　　摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头，等于多摄入7克脂肪，相当于多摄入63千卡的热能。

　　【饼干的制作方法】

　　材料

　　鸡蛋2个，细沙糖 80克(根据自己情况酌情添加),盐1/2小匙，融化的奶油 50克,面粉320克(中筋即可)，泡打粉1/2小匙。

　　1.所有材料依序放入盆中搅拌成均匀的面团(要一种材料拌匀了，才可加第二种)。

　　2.在桌上洒些面粉，把面团倒在面粉上，在撒一层面粉在面团上。

　　3.用擀面杖擀成0.3cm厚的薄片，放置30分钟。

　　4.用饼干模(其他各种形状的印模都可以，没有的话可以用杯子代替)印成各种形状的片，用叉子在上面刺一些洞，烤盘涂油后放入。

　　5.烤箱预热160度烤约20分钟。

　　【小编点评】

　　通过以上介绍，对苏打饼干的热量也是有着很好了解，那在对这样饼干选择的时候，都是要适量吃，否则是很容易造成肥胖的，不过这类饼干对果腹效果非常不错，出门旅游的时候，这样的饼干是最佳之选，利于人体能量补充。

　　【压缩饼干热量】

　　生活中常见的食物种类很多，在对食物选择上，也是可以根据自身需求进行，这样对食物吃的时候，也利于身体健康，常见的食物中蔬菜、水果对身体营养补充最好，这些食物容易改善人体体质，而且长期吃，对身体健康，都是没有任何损害的，压缩饼干也是不错之选，对压缩饼干热量是多少呢?

　　压缩饼干热量是多少呢，也是很多人不太清楚的，所以对它选择的时候，也是要注意不能随意的进行，先要对它进行很好的了解，这样对选择它的时候，才能够放心进行。

　　压缩饼干热量：

　　压缩饼干的热量值在它自身的成分含量

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白质(克)7.90纤维素(克)1.20

　　观察了压缩饼干的热量之后我们可以得出的结论是：富含脂肪和碳水化合物的饼干，热量很高，钠含量亦很高，减肥时不宜多吃。

　　压缩饼干的热量从它的数值上来看是比较高的，因此，不适宜在减肥的时候吃，它自身富含了矿物质，可以适当的吃一些，但是不要经常吃。

　　军用压缩饼干的营养成分列表

　　(每100克中含) 100 水分(克) 、 5.4 能量(千卡)、 457 能量(千焦) 、 1912 蛋白质(克) 、 7.9 脂肪(克) 、 17.8 碳水化合物(克) 、 67.6 膳食纤维(克) 、 1.2 胆固醇(毫克) 、 0 灰份(克) 、 1.3 维生素A(毫克)、 0 胡萝卜素(毫克) 、 0 视黄醇(毫克) 、 0 硫胺素(微克) 、 0.11 核黄素(毫克) 、0.03 尼克酸(毫克) 、 5.1 维生素C(毫克) 、 0 维生素E(T)(毫克) 、 0.63 a-E 、 0.43 (β-γ)-E 、0.2 δ-E 、 0 钙(毫克) 、 149 磷(毫克) 119 钾(毫克) 、 106 钠(毫克) 、 320.1 镁(毫克) 、 57 铁(毫克) 、 3.9 锌(毫克) 、 0 硒(微克) 、 22.9 铜(毫克) 、 0.4 锰(毫克) 、 0.88 碘(毫克)

　　【小编点评】

　　通过以上介绍，对压缩饼干热量是多少呢，也是有着有着很好认识，那选它的时候，也是要适量的吃，不宜过多，而且选择它的时候，最好的出门旅游的时候最佳，这样对提供人体能量都是有着很好帮助，使得身体不会受到损害。

　　小苏打怎么去黑头

　　万恶的黑头，到底要跟随我们多久?黑头实在是令人厌恶，不过也有许多去黑头的方法对付黑头，比如小苏打去黑头就是个很好的方法。小苏打去黑头的方法虽然不是立竿见影，但是坚持一段时间基本上能消除绝大部分黑头，还是非常好用的。那么，如何用小苏打去黑头呢?

　　Steps1：取出少量食用苏打粉，按照我们平时喝酸奶的时候的小勺子，舀出半勺就行了，按照1：10的比例加上纯净水或矿泉水，用小勺搅拌，直到把小苏打粉完全溶解。

　　Steps2：拿一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，在半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻处，不要等到干透，15分钟后就取下来。

　　Steps3：用2张柔软的面巾纸，用手按着面巾纸，在鼻子上从内往外来回揉擦，再用温水清洗干净。

　　Steps4：最后别忘记涂上有收缩作用的爽肤水哦!用化妆棉蘸爽肤水敷在鼻子上5分钟，能有效收缩毛孔。

　　【小编点评】

　　小编逛论坛和贴吧的时候经常看见有网友推荐用小苏打去黑头，也听说会有一些伤害，但是方法用对了那点伤害是可以忽略不计的，即使刚刚用完可能有些皮肤干燥，但是用些护肤品之后感觉会好很多，还有什么比把黑头连根拔除更痛快呢?

　　小苏打去黑头的原理其实很简单，小苏打是碱性的，碱性物质对油脂有一定的乳化作用，能够将油脂分解，进而黑头更容易排出、软化，是不是一个很好的去黑头方法呢?

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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