薄荷网减肥方法

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　　薄荷烟有哪些

　　1、ESSE(爱喜，韩国烟)又译爱昔

　　生产商：韩国 Korea Tobacco&Ginseng Co.公司下属之大田卷烟厂

　　数据：凉烟型，长10厘米，直径0.5厘米，分粉色普通型、蓝色特醇型和绿色薄荷型，焦油含量5～6mg

　　特点：ESSE是全球super  slim销量第一的品牌，其烟支纤长，在满足你吸烟感觉的同时，无形中降低了吸烟量;其滤嘴采用最先进的激光打孔、侧流基技术，减少吸阻，将烟与吸感最科学、合理地调配;为了减轻刺激性及提高烟气烟香，增添了烤烟精华素及自然精华素，其精心挑选烟叶精巧的混合，以满足您最大程度的愉悦。。。

　　2、柔和七星(mild seven)日本

　　生产商：日本烟草国际株式会社数据：七星系列品牌众多，一般可以做为女士烟的，通常是指lights，即平时所说  特醇七星，混合型，焦油含量8mg，另有一种super lights，超特醇，口味更淡，焦油含量6mg，尼古丁0.5mg。

　　MILD  SEVEN由日本烟草产业株式会社出品，蓝白相间的包装是七星的标志，也是吸引如水般柔弱美女的所在。对于她们来说，吸烟只是一个姿势，一种象征，她们要的只是柔和七星这四个字。很多叛逆的女作家的笔下总有它的影子。曾有人戏谑地说：我很mild,但我不seven。据说，mild是一种生活状态，一种柔和的品位的壮态。

　　3、寿百年(sobranie)

　　由于属烤烟，建议选择绿色薄荷装　说实话，中文名有点老土，分为两种，绿色的含有薄荷味，叫mint(中译名士)，粉红的原味，叫pink(中译0婷)。烟身稍微瘦长，配合女士优雅纤瘦的手指，煞是好看。

　　生产商：英国加莱赫有限公司

　　数据：焦油含量5mg，尼古丁0.5mg，烤烟型及凉烟型

　　特点：　粉色pink的普通装和绿色mint的薄荷装(此外另有七彩盒装)。由于寿百年属于烤烟，因而建议选择绿色装，对保护女性嗓子有好处。寿百年烟盖上印有金色飞鹰，是英国皇室的常备。属于比较淡的口味，加了点薄荷就比较有味。但是这种跟沙龙又是不大一样，也许是滤醉教细使得味道慢慢冲破重围才到达口腔，适当的浓度聚集在最大值后散发出来，比较醉人。

　　蜂蜜减肥法主要指八日蜂蜜减肥法。其做法是在第一天只喝蜂蜜，第二、三天正常饮食，第四天只喝蜂蜜，第五、六天正常饮食，第七天只喝蜂蜜，第八天正常饮食。

　　薄荷不推荐这样的减肥方法。

　　从热量供求上看，每100g蜂蜜含有321大卡的热量，每25g蜂蜜就可以冲1杯水，这样即使我们在蜂蜜日疯狂喝水，喝到10杯也只有800大卡，远达不到每天1200大卡热量摄入的最低限度。这样减法的直接后果就是内分泌紊乱，新陈代谢降低。而在正常饮食日，因为之前一天身体处于热量摄入不足的饥饿状态，则会更多地合成脂肪以防止再被饿着。

　　从薄荷营养平衡看，我们身体每天需要的并不是某一类食物，而是谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉类等，单一的食物完全无法满足身体对营养的渴求。

　　蜂蜜减肥法只会妨碍我们长期保持减肥效果，所以薄荷不推荐这样的方法。

　　产后怎么快速减肥?产后如何减肥是新妈妈们非常关心的话题，因为怀孕期间，各种补充营养，体重也跟着上升了。生完宝宝第一大问题就是减肥问题。女人都是爱美的，于是大多数这种情况下的女性就会深陷到减肥问题的苦恼中，甚至会产生深重的心理问题，引发产后抑郁症。那么该如何解决产后肥胖的问题呢?产后怎么减肥最快?

　　产后怎么快速减肥一、避免节食

　　健康的饮食和锻炼，使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重，果你是适度活跃，你的热量不应低于每日1,800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。如果少于这个数量你啊你和宝宝的营养就会受到高让，也不利于宝宝的健康成长。

　　产后怎么快速减肥二、要有耐心

　　不要失去目标，不要妄想短期内就可以达到理想的效果，一周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定，一般，每周减肥一斤是正常的。这样对你的健康无害。记住，循序渐进才可以保持健康身体来减肥!

　　产后怎么快速减肥三、控制你的食物和零食

　　确保你的热量均匀地分散在一整天。避免一顿吃很多，然后下一顿就不吃了，或是暴饮暴食，这样的习惯都是不好的。  如，可以在两餐之间适当的加一些零食，但是热量一定要低，而且你每天的摄入热量的总数不要超过2500卡路里。 以每三个小时吃点东西，但是不要吃的太多，刚刚好就行。

　　每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧!

　　1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

　　2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

　　4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。

　　想要紧急减肥的时候又苦无良方?这次为你介绍通过柠檬水来清理肠道、排毒毒素，达到一个快速减肥的效果。柠檬减肥法在好莱坞女星中可是很受青睐哦!接下来是一个详细的柠檬水排毒减肥计划。

　　柠檬枫糖减肥法 3天减2KG!好莱坞女星们的最爱

　　下周即将到来的约会、马上就要参加朋友的婚宴，面对这样的重要时刻，相信很多人都想在短时间内瘦下来，在重要的时刻展现完美的自己。想要短时间内有效减肥?没问题。告诉你一个3天就能减2KG的方法，想快速减肥，其实很简单。

　　最近，在美国众多减肥方法当中，人们公认的最有效减肥方法，当数柠檬减肥这种快速有效的减肥方法了。好莱坞女星在坚持使用这种减肥方法的情况下，甚至出现10天内减掉10KG的例子。如果想在短期内获得较好的减肥效果，这个方法能帮你实现愿望。

　　排毒美体的柠檬减肥法!

　　柠檬减肥法是一种一边节食，一边排除身体毒素的减肥法，且有很好的减肥效果。

　　仅仅靠节食来减肥，一个劲地消耗卡路里的减肥方法也是有的，但是，使用柠檬枫糖水来重新调理体内环境，就能提高身体的代谢，以及营养吸收的能力，提高身体免疫力。最后，还有助形成易瘦的体质。

　　偶尔进行节食减肥，无论是对美体，还是对健康都有好处!

　　现代生活当中，从食物中摄取到的，出了除了营养之外，还有多余的，不需要的东西，它们也会通过口腔进入我们的身体，最后积聚成为身体中的毒素，引起各种各样危害健康的疾病，而且还会影响美容、美体。

　　这次介绍的柠檬枫糖减肥法，和普通的节食减肥方法不同。能快速、有效地消除体内脂肪，是这个减肥方法的一大特征。如果体重难以改变，那么，可以尝试一下这种减肥方式，从改变体质开始，改善身体不畅，皮肤状态差等问题，使用柠檬枫糖减肥法帮你排毒减肥。

　　【热量查询】

　　薄荷网热量食物表，是根据单位数量(如100克)的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。对於肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。

　　薄荷网热量表帮你计算每日所需热量:

　　正常人每日所需的热量和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系约为1kcal/hr，即4.186kJ/hr。所以体重50千克的成年人每日所需的热量如下：

　　所需热量 = 4.186 kJ * 24 * 50 = 5.023 MJ

　　平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09兆焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82兆焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25兆焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生则需要10.046MJ。

　　每日所需热量和体重有关。若要较准确计算自己的基本热量，可以采用公式。

　　【小编点评】

　　卡路里 (简称卡，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。

　 在你的身边，是否有O型腿的朋友呢?O型腿是不少MM的自卑所在，不仅腿型不好看，而且穿起裤子、裙子还特别别扭。O型腿怎么矫正呢?有哪些O型腿矫正的方法呢?想要拥有一双美腿，改变自己的形象，立刻来看吧!

　　【自我检测】看看自己是哪种程度的O型腿?

　　准备全身镜，站在镜子面前，用自己最舒服自然的站姿，你的膝盖是否可以靠拢?如果用力夹紧的话能否相互贴到?

　　●假如你的膝盖可以自然靠拢，那小编恭喜你，你的腿型不适O型腿。

　　●如果你用力夹紧后才能使膝盖并拢，那么说明你只是中轻度的O型腿。经常联系两脚并拢的动作可以得到改善哦!

　　●尽管你用力夹紧膝盖也无法使它们靠拢的话，那么就说明你是重度O型腿了，想要矫正，还得多花心思。

　　在经过自我检测后，如果自己有O型腿的话，可以根据以下5招进行腿型的矫正哦!

延伸阅读：

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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