实用减肥方法

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苗条的身材是每个女人的毕生最求，下面我们一起来看看以下4个快速有效的减肥方法，让你轻松快速瘦出完美性感的比基尼身材。

1、更积极地“减肥”：

如果你想要自信地在这个夏天穿上性感的比基尼，那就要更加积极地投入到你的减肥计划中哦！从你的日常生活习惯开始，少坐多动、少坐车多走路、少坐电梯多走楼梯等等都是快速有效的减肥方法哦！

2、俯卧撑成就比基尼曲线：

快速有效的减肥方法，俯卧撑是一个能加强肌肉锻炼的好方法。它能帮助你塑造更完美的腰腹部线条，对于美背和瘦手臂都有非常大的帮助。所以，坚持俯卧撑锻炼能让你上半身为这个夏季的比基尼做好更充足的准备哦！

3、增加纤维的摄入量：

快速有效的减肥方法，增加纤维的摄入量，这样不仅能抑制你的食欲，还能帮助你消除便秘，是最有效的饮食减肥法。尝试多吃新鲜的蔬果，它们含有大量的纤维素，能减少你对其他事物的渴望，还能帮助你增加饱腹感和排除体内的毒素，是健康减肥的最佳选择。

4、选择专业有效的减肥产品：

快速有效的减肥方法，对症下药。很多人怕用减肥药，怕反弹，怕无效等等。其实，只要选对了产品，就一定会事半功倍。法国欧泉琳完美纤体脂膜晶是一款集纤体和美肤为一体的减肥产品。蕴含迷迭香草酸，溶解脂肪的速度非常快，是其他产品的20倍以上，有效促进体内脂肪消耗，减少顽固脂肪团，并进一步预防脂肪堆积。而且还含有一粒1500高斯的磁石，彻底渗透到肌肤底层，赋予肌肤丰润及紧实的完美体验。独特的天然中草药精华从根源上减缓桔皮现象，紧致肌肤，令肌肤柔嫩平滑，充满弹性。每一次用过之后，都会让人感觉皮肤像新生儿的一样娇嫩。

实用减肥方法

　　苗条的身材是每个女人的毕生最求，下面我们一起来看看以下4个快速有效的减肥方法，让你轻松快速瘦出完美性感的比基尼身材。

　　1、更积极地减肥：

　　如果你想要自信地在这个夏天穿上性感的比基尼，那就要更加积极地投入到你的减肥计划中哦!从你的日常生活习惯开始，少坐多动、少坐车多走路、少坐电梯多走楼梯等等都是快速有效的减肥方法哦!

　　2、俯卧撑成就比基尼曲线：

　　快速有效的减肥方法，俯卧撑是一个能加强肌肉锻炼的好方法。它能帮助你塑造更完美的腰腹部线条，对于美背和瘦手臂都有非常大的帮助。所以，坚持俯卧撑锻炼能让你上半身为这个夏季的比基尼做好更充足的准备哦!

　　3、增加纤维的摄入量：

　　快速有效的减肥方法，增加纤维的摄入量，这样不仅能抑制你的食欲，还能帮助你消除便秘，是最有效的饮食减肥法。尝试多吃新鲜的蔬果，它们含有大量的纤维素，能减少你对其他事物的渴望，还能帮助你增加饱腹感和排除体内的毒素，是健康减肥的最佳选择。

　　4、选择专业有效的减肥产品：

　　快速有效的减肥方法，对症下药。很多人怕用减肥药，怕反弹，怕无效等等。其实，只要选对了产品，就一定会事半功倍。法国欧泉琳完美纤体脂膜晶是一款集纤体和美肤为一体的减肥产品。蕴含迷迭香草酸，溶解脂肪的速度非常快，是其他产品的20倍以上，有效促进体内脂肪消耗，减少顽固脂肪团，并进一步预防脂肪堆积。而且还含有一粒1500高斯的磁石，彻底渗透到肌肤底层，赋予肌肤丰润及紧实的完美体验。独特的天然中草药精华从根源上减缓桔皮现象，紧致肌肤，令肌肤柔嫩平滑，充满弹性。每一次用过之后，都会让人感觉皮肤像新生儿的一样娇嫩。

　　由于冬季湿度小，风沙大，如果新鲜蔬菜再吃得少，人体维生素B2和维生素A摄入量不足，嘴唇干裂时常发生。
　　方法/步骤
　　1.多吃新鲜蔬菜。蔬菜中含有丰富的维生素B2和维生素A，尤其是像胡萝卜、油菜、蒜苗等较多。既能补充因维生素缺乏造成的嘴唇干裂，有能在冬季里使身体的营养吸收达到平衡。
　　2.嘴唇起皮切忌用手去撕。处理已经翘起的唇皮，可用小剪刀仔细地对着镜子剪掉。不能把它撕下来，以免扯破嘴唇，导致流血乃至传染。
　　3.在有风的时候要戴口罩。戴口罩能保持保持嘴唇的湿度和温度，避免缺水干燥。而且现在的雾霾天气又很多，这些有害的颗粒也会对皮肤包括嘴唇造成伤害。
　　4.晚上可以做一些保养。比如可以涂抹适量的橄榄油或者蜂蜜，保留20分钟以上，擦拭干净，使嘴唇在晚上得以滋养。
　　5.涂抹护唇膏的注意事项：护唇膏应该是预防为主，也就是白天嘴唇健康的时候用。假如嘴唇已经开始脱皮了，尽量不用护唇膏，要采取相对应的方法甚至就医。
　　6.日常可用海盐+水的方法进行护理。在一杯水中加入两勺海盐，等海盐溶解后，用热毛巾蘸盐水在唇部敷上20分钟左右，有助于缓解干裂给唇部带来的损伤。

　　依兰精油，是一种来自于植物依兰花的萃取物，该物质，无色或黄色，流质状、清澈而有奇香且厚重。依兰树形状为小乔木，叶片为椭圆形，花片为狭良型，花朵颜色有黄色、粉红、紫蓝，精油为蒸馏花朵而得，以黄色花朵萃取之淡黄色精油最佳，主要产地为东亚南亚的马来西亚，菲律宾、缅甸及澳洲。

　　依兰精油的使用配方

　　配方1：护发

　　说明：可按此调配精油做日常护发配方，如头皮屑情形严重再加迷迭香3滴，掉发严重再加快乐鼠尾草1滴(短发减半)。

　　魔力配方：依兰依兰(2滴)，薰衣草(5滴)

　　使用方法：沐浴法

　　配方2：胸部坚挺

　　说明：将调配的精油倒入手掌，双手合十互搓，感觉掌心发热时，将双手放于乳房下侧由下向上提升乳房，经期避免使用。

　　魔力配方：依兰依兰(5滴)，茴香(4滴)，荷荷芭(10ML)

　　使用方法：按摩法

　　配方3：催情

　　说明：将3滴依兰依兰精油滴用于负离子扩香器，或是直接滴在枕上，可以保持卧房愉快，两情相悦的气氛，也能给您夜夜好眠。

　　魔力配方：依兰依兰(3滴)

　　使用方法：吸入法

　　配方4：平衡血压

　　说明：依兰依兰精油的平衡作用很好又有激励作用，所以它既能降低高血压，也能预防低血压以及心悸。

　　魔力配方：依兰依兰(3滴)，罗马洋甘菊(2滴)，薰衣草(3滴)

　　使用方法：沐浴法

　　【最实用的去眼袋方法】

　　眼袋的的形成原因很多遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积形成眼袋。眼袋一出现，整个人就会显得憔悴无比。那么，快速去眼袋的方法是什么呢?下面给大家介绍生活中去眼袋的方法!

　　1、营养膳食很可靠。

　　日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡。

　　2、尝试出来的木瓜薄荷茶。

　　可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

　　3、请注意日常习惯等细节。

　　临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。

　　【关注快速去眼袋的方法关注眼部的保健与美容】

　　每天润肤时用手朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

　　上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，也会延缓眼袋的产生。

　　【去眼袋的方法之爱心小知识】

　　1、按摩的力度一定要轻柔，而且配合眼霜来使用，避免大力拉扯肌肤，防止细纹的出现。

　　2、眼周如果出现皱纹的话，会显得苍老的感觉，因此要每天坚持进行眼部按摩。

　　【去眼袋的方法，欧雅泊思24小时高效护理】

　　欧雅泊思眼部护理产品，能够针对眼袋、浮肿及缺水问题，润泽保湿并促进细胞新陈代谢，有效预防及改善干纹细纹，令眼唇部肌肤光滑滋润。

　　1、英国配方，专业眼霜。欧雅泊思得到了英国艾因实验室的高科技技术支持，成为战略合作伙伴，研究护理肌肤的项目。

　　2、24小时高保湿高吸收。欧雅泊思富含神经酰胺能让眼部肌肤时刻保持高度保湿，让眼部皮肤瞬间紧致。

　　3、深层修复眼肌。欧雅泊思富含七叶树特有成分，能深入皮肤基底层及网络层，促进胶原蛋白和弹力纤维的合成与修复。

　　4、激发细胞再生。欧雅泊思富含精纯的维生素A，能减少皮脂溢出，帮助细胞再生，同时淡化斑点，柔润肌肤。

　　5、终极抗氧化能量。欧雅泊思采用蓝藻之王，对抗眼袋与眼皱纹拥有逆转时空的力量。

　　【小编点评】

　　生活中去眼袋的小窍门，冰茶去眼袋将小杯浓茶放置冰箱中，15分钟后取出，然后取两块化妆棉浸入茶水中，敷于眼部，长期坚持能减轻眼袋现象。

苗条的身材是每个女人的毕生最求，下面我们一起来看看以下4个快速有效的减肥方法，让你轻松快速瘦出完美性感的比基尼身材。

1、更积极地“减肥”：

如果你想要自信地在这个夏天穿上性感的比基尼，那就要更加积极地投入到你的减肥计划中哦！从你的日常生活习惯开始，少坐多动、少坐车多走路、少坐电梯多走楼梯等等都是快速有效的减肥方法哦！

2、俯卧撑成就比基尼曲线：

快速有效的减肥方法，俯卧撑是一个能加强肌肉锻炼的好方法。它能帮助你塑造更完美的腰腹部线条，对于美背和瘦手臂都有非常大的帮助。所以，坚持俯卧撑锻炼能让你上半身为这个夏季的比基尼做好更充足的准备哦！

3、增加纤维的摄入量：

快速有效的减肥方法，增加纤维的摄入量，这样不仅能抑制你的食欲，还能帮助你消除便秘，是最有效的饮食减肥法。尝试多吃新鲜的蔬果，它们含有大量的纤维素，能减少你对其他事物的渴望，还能帮助你增加饱腹感和排除体内的毒素，是健康减肥的最佳选择。

4、选择专业有效的减肥产品：

快速有效的减肥方法，对症下药。很多人怕用减肥药，怕反弹，怕无效等等。其实，只要选对了产品，就一定会事半功倍。法国欧泉琳完美纤体脂膜晶是一款集纤体和美肤为一体的减肥产品。蕴含迷迭香草酸，溶解脂肪的速度非常快，是其他产品的20倍以上，有效促进体内脂肪消耗，减少顽固脂肪团，并进一步预防脂肪堆积。而且还含有一粒1500高斯的磁石，彻底渗透到肌肤底层，赋予肌肤丰润及紧实的完美体验。独特的天然中草药精华从根源上减缓桔皮现象，紧致肌肤，令肌肤柔嫩平滑，充满弹性。每一次用过之后，都会让人感觉皮肤像新生儿的一样娇嫩。

　　实用的男生纹理烫发型打理方法？纹理烫的发型处理总能提升男生的魅力值，那么男生纹理烫怎么打理?下面带来实用纹理烫发型打理方法，每天都能让你打造出帅气时尚造型。

　　1、首先把头发清洗干净，冲走头屑和灰尘。

　　2、然后用吹风机把头发轻轻的烘干，抵挡的自然风速，减少对头发的伤害。

　　3、手指在顶部用吹风机吹，把发丝从手指间的指缝中露出，吹风机的风向向后吹卷头发。

　　4、吹风机配合手指把右边头发捋直，使头发能紧贴头皮。

　　5、同样打理方式把左边头发梳理直顺。

　　6、按住右边发髻，使耳边侧发整齐直顺。

　　7、继续用手指按住耳边鬓发，使耳边秀发紧紧贴着脸面，这样就能轻松搞定时尚的纹理烫男生发型啦。

　　如果你想在人群中一眼就能跳出来，不妨学学这款有点爆炸凌乱感的短发，强调线条向上翘起的俐落感 展现出精神奕奕又清爽的氛围

　　注意事项：吹完头发之后，要使用发蜡来进行定型，这样男生纹理烫才能更好造型感。

延伸阅读：

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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