怎样才能减婴儿肥

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　　有女明星不在意自己的容貌，而出道多年的明星我们也能从照片变化找到蜕变的痕迹。杨幂就是一个好榜样，无论笼罩多少整容传言但她的脸确实由婴儿肥转变成了瓜子脸。

　　作为炙手可热的影视明星，杨幂的一张脸就是吸引众人的武器，但是当我们回顾杨幂出道时候的照片，不难发现宽宽的脸颊和肉感十足的婴儿肥脸颊非常明显。对比现在平滑细致的瓜子脸，杨幂多年来的瘦脸工作非常成功。

　　很多人都认为杨幂整容，下巴是垫的，鼻子是隆的，脸颊是削过的。不论是真是假，但杨幂的婴儿肥肉肉脸确实不见了，而对于瘦脸保养，分为三个类型：肉肉型、松弛型、水肿型。

　　十个人中，至少有九个人有痘痘的困扰，尤其是正处于青春期的男生女生们，青春痘更是阻碍美丽的障碍，那么如何有效祛痘呢?怎样才能祛痘?

　　1形成青春痘的原因有很多种，每个人形成痘痘的原因都不同，治疗痘痘也要找清自己形成痘痘的原因。

　　2一般形成青春痘的原因有：经常熬夜、吃过多辛辣刺激的食物、内分泌失调、化妆品使用不当、清洁不扯彻底导致一些赃物留在皮肤里无法排出、使用不当的护肤品、长期精神紧张、情绪波动比较大、遗传因素、还有使用一些药物等。分清形成痘痘的原因，才能针对性的治疗痘痘的方法。

　　3长有青春痘的最好少用化妆品，能不用就不用，因为化妆品会阻碍痘痘处皮肤的正常呼吸。早晚洗脸时，一定要清洁彻底，每周或每半个月建议使用去角质一次。

　　4少熬夜、少吃辛辣刺激性的食物、多出去走走，保持好的心情。口服异维A酸 对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。

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　　注意事项

　　青春痘是个很复杂的皮肤病，平时还是少去挤、如果自己不知道是什么原因导致的，建议到一些正规的机构做个检查，不要自己在家盲目的去做，这样只会让痘痘更严重。

　　也许有些人喜欢婴儿肥的脸，但是大多数人都梦想有一张瓜子脸!目前，瓜子脸是女神的代表，是当下审美的趋势。有些人为了让自己拥有一张瓜子脸努力减肥，甚至去做整形手术!那下面小编就教大家一些方法，让你七天就能变成瓜子脸!

　　1、运动法：

　　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　2、饮食法：

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　【怎样才能减肥不减胸】

　　有很多爱胸心切的女性，害怕进行饮食减肥的同时会使胸部缩水。这到底是不是在减脂的同时也把乳房中的脂肪也减掉呢?那么，怎样才能减肥不减胸呢?以下将要介绍几个减肥不减胸的小秘诀。

　　减肥不减胸秘诀1：多吃深色蔬菜，烹调方式尽量少油炸

　　水煮菜减肥法

　　中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等。

　　早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。

　　油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。

　　蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

　　面部吸脂能有效摆脱婴儿肥。不过面部吸脂手术精细，需要注意以下事项：

　　1.吸动作要轻柔，同时吸引管要细，尖端设计要合理，注意无菌操作。

　　2.面部吸脂技术要求较高，要熟悉局部解剖，注意抽吸层次和方法，不要在皮下脂肪层外抽吸，抽吸在同一平面内均匀用力，不要在同一隧道重复次数过多，或用力过猛，或抽吸频率过快，以免造成皮下某一点皮肤过薄。

　　3.术终前要检查吸脂区厚薄是否均匀，最后适当找平。

　　4.术后加压包扎也要得当，要到位，不要留下创面空腔。

　　一个是你洗脸的时候，你不是要用洗面奶洗脸嘛，用洗面奶洗脸的时候，从下巴最下面往上打圈洗，以瘦脸为目的的话，力度可以适当的稍微重一点，这个在你自己感觉和掌握了。 另外就是你闲的时候，把手握成拳状，在你的下巴周围转圈按摩，按摩个20多分钟，感觉脸上发热才是起作用的，按摩完最好用凉水洗下脸，热胀冷缩嘛，呵呵。这个方法还不错，我试过一段时间，周围的人都说我脸瘦了，后来因为我是在是懒，就没坚持下去。。 = =。 再一个就是，你可以去买个瘦脸器，一般的精品店都有卖的，网上也有卖的，也不贵。20来块钱。这个东西的作用跟我前面所说的用手握拳状按摩的功效是一样的，只不过这个是器械。你也可以去买个瘦脸霜配合着这些用。 如果是正下巴下方的肉多的话，你可以抬高脖子，用点力伸吐你的舌头，做个10来分钟以上，也是有效果的。 这个东西不能讲究快速，要慢慢来，最主要的是要求它安全不反弹。。欲速则不达嘛。 总之是在于自己多多注意了。祝你早日瘦成美丽的瓜子脸。

　　婴儿肥很可爱，但是要说美的话，还是瓜子脸经看。婴儿肥怎么瘦脸最快?编辑教你下面几招，快速打造上镜小脸。

　　脸颊肌肉锻炼

　　我们都知道脸颊是脸部面积最大的部分，脸颊紧实脸必然就会显瘦。 脸部保养对于保持脸颊紧致有用外，双颊肌肉常做运动也是相当有用的，常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，可以使脸颊肌肉充分锻炼，很好地消除所谓的婴儿肥。

　　健康的饮食习惯

　　平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。

　　现代的女孩最怕婴儿肥，特别是节日里生活没规律，可能产生水肿，使脸看起来更加胖嘟嘟，如何来消肿瘦脸呢?

　　【按摩篇】

　　按摩改善脸部轮廓

　　将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后;将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5--6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。

　　【饮食篇】

　　冬瓜玉米汤排水减肥

　　冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。

　　乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。

　　饮食成为生活习惯

　　不过，靠饮食瘦脸可别指望一天两天，只有让它成为你的生活习惯才行。