周秀娜减肥方法

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下面介绍普拉缇娜眼膜的产品系列：

1、普拉缇娜 胶原蛋白眼膜,具有舒缓肌肤，增强弹性的作用。广泛适用于肌肤老化出现的皱纹和睡眠不足以及长期对着电脑的人群。采用高科技生物仿真皮肤膜技术研制而成，能够及时的将营养成份送到肌肤深层，高效补水，深度滋润，美白紧致肌肤，与希思黎眼膜一样，使肌肤呈现美白亮丽的特色。

2、普拉缇娜 红宝石活肤冻龄眼膜,具有活化细胞，改善暗沉的功效。采用金箔分子与Q10补充细胞的能量，还含有添加骨胶原胜肽，添加了消纹紧致元素，能加速皮肤中老化物质的代谢，有效消除岁月痕迹，补充肌肤所缺失的胶原，使肌肤光滑紧致。

3、普拉缇娜 金桂花鲜花瓣眼膜,与美即眼膜一样，能够对抗黑眼圈、眼袋、浮肿、细纹、松弛、干燥的眼部肌肤，特别针对睡眠不足产生的眼部浮肿。主要是促进眼部肌肤的血液循环，疏散淤积，排毒散寒，改善眼周肌肤细纹、紧致松弛的肌肤，修复受损的眼部肌肤的细胞和肌肉纤维，增强肌肤弹性，光滑肌肤。

4、普拉缇娜 玫瑰新生保湿眼膜,适用于肌肤老化、松弛、出现细纹和瑕疵的人群。含有玫瑰精华，能够充分补充眼部的水分，极好的渗透力能够是肌肤得到更深层的滋养;胶原蛋白和香精讷讷个够淡化细纹，去除黑眼圈和眼袋。

5、普拉缇娜 雪莲极速抗皱眼膜,具有活肤淡斑，细致毛孔的作用。采用雪莲精华成份，能够有效提拉紧致眼周肌肤，实现紧致的效果，天加的胶原蛋白等成分能够有效抚平细纹，紧致眼部肌肤结构，呈现出肌肤的水嫩美白。

6、普拉缇娜 极润补水弹力去纹眼膜,含有芦荟精华成份，长效锁水补水，配合胶原蛋白成份，有效消除黑眼圈、眼袋、细纹、松弛的眼部肌肤，补充流失的胶原蛋白，抗皱，展现出肌肤的饱满嫩滑的特点。

　　性感女神周秀娜对于身材线条的要求苛刻到了毫厘的地步，所以我们看到了在《西游》中出演五煞之一的她极度诱惑的舞蹈Body。她表示自己的性感秘密就是多吃卷心菜，同时还会配合适当的运动，增加热量消耗。下面大家一起学学周秀娜的快速减肥方法吧!

　　凉拌卷心菜的做法一

　　凉菜用料：卷心菜丝1500g，洋葱丝120g，胡萝卜1条，苹果1个，酸奶240ml，美乃滋60ml，柳丁汁3大匙，糖1大匙，白酷1大匙，姜末1/4大匙，芥末酱1/2大匙。

　　凉菜做法：胡萝卜切丝，苹果去皮去核，然后切丝备用;将卷心菜丝、洋葱丝、胡萝卜丝、苹果丝放在大碗中混合;将酸奶、美乃滋、柳丁汁、糖、白醋、姜末、芥末酱放入碗中搅拌均匀;将上两步的酱和菜丝混合均匀后，放在冰箱里至少冷藏3小时，取出后即可食用。

　　凉拌卷心菜的做法二

　　.凉菜用料：卷心菜400克，红辣椒15克，盐10克，白砂糖40克，醋40克，香油5克。

　　凉菜制作：卷心菜洗净后、摘下菜叶部分、梗部则以斜刀切片下，红辣椒洗切丝备用;将卷心菜叶装入耐热袋中，松绑袋口，以强微波7分钟煮软后，以冰水浸泡;卷心菜叶一片片卷成筒状，挤去水分切成约2厘米长，直立排盘，红辣椒丝铺撒菜上;盐、糖、乌醋、香油以强微波2分30秒加热，取出调匀后淋在卷以菜卷上即可。

　　周秀娜吃饭很慢，她觉得减肥是一种习惯，应当融入每一个细节当中。细吞慢嚼除了可以减少食物摄取量之外，还可以锻炼脸部肌肉瘦脸。另外周秀娜说她会每天吃完晚饭称一次体重。想减肥的话就一定要制定减肥计划，每天称一次体重，了解到减肥的状况和进度。可以帮助你随时调节饮食计划，对自己起到警惕作用。

　什么样的人适合服用减肥药呢？

　　严重肥胖的患者，主要指体重超过标准体重25％者，适合服用减肥药。因为，此时的肥胖，已成为患者获得良好生活质量的障碍，也是许多疾病的温床(高血压、糖尿病、心血管疾病等)，肥胖已到了非正视不可的地步，对他们来说服用减肥药，毋庸置疑利大于弊。

　　减肥药有用吗？

　　而对想通过减肥药达到苗条目的的人来说，则可谓图一利而致百害。这决不是耸人听闻，越来越多的研究证实减肥药可导致心血管以及其他疾病。例如：一位29岁妇女服用减肥药物23天后死亡，尸检证实减肥药诱发心血管疾病，另有服用减肥药一年的24位妇女，患上心血管疾病。想要苗条无可厚非，但不是离开减肥药就无可作为的。完全可以通过平衡合理热量的饮食，适当的运动而达到目的。当人体摄入热量低于消耗热量时，日积月累，体重就会逐渐达到理想的标准。

　　目前市场上更多的是打着减肥旗号的保健食品，其中很多非法添加了西药。前不久，国家药监局曝光了7色瘦、纤佳丽牌减肥胶囊等21款假冒保健食品，其中有13种属于减肥类，检出西布曲明以及泻药酚酞。有些减肥产品还违规添加了麻黄碱、安非他命或利尿剂成分。服用后，人们会出现心慌、手抖、血压上升、情绪不稳定、多汗、烦躁、妄想、失眠等症状。

　　所以希望消费者在选择时，认清减肥药与保健食品，根据自己的需要准确判断。

总体来说还可以，建议你不要去吃减肥药，减肥药都有副作用的，平时注意饮食，适当的活动就好了！真正的好减肥产品是不需要节食的，一是容易的厌食症，其次是人的各器官都是有很严格的活动规律的，轻易改变容易造成身体的后遗症。减肥要在自然的状态下进行，要在身体瘦下去前先要把人体机能调节巩固好，这样才能为以后的瘦下去的身体正常的工作。我是做会计得，运动量一天几乎没有，整天都是在坐着。所以我减肥选择得是用药，药是朋友给介绍的。叫牛奶荷叶胶囊，还说他主要就是针对顽固性肥胖、遗传性肥胖、产后肥胖、营养型肥胖所研制的，对这几类肥胖人群效果是非常明显的。着重从腰、腹、腿、臀部入手，燃烧体内多余脂肪，对于脂肪堆积多的部位减的多点，脂肪堆积少的部位减的少点，从而达到全身均匀的效果。而且具有调节血脂,美体瘦身保健养颜的功能。

　　近日，在一场品牌活动现场，吴秀波的圈内好友海清向媒体爆料，吴秀波为保持身材爱减肥。其实，吴秀波在保持身材的同时，也是在保持他的时尚感。

　　从身材上来看，虽然吴秀波没有吴彦祖式的完美身材，也没有年轻男演员们的八块腹肌，但仍然有着时尚大叔的独特气质。

　　吴秀波在出席活动时透露，他因拍摄农村题材剧《槐树花开》而在刻意减肥，而且是减10斤之多。那么男士如何学吴秀波一样减肥呢?下面就让哈秀小编告诉大家，适合男士减肥的方法有哪些吧。

　　简单的减肥早操

　　1、起床之后，等身体各方面缓过神之后，可以做一下仰卧起坐，可以加强下肢和心脏之间血液的循环了。

　　2、面朝天花板，整个身体慵懒地摊在席梦思上面，向两侧伸出手臂，手掌向下，并弯曲膝盖。然后双脚再往上一蹬，脚趾也分开动动。

　　3、保持着直膝几秒钟，缓慢地落下，大腿内侧紧紧压在一起。暂停一下下。再屈膝靠近胸部。慢慢地重复10次。

　　尽量骑车上班

　　上班族们在条件允许的情况下，最好骑自行车或者走路去上班。为自己制造走路的机会，将车子放的远一点既不必费心找车位，又增加了运动量，岂不是一举两得。还有就是，如果你是住电梯房的话，那么尽量走楼梯吧，不要放过可以锻炼的机会哦。

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。经济的三日减肥法：香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。黄瓜鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。1.枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。2.荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日2次服，1个月1疗程。3.茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。4.决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。5.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

　　采秀银杏绿茶减肥胶囊是一种新型的植物性减淝制剂，富含十几种名贵植物精华，采取先进的高科技萃取技术，从植物中提取多种活性成份，有效阻断膳食脂肪的吸收从而使体内脂肪自然消耗。仅作用于胃肠道，不抑制食欲，不作用于大脑，轻松减肥，瘦出蛮腰。

　　采秀银杏绿茶减肥胶囊，来看其六大减肥特征。

　　1、无需进行饮食控制。本品作用于胃肠道，不抑制食欲，而且许多人在服用本品时，对高热高脂的不良饮食，习惯并未作任何限制，仍然取得的满意的效果。若在服用本品的同时进行饮食限制和运动，则效果更佳。

　　2、每日仅口服两次。采秀每日仅口服两次，也是日剂量最低的品种。在生活节奏日益加快的今天，服用方便已成为人们选择保健品的重要因素。本品的这一显著特点使减肥成为一件很轻松的事情。

　　3、使用后不产生皮肤松弛。采秀不通过腹泻脱水达到目的，在减肥后仍能保持肌肤弹性，因此不会导致肌肤松弛。

延伸阅读：

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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