邓家佳减肥方法

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导语：跑男队长邓超现在已经成为了逗比男神的代表了，除了在生活喜欢各种搞怪耍宝之外，在节目上也不例外，但是理智的时候却有显得超级帅气自信，很迷人。今天图老师小编为你推荐《奔跑吧兄弟》邓超的最新发型，来看看邓超酷炫的造型发型吧。

　　《爱情公寓》中饰演悠悠的邓家佳，曾经有绰号叫胖佳，但是最近在新片《全民目击》中清瘦了不少，出席宣传时更曼妙得如同女神!原来她为了拍戏，只用20天快速减肥，掉了20斤肉!这样的速度即使是以减肥速度快而出名的娱乐圈，也是比较少见的，究竟她是怎么瘦下来的呢?

　　一、下决心，20天甩掉20斤肉

　　用20天减了20斤，到底是怎么减的?邓家佳说：就是不吃东西加运动，高温瑜伽。然后她去试镜，导演让她现场演出剧中场景。试镜完了之后，导演就觉得，好几个眼神很准，很像他要的那个萌萌，就这样把角色敲定。

　　二、少吃东西多喝水

　　其实邓家佳说的不吃东西，并不是真的什么也不吃，而是吃的很少，每天喝温水喝的多，以加快体内的水循环和脂肪消耗。而且向来无肉不欢的的邓家佳，为了角色，直接把肉都给戒掉了，这么多天都只吃素和喝水，让减肥效果十分明显。

由邓超和杨幂等主演的分手大师，相信很多人都看过吧，大家也被邓超逗比形象搞得捧腹大笑了吧，今天让我们一起再来回顾下分手大师中邓超的造型吧。

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　　补佳乐实质上是雌性激素，使用时应在医生的指导下并强化子宫内膜和乳房的检查。如果错误使用会引起你体内雌性激素水平过高，直接引起子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿等病。

　　1、不要自己乱用该产品。

　　2、平时生活中改变自己的饮食习惯，减少富含雌性激素类食物如大豆等的摄入，禁止使用塑料容器装食品，特别是泡沫塑料饭盒。因为，塑料中的增塑剂是强类雌性激素样物质。

　　补佳乐的作用如下：

　　1、治疗不孕症

　　导致不孕不育的可能性很多，很有可能是由于人工流产导致的子宫壁变薄，或者是雌性激素低导致的。而雌激素低是影响怀孕的重要原因之一。补佳乐是天然口服雌激素，与人体内自身的雌激素完全一致。同时，补佳乐的生产工艺是微粒化及酯化，微粒化使吸收更快。脂化使补佳乐在体内的转化平稳。吸收迅速而且副作用小。

　　也因补佳乐成份天然单一，易于血液内监控体内雌激素含量，其安全性被广泛应用于辅助生殖中心作胚胎内膜的准备。为不孕不育的女性带来重新获得生育的机会。目前,补佳乐己成为各生殖中心的指定用药，在全国几百家生殖中心和不孕不育专科中应用。为生育健康宝宝创造着完美的子宫内膜。简单来讲，就是通过使用补加乐改善子宫内膜发育，增加内膜厚度，治疗不孕症。

　　2、用于卵巢功能不全、闭经、更年期综合征、退乳及前列腺癌等。

　　3、与己酸孕酮或庚炔诺酮组成复方，能抑制排卵，作为每月1次的长效避孕针。

　　4、补佳乐可以改善血脂成份。可能减少动脉硬化性心血管疾病的发生危险。

　　纪敏佳一直以高亢嘹亮的音色见长，扎实完美的唱功不断在她的作品上大展风采。而她的《翱翔的翅膀》即将在7月发行。歌迷们再关注她的新唱片的同时，更注意到了她忽然的苗条美丽，许多目光都聚焦到纪敏佳减肥和整容上。

　　小编有幸采访了纪敏佳，关于他是怎样减肥的。

　　纪敏佳回答到：

　　其实怎么运动、怎么来走这个捷径呢?说起来很简单，但做起来很难的就是坚持。少吃一定要吃早饭，中午就不要吃的太饱，半饱就行了。米饭差不多一两就够了，但是记住吃了米饭之后一定要运动，而且要吃鸡蛋，一天吃两个鸡蛋。两个鸡蛋不要吃蛋黄，吃蛋白就可以了。还需要早起，保持自己的新陈代谢通畅。我之前有通过吃药减肥，流行什么药或者有什么偏方我都试过了，到对后还是爆肥了起来。因为它减去的只是身体多余的身份，不可能去减脂肪。要达到长期保持真正完美的体型还需要通过运动，如果是刚刚开始接触的话，可以先5分钟走路，后5分钟跑步，在跑步机上可以做完。然后再交替30分钟，减肥一定要出汗，出汗才正确达到脂肪燃烧，跑了半个小时之后才真正燃烧的是脂肪，不是水分。在这个过程中千万不要喝水，如果想喝水的话，喝一点点，打湿嘴巴就可以了。运动完之后慢慢的走回家，走回家之后洗个澡，看会儿电视，实在饿了吃一些番茄、黄瓜，番茄是好东西。不要吃的太辛辣、太油腻、太咸。

　　邓超什么星座

　　邓超，中国著名男演员、导演、投资出品人。1979年2月8日(水瓶座)生于江西南昌，1998年考入中央戏剧学院表演系本科班，毕业后编入中国国家话剧院，从此落户北京。

　　崇尚自由的水瓶座人，外表上呈现冷漠与热情的交替多变型态。你不会觉得他们是个完全冷漠的人，也不会认定他们是个拥有热情的人，总是感到他们的天真与世故不断地交错运作。这完全肇因于他们的多变性格。以保守性格追求自由、开放与前进，让人陷于水瓶座的温情主义的泥沼中，易如反掌。但也因为性格内、外的背道而驰，使得他们对自我的认知感到模糊、缺乏方向，令人难以捉摸。

　　水瓶座的人，不愿意接受情感上的丝毫束缚。你时而异想天开，幽默过人，时而又冷若冰霜，令人费解，这常常是一个不易相处的人。有优秀的推理力和求知精神，客观、冷静，善于思考，讲求科学、逻辑和概念，价值观很强。是一个只忠于自己的信念，又令人难以捉摸的星座。

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生活小常识之水果的清洗方法  

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

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