容易减肥方法

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在男人眼中你是容易上手的女孩吗？相信在每一个谈恋爱的男生心目中都有一份针对十二星座女孩“恋爱好追与否”的花名册。你是男人眼中“好追、好把、好骗”的星座女吗？放松心情，看看有哪些星座女符合“好追、好把、好骗”的三好女标准。

　　第一名：牡羊座

　　她如果主动让你牵手，基本上就已算达阵成功

　　如果太阳星座或是金星星座是牡羊座，这一类型的女生在感情中的自尊心、自主性非常强，通常不容易表现出情绪软弱或是个性脆弱的特质，因此在谈恋爱的时候，会刻意的压抑自己的恋爱心情。

　　但是越压抑自己的女生，其实在感情中越脆弱敏感。如果有男生愿意主动牵起牡羊座女生的手，基本上就已算达阵成功。

　　第二名：双子座

　　她如果让你半夜送她回家，就是想制造进一步机会

　　如果太阳星座或是金星星座是双子座，这一类型的女生很主动，也很热情，她们如果喜欢你会故意在你面前走来走去，或是在生活中制造巧遇的机会，甚至直接在你的MSN中留下暗示的邀请。

　　当双子座喜欢你的时候，她们喜欢跟你彻夜聊天或是八卦，这种不用花脑筋的对话与聊天，是为了制造更多恋爱的可能性。如果双子座主动让你送他回家，基本上就是期待“进一步的约会”。

　　第三名：天秤座

　　她如果开始征询你的意见，基本上以取得爱情信任

　　如果太阳星座或是金星星座是天秤座，这一类女生很没有主见，也很怕生，当她在不熟悉的朋友圈中，会先表现出安静、冷静与乖巧的气质，等到大家都有了初步的默契之后，天秤座才比较愿意卸下防备心，展现笑容。

　　天秤座天生的依赖性很强，她们缺乏安全感，当她愿意相信某人的建议或是开始主动的征询、请就你的意见时，基本上就是跟你建立了某种恋爱的信任关系。

　　第四名：处女座

　　她如果开始抱怨你的小缺点，基本上就是打情骂俏

　　如果太阳星座或是金星星座是处女座，这一类女生天生有种优越感，大多的时间都活在“自我感觉良好”的气氛中。在谈恋爱的时候，她们希望被情人捧的高高的，享受备受宠爱的幸福感。有时候处女座会忍不住会对身边的情人指指点点抱怨，基本上这是一种打情骂俏的互动。

　　处女座对情人的抱怨并不是真的讨厌，是一种轻松斗嘴的叨叨絮絮。所以当你被处女座情人当面碎碎念时，基本上那是一种关心的打闹。

　　第五名：双鱼座

　　她如果会主动打电话聊天，基本上就算自投罗网

　　如果太阳星座或是金星星座是双鱼座，这一类女生对爱情的感受非常敏锐，尤其期待恋爱的触电感觉。她们害怕孤单，如果有人愿意在深夜陪双鱼座女生聊天，那么在双鱼座心目中，这是一种贴心又温柔的表现。

　　双鱼座女生喜欢那种似有若无的暧昧，那是一种“爱在心里口难开”的害羞与期待。如果双鱼座在失眠的时候，主动打电话或是传简讯给你，基本上就是自投罗网，陷入爱河的前奏。

　第一天：

　　早餐：绿豆枸杞粥一碗，水煮鸡蛋一份，拌甘蓝一份。

　　餐点：木瓜一块。

　　午餐：糙米红枣饭一碗（大米和糙米各一半），煮虾几只，陈醋花生拌菠菜一份。

　　餐点：苹果一个。酸奶一杯。

　　晚餐：玉米红薯粥一小碗，黄瓜拌金针菇一份。

　　第二天：

　　早餐：牛奶一杯，全麦面包1片，坚果几颗，蔬菜沙拉一份。

　　餐点：圣女果几颗。

　　午餐：红豆饭一碗（主料是大米，加一些提前浸泡好煮熟的红豆），鲫鱼豆腐清汤一碗（不加油），蒜蓉西兰花一份（一定要少加油）。

　　餐点：柚子两片。

　　晚餐：小米粥一碗，拌莴笋丁一份（莴笋丁，胡萝卜，豆干丁）

　　第三天：

　　早餐：红豆薏米粥一碗，水煮鸡蛋一个，芹菜拌花生一份。

　　餐点：苹果一个，

　　午餐：黑米饭一碗，虾仁炒荷兰豆一份，芝麻酱拌油麦菜一份。

　　餐点：橙子一个。

　　晚餐：蒸山药一块，拌生菜胡萝卜丝小黄瓜一份。

　第四天：

　　早餐：豆浆一杯，全麦面包2片，木耳拌甘蓝一份。

　　餐点：坚果几颗，圣女果几颗。

　　午餐：五谷饭大半碗，海带冬瓜清汤一碗，白灼菜心一份。

　　餐点：西瓜一块。

　　晚餐：牛奶红茶一杯，蒸红薯一根，生菜几片，苹果半个。

　　第五天：

　　早餐：山药红枣粥一碗，水煮鸡蛋一个，红萝卜丝拌香菜一份。

　　餐点：苹果一个。

　　午餐：鸡肉蘑菇玉米汤一碗（吃两块玉米，当做主食），拌西红柿一些。

　　餐点：橙子一个。

　　晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份，煮虾几只。

　第六天：

　　早餐：牛奶一杯，烤土豆一个（可以加番茄酱），橙子一个。

　　餐点：圣女果几颗。

　　午餐：山药红枣粥一碗，鸡肉丝拌苦菊一份，蒜蓉娃娃菜一些。

　　餐点：苹果一个。

　　晚餐：小米粥一碗，拌海带丝白菜丝一份。

　　第七天：

　　早餐：牛奶香蕉蜂蜜奶昔一杯（牛奶200毫升，香蕉半根，蜂蜜几滴，打碎即可），坚果几颗，生菜几片，橙子半个。

　　餐点：西瓜一块。

　　午餐：黑咖啡一杯，蔬菜水果沙拉一份，土豆泥一些。

　　餐点：苹果一个。

　　晚餐：红豆薏米粥一小碗，炝拌甘蓝一份。

苗条的身材是每个女人的毕生最求，下面我们一起来看看以下4个快速有效的减肥方法，让你轻松快速瘦出完美性感的比基尼身材。

1、更积极地“减肥”：

如果你想要自信地在这个夏天穿上性感的比基尼，那就要更加积极地投入到你的减肥计划中哦！从你的日常生活习惯开始，少坐多动、少坐车多走路、少坐电梯多走楼梯等等都是快速有效的减肥方法哦！

2、俯卧撑成就比基尼曲线：

快速有效的减肥方法，俯卧撑是一个能加强肌肉锻炼的好方法。它能帮助你塑造更完美的腰腹部线条，对于美背和瘦手臂都有非常大的帮助。所以，坚持俯卧撑锻炼能让你上半身为这个夏季的比基尼做好更充足的准备哦！

3、增加纤维的摄入量：

快速有效的减肥方法，增加纤维的摄入量，这样不仅能抑制你的食欲，还能帮助你消除便秘，是最有效的饮食减肥法。尝试多吃新鲜的蔬果，它们含有大量的纤维素，能减少你对其他事物的渴望，还能帮助你增加饱腹感和排除体内的毒素，是健康减肥的最佳选择。

4、选择专业有效的减肥产品：

快速有效的减肥方法，对症下药。很多人怕用减肥药，怕反弹，怕无效等等。其实，只要选对了产品，就一定会事半功倍。法国欧泉琳完美纤体脂膜晶是一款集纤体和美肤为一体的减肥产品。蕴含迷迭香草酸，溶解脂肪的速度非常快，是其他产品的20倍以上，有效促进体内脂肪消耗，减少顽固脂肪团，并进一步预防脂肪堆积。而且还含有一粒1500高斯的磁石，彻底渗透到肌肤底层，赋予肌肤丰润及紧实的完美体验。独特的天然中草药精华从根源上减缓桔皮现象，紧致肌肤，令肌肤柔嫩平滑，充满弹性。每一次用过之后，都会让人感觉皮肤像新生儿的一样娇嫩。

1、多喝水，餐前餐后各饮一大杯水是一种强效的快速减肥方法。水不仅没有什么热量，同时还能增加人的饱腹感及加速新陈代谢。餐前饮一杯，让你吃得更少，同时很快去除饥饿的痛苦。2、学会计算热量想要减肥，必须学会计算热量，严格控制摄入体内的热量，这样才可以从根本上不再让自己再胖起来。学会了计算饮食的热量，慢慢地养成一种健康饮食习惯，脑袋里时刻清晰地知道自己应该吃什么，不应该吃什么，对于减肥来说非常有效。3、大份改小份想要减肥，一些导致肥胖的不好习惯当然要改。大份饮食习惯，会造成一个人过多地摄入热量，因此需要将大份改成小份。一下子从大份改成小份肯定会不习惯，所以慢慢来，一次少一点，很快就能改过来。4、记得吃早餐早餐是一天中最重要的一顿，但这并不意味着你可以暴饮暴食一些高热量的肉类或者是煎饼等，而是营养又健康的富含蛋白质的早餐，它可以有效增加饱腹感，延长一个人的饥饿感，让你不会总想找零食吃。5、注意休息研究显示，当人疲惫的时候，倾向于吃更多。同样，一个缺少睡眠的人，往往也是胃口更大，大脑会出现一种难以控制的冲动，头等事情就是吃一顿好的来奖励自己。因此，想要减肥，您还需要得到充足的睡眠。

　　【美赞臣容易上火吗】

　　对于吃过美赞臣奶粉的宝宝，妈妈会发现这样一个问题，美赞臣奶粉和其它有的奶粉一样，也很容易导致宝宝上火和便秘，这是为什么呢?本文就来看看美赞臣奶粉自己如何解答。

　　对于吃过美赞臣奶粉的宝宝，妈妈会发现这样一个问题，美赞臣奶粉和其它有的奶粉一样，也很容易导致宝宝上火和便秘，这是为什么呢?本文就来看看美赞臣奶粉自己如何解答。

　　美赞臣：造成上火和便秘问题主要有两大原因。

　　原因一，奶粉冲调比例不当：

　　有些妈妈会认为兑多几勺奶粉会更加有营养，但这种做法是错误的，奶粉和水的冲调比例必须遵循产品说明，并建议多喝水。当转奶或改变喂养方式时，您宝宝的排便次数、颜色和硬度可能会产生变化。

　　原因二：.宝宝肠胃不适应：

　　配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就产生了便秘。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。

　　对策：试着更换其他品牌的奶粉;美赞臣的奶粉添加了益生元，有助于防止宝宝便秘，妈妈在购买时，不妨选购这样的奶粉。

　　婴儿在生后一个月可那会出现各种各样的皮疹。这些皮疹通常不需治疗就会消失。如果宝宝出了持久的，广泛的皮疹，请及时就医。大部分的皮疹都与过敏源无关，例如婴儿痤疮、幼儿急疹和尿布疹等。湿疹是红色的，有皮屑的，这种皮疹有可能由过敏反应引起。这样的过敏可能由肥皂、清洁剂、动物毛屑、药物或者食物蛋白引起。如果宝宝食用配方奶粉数周而没事，突然发生皮疹，那就可能不是奶粉引起的过敏皮疹。建议您带宝宝就医，接受专业的医疗诊断和治疗。

　　【小编点评】

　　通过上面的大致介绍，相信妈妈们对如何维护宝宝的身体健康有了更深入的了解。上火所引发的种种危害，不仅触及到孩子生理，同时还会波及心理，因此处理孩子上火问题要从多方面考虑。

　　网上有很多方法拉,三天苹果减肥,三天牛奶减肥,还有21天,黄瓜减肥也是有效果的,一般应该瘦个5.6近是正常的哦,这些方法我都试过哦,确实是都有效果的.什么减肥方法如果不坚持,不保持都是会反弹的,但是一定不要减肥药,那是绝对会反弹的。
　　鸡蛋减肥法简介：
　　黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
　　现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。
　　减肥误区：
　　黄瓜鸡蛋减肥方法误区一、鸡蛋怎么吃都一样
　　对于鸡蛋的烹饪方式很多元化，但是要想利用鸡蛋减肥，那么这就不能太顺便，黄瓜鸡蛋减肥方法瘦身，那么选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助。
　　黄瓜鸡蛋减肥方法误区二、煮蛋时间越长越好
　　其实在水煮鸡蛋，不一定要煮的时间太长。鸡蛋煮久了，这很容易跑坏其鸡蛋中的营养价值，，而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种人体很难消化、吸收的物质，这很容易形成一种致癌物质，对于身体很不利。
　　美味而营养的黄瓜鸡蛋减肥法，作为最为普通的饮食瘦身方法，在日常饮食中多多注意，相信绝对能够减肥成功。

跳绳，见效点：大腿、小腿，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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