大s如何减肥

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　　追求美丽的女人们对大小S姐妹都不陌生。为了减肥和美丽，她们可是出尽奇招呢。大S出书，成了闻名的美容大王，小S也不甘示弱，跑出来教人减肥，生了两胎身材还越来越前凸后翘，完全不走样。

　　减肥方法PK

　　追求美丽的女人们对大小S姐妹都不陌生。为了减肥和美丽，她们可是出尽奇招呢。大S出书，成了闻名的美容大王，小S也不甘示弱，跑出来教人减肥，生了两胎身材还越来越前凸后翘，完全不走样。

　　　皮肤美白十二法

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。

　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　　大S最近瘦回少女身材，整个人状态大好，脸小腿细肤白，比年轻时还要好看!不管是大S、杨幂还是孙俪等女星，她们生个孩子就有如二次重生，简直让挣扎在减肥路上的一众妹纸们羡慕嫉妒恨，让一众挣扎在生产后瘦身路上的新妈妈们抓狂不已啊。

　　在婚前的大S对身材的要求简直是要求到极致。她从十几岁就开始关注减肥，而且按她的话来说就是各种减肥方法的白老鼠。她用的减肥方法很多都是很极端的，所以她的减肥方法很多都饱受争议。

　　大S的燕麦排毒早餐：

　　美容大王台湾女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则 排毒养颜 的方法是她格外推崇的，就是把燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯，不过连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。每天早上持续吃排毒早餐， 大S 觉得自己的身体开始无毒一身轻，骨骼也变得健壮起来。

　　名词解释：人们常常听说要吃纤维多的食物，《膳食指南》里对此也有详细的指导，但到底什么是 食物纤维 ，很多人并不清楚。其实，食物纤维并不能被人体消化吸收，最大的贡献就在于肠道清道夫这个美誉。人体需要食物纤维来排出毒素，对于便秘者和肥胖者来说，这一点尤为重要。

　　大S是属于易胖体质，可是她采用了有效的减肥方法后，让身体转变成了易瘦体质，一直保持着性感苗条的身材，她的减肥方法是什么呢?快来分享一下吧! .

　　1.按摩易瘦体质

　　大S说想变成易瘦体质可以采用按摩减肥方法，每天睡前先按摩肚脐左右各三指处50下，再在肚脐下方四指处按50下，就可以促进体质的变化，减掉脂肪，但是要求是早上饭前或晚上睡觉前按摩，长期坚持。

　　2.瓜瓜易瘦餐

　　在饮食方面大S说瓜瓜减肥方法也不错，利用一根黄瓜搭配半根苦瓜，剁碎以后搅拌均匀的减肥食谱比吃减肥药还管用，坚持一个月就会有非常明显的减肥效果的。

　　3.饮食的选择

　　提到饮食减肥，大S又说除了吃减肥餐外，在饮食上还是需要注意选择的，一些肉类，火腿类食物尽量少吃，吃完半小时内不能坐下。

　　产后的大S据传已经瘦了20斤，但仍是有些丰腴，但想来我们也不必担心这位素有美容大王之称的身材问题，要知道在减肥瘦身保持体型上大S可是颇有研究，让我们一起来看看大S的减肥绝招吧。

　　瘦身膏 + 按摩运动

　　大S言按摩运动+适合的瘦身膏是减肥的好方法，但这必须长期坚持下去，否则是没有任何效果的，据说长期按摩肚脐左右能养成易瘦体质，使自己不容易发胖。

　　瓜瓜易瘦餐

　　大S采用了一个瓜瓜减肥方法，具体做法是将一根黄瓜半根苦瓜剁碎之后搅拌均匀食用，据说坚持一个月会有非常显著的效果，比减肥要有用的多。

　　大S是属于易胖体质，可是她采用了有效的减肥方法后，让身体转变成了易瘦体质，一直保持着性感苗条的身材，她的减肥方法是什么呢?快来分享一下吧! .

　　1.按摩易瘦体质

　　大S说想变成易瘦体质可以采用按摩减肥方法，每天睡前先按摩肚脐左右各三指处50下，再在肚脐下方四指处按50下，就可以促进体质的变化，减掉脂肪，但是要求是早上饭前或晚上睡觉前按摩，长期坚持。

　　2.瓜瓜易瘦餐

　　在饮食方面大S说瓜瓜减肥方法也不错，利用一根黄瓜搭配半根苦瓜，剁碎以后搅拌均匀的减肥食谱比吃减肥药还管用，坚持一个月就会有非常明显的减肥效果的。

　　3.饮食的选择

　　提到饮食减肥，大S又说除了吃减肥餐外，在饮食上还是需要注意选择的，一些肉类，火腿类食物尽量少吃，吃完半小时内不能坐下。

　　【大s减肥语录】

　　【减肥语录】

　　1、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

　　2、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。

　　3、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

　　4、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

　　5、当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么!

　　6、一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子!

　　7、难道等到所有人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成这样。那时候再去减吗?

　　8、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。

　　9、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃!

　　10、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。