大s减肥秘籍

【 tulaoshi.com - 大s减肥秘籍 】

　　大S最近瘦回少女身材，整个人状态大好，脸小腿细肤白，比年轻时还要好看!不管是大S、杨幂还是孙俪等女星，她们生个孩子就有如二次重生，简直让挣扎在减肥路上的一众妹纸们羡慕嫉妒恨，让一众挣扎在生产后瘦身路上的新妈妈们抓狂不已啊。

　　在婚前的大S对身材的要求简直是要求到极致。她从十几岁就开始关注减肥，而且按她的话来说就是各种减肥方法的白老鼠。她用的减肥方法很多都是很极端的，所以她的减肥方法很多都饱受争议。

　　大S的燕麦排毒早餐：

　　美容大王台湾女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则 排毒养颜 的方法是她格外推崇的，就是把燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯，不过连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。每天早上持续吃排毒早餐， 大S 觉得自己的身体开始无毒一身轻，骨骼也变得健壮起来。

　　名词解释：人们常常听说要吃纤维多的食物，《膳食指南》里对此也有详细的指导，但到底什么是 食物纤维 ，很多人并不清楚。其实，食物纤维并不能被人体消化吸收，最大的贡献就在于肠道清道夫这个美誉。人体需要食物纤维来排出毒素，对于便秘者和肥胖者来说，这一点尤为重要。

　　大S对外型的要求近乎神经质，这从她的书《美容大王》中可见端倪，大S为了怀孕流言，居然持续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日。最后瘦了3公斤。

　　吃香蕉减肥妙招：

　　第一：香蕉当早餐

　　香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

　　香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80 ~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。

　　第二：早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。

　　白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。

　　第三：晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。

　　香蕉减肥法可以发挥效用，除了香蕉本身以外，生活型态的改变应该是相当大的功臣，八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。

　　第四：晚上12点前就寝

　　追求美丽的女人们对大小S姐妹都不陌生。为了减肥和美丽，她们可是出尽奇招呢。大S出书，成了闻名的美容大王，小S也不甘示弱，跑出来教人减肥，生了两胎身材还越来越前凸后翘，完全不走样。

　　减肥方法PK

　　追求美丽的女人们对大小S姐妹都不陌生。为了减肥和美丽，她们可是出尽奇招呢。大S出书，成了闻名的美容大王，小S也不甘示弱，跑出来教人减肥，生了两胎身材还越来越前凸后翘，完全不走样。

　　大S是属于易胖体质，可是她采用了有效的减肥方法后，让身体转变成了易瘦体质，一直保持着性感苗条的身材，她的减肥方法是什么呢?快来分享一下吧! .

　　1.按摩易瘦体质

　　大S说想变成易瘦体质可以采用按摩减肥方法，每天睡前先按摩肚脐左右各三指处50下，再在肚脐下方四指处按50下，就可以促进体质的变化，减掉脂肪，但是要求是早上饭前或晚上睡觉前按摩，长期坚持。

　　2.瓜瓜易瘦餐

　　在饮食方面大S说瓜瓜减肥方法也不错，利用一根黄瓜搭配半根苦瓜，剁碎以后搅拌均匀的减肥食谱比吃减肥药还管用，坚持一个月就会有非常明显的减肥效果的。

　　3.饮食的选择

　　提到饮食减肥，大S又说除了吃减肥餐外，在饮食上还是需要注意选择的，一些肉类，火腿类食物尽量少吃，吃完半小时内不能坐下。

　　产后的大S据传已经瘦了20斤，但仍是有些丰腴，但想来我们也不必担心这位素有美容大王之称的身材问题，要知道在减肥瘦身保持体型上大S可是颇有研究，让我们一起来看看大S的减肥绝招吧。

　　瘦身膏 + 按摩运动

　　大S言按摩运动+适合的瘦身膏是减肥的好方法，但这必须长期坚持下去，否则是没有任何效果的，据说长期按摩肚脐左右能养成易瘦体质，使自己不容易发胖。

　　瓜瓜易瘦餐

　　大S采用了一个瓜瓜减肥方法，具体做法是将一根黄瓜半根苦瓜剁碎之后搅拌均匀食用，据说坚持一个月会有非常显著的效果，比减肥要有用的多。

　　大S是属于易胖体质，可是她采用了有效的减肥方法后，让身体转变成了易瘦体质，一直保持着性感苗条的身材，她的减肥方法是什么呢?快来分享一下吧! .

　　1.按摩易瘦体质

　　大S说想变成易瘦体质可以采用按摩减肥方法，每天睡前先按摩肚脐左右各三指处50下，再在肚脐下方四指处按50下，就可以促进体质的变化，减掉脂肪，但是要求是早上饭前或晚上睡觉前按摩，长期坚持。

　　2.瓜瓜易瘦餐

　　在饮食方面大S说瓜瓜减肥方法也不错，利用一根黄瓜搭配半根苦瓜，剁碎以后搅拌均匀的减肥食谱比吃减肥药还管用，坚持一个月就会有非常明显的减肥效果的。

　　3.饮食的选择

　　提到饮食减肥，大S又说除了吃减肥餐外，在饮食上还是需要注意选择的，一些肉类，火腿类食物尽量少吃，吃完半小时内不能坐下。

　　【大s减肥语录】

　　【减肥语录】

　　1、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

　　2、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。

　　3、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

　　4、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

　　5、当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么!

　　6、一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子!

　　7、难道等到所有人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成这样。那时候再去减吗?

　　8、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。

　　9、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃!

　　10、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。