擀面杖瘦腿

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　　【大象腿怎样快速的瘦腿】

　　办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮。怎么办?开始瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧!不会伤身，还能快速瘦腿哦!

　　一、粗盐瘦腿法

　　粗盐瘦腿法效果非常显著

　　粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

　　粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

　　若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的沐浴盐来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。

　　二、保鲜膜瘦腿

　　1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

　　2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

　　3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

跳绳，见效点：大腿、小腿，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中

　　【擀面杖瘦腿】

　　擀面杖瘦腿听起来有点不可思义，但是这却是近日，关于擀面杖减肥的方法在网络上引起了网友的热烈讨论。擀面杖瘦腿减肥的说法是一经一传在传的，那么这种减肥方法到底有没有效叫?其实擀面杖瘦腿的真实的减肥效果我们不得而知，但是从减肥的火热情况而言，我们还是可以发现其中的一些真相的。

　　那就是有些人从这种减肥方法中找到了一个很不错的减肥效果，而有些人根本就不有达到效果的效果，那么擀面杖瘦腿减肥的效果到底是怎么样的呢?一起来揭开其中的真相吧。

　　擀面杖减肥

　　STEP1

　　从轻轻用面棒按摩脚背与脚腕，然后反向握住面棒，同脚腕下侧开始按摩小腿下侧。

　　进过膝窝，在顺着大腿下侧按摩至大腿根部，最后再从膝盖上方按摩大腿上侧。

　　STEP2

　　从小腿上侧中部开始，用面棒以曲线按摩连接大小腿的膝盖内外两侧。

　　再以直线从小腿中部开始按摩至膝盖顶部，经过时轻轻滚过，在往大腿按压。

　　最后反向握住面棒，按摩膝窝。

　　【教你用擀面杖木棒瘦腿法】

　　低要裤、迷你裙这些美丽的装束，从来都没有你的份?臃肿的下半身让你一次次与美丽无缘?下面，小编教你最有效的减肥方法来瘦腿，即擀面棒瘦身法。只要按步骤做，2周就能拥有匀称修长的双腿。

　　一、针对小腿肌的按摩

　　1、小腿肌的内侧和外侧，慢慢往上拉提

　　①一脚轻轻往上台，另一只脚放在地板上伸展

　　②反手握住擀面棒，从脚跟开始朝向膝盖方向，在小腿肌的内侧和外侧用擀面棒慢慢往上滚动。另一只脚也一样。

　　2、Z形移动擀面棒

　　从脚跟开始朝向膝盖内侧，手握擀面棒像是跷跷板一样左右移动。用擀面棒依着Z字形。按摩整个小腿肌让肌肉放松。另一只脚也一样。

　　3、固定位置移动，放松膝盖内侧肌肉

　　①一只脚的膝盖轻轻弯曲，另一只脚放在地板上伸直。

　　②擀面棒放在靠近膝盖内侧的位置，轻轻地慢慢向上滚动。直到消除硬块肌肉，换另一只脚。

　　　　瘦腿袜真的可以瘦腿吗？首先我们要了解一下什么叫瘦腿袜。所谓的瘦腿袜就是静脉曲张袜，是医院用来治疗治疗静脉曲张的医用弹力袜。用瘦腿袜减肥不太可能，如果显瘦，也是硬挤出来的。静脉曲张，主要是指腿部的静脉瓣膜出现松弛，从而导致静脉血液倒流。而静脉曲张袜，是通过袜子的不同压力段，收紧松弛的静脉瓣膜，使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。
　　　　很多人穿了之后都觉得腿变瘦了。量一量，也确实瘦了。但其实这不是瘦，这只是腿部肌肉受到挤压变小而已。此外，瘦腿袜袜子不能长时间穿着，因为长时间穿着会导致腿部血液循环无法畅通，从而使双腿出现浮肿的情况。
　　　　在所有的淘宝店的宣传里面，都突出了一个D，这些瘦腿袜从420D、520D到680D、780D都有，甚至有标明自己是880D的。根据店主表示，这个字母D表示的只是丹尼数，丹尼数是计算布料纤维粗细的单位。丹尼数小，表示布料较薄且透明度高。丹尼数越大，则越紧越厚，压力越大，店主连这个是否是压力都无法确定，这些袜子背后的秘密又有多少人可知。
　　　　其实穿丝袜、弹性袜时，脂肪并不是消失，而是被推到其他位置，外观上小腿看似变细，可是只要丝袜、弹性袜压力不再，小腿脂肪会立即归于原位，无法从根本上解决脂肪堆积所引起的小腿肥胖。而且长期穿瘦腿袜还会影响身体的血液循环不通畅，容易造成身体浮肿。

　　【擀面杖减肥】

　　擀面杖减肥网上挺火

　　近日，关于擀面杖减肥的方法在网络上引起了网友的热烈讨论。

　　记者在一些网站上看到，擀面杖减肥就是把擀面杖当成按摩器，在肚子上、大腿上来回滚动，再配合各种姿势和运动，以达到瘦身的效果。

　　网上还介绍了具体办法，如：

　　1.大腿按照由上及下的顺序按摩，坚持5分钟;2.坚持用擀面杖敲打大腿外侧，200下。

　　这种办法好用吗?

　　网友焉燃小猪：试了试，感觉不错，如果坚持，应该有效果!

　　网友黄宝石：擀面杖瘦腿法把我给毁了，腿越来越粗了。

　　也有不少网友持半信半疑的态度。

　　用力不均一腿粗一腿细

　　昨日，28岁的张丽(化名)将其搬到了现实中。

　　张丽坦言，3个月前在网络学了这个办法后，买来3根长短不一的擀面杖，用来瘦大腿、瘦胳膊。平时看电视时，她就拿着擀面杖来回滚动。坚持了半个月后，她觉得很有效果。但她也发现了一个问题：因为力度不同，她的一条腿粗一条腿细。

　　沈阳一家美容院的美容师卢女士表示，现在很多年轻人都尝试这种减肥方法，但在做腿部按摩时一旦力道不均，就可能导致一腿粗一腿细。用擀面杖按摩时力度是很有讲究的，这样才能达到减肥功效。

　　【擀面杖按摩脚底的好处】

　　深圳虽然天热，但仍无可阻挡气节意义上秋季的来临。秋季气躁，易伤阴津，人体的五官和四肢也相应要有不同的调理和养护手段。眼睛是健康的信号灯，通过眼睛可以窥测出人体的循环和代谢状况。脚更是人体重要穴位聚集地，人体的很多条经脉和其络脉都会经过脚部，肾经运行路线经过脚底部，脚部有很人体穴位反射区，通过针对性地按摩脚底反射区可以达到健身治病的功效。眼睛和脚的养生实验，一直都有不同的尝试，这次又有新的挑战内容。

　　实验内容1

　　电脑族可用按摩法来护眼

　　建议 用毛巾热敷代替搓热手掌按摩

　　实验人：Kimmi 28岁电脑工作者

　　症状描述：

　　电脑工作者，每天几乎要对着电脑8个小时，常常眼睛酸涩，并且眼睛对着白天强光时，会有微微刺痛感。

　　实验过程：

　　听从家里老人建议，选择用按摩方法来保护眼睛。每天，最常做的就是眼保健操。大约每隔3个小时，就将手部清洗干净，然后规范进行眼保健操按摩。

　　另外一个方法是每天早起和睡觉之前进行，先将双手搓热，然后用搓热的手掌轻轻按摩眼睛。每次按摩过后，都有视清目明的放松感觉。