自然丰胸的最好方法

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　　丰满的胸部可以让一个女人更显女人味，可是丰满的乳房并不是人人都能拥有的，看看外面飞机场也不在少数。怎么办呢?

　　唯一的方法就是丰胸了，但是药物丰胸有很大的副作用，最好就是食疗丰胸最健康，下面推荐五款健康食谱最佳丰胸餐供参考。

　　牛奶煮奶麦片

　　材料： 牛奶、麦片各适量。

　　做法： 将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

　　富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

　　吃什么食物丰胸效果最好：

　　1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　6、蜂皇浆──连续适量服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。

　　健康饮食教你远离乳房疾病

　　美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。除了注意脂肪的摄入量，还要多食下列食品，这些食品中所含的β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。

　　1、主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。

　　2、菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。

　　3、鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。

　　4、勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。同时，有效的运动方式同样也能够使你远离乳房疾病。

　　多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对你的乳房也很有帮助。

　 对于一个女性来说，丰满挺拔的胸部非常重要，不论是自身、生活、工作还是交际、婚姻等等，都有非常大的影响。那么下面大家一起来看看自然丰胸的最好方法有哪些吧。

　　自然丰胸的最好方法一：饮食搭配想要丰胸的MM们不应该过度节食，每天摄入一定量的肉类。特别是牛肉牛筋，选择胶质含量高肥肉又不多的部位，配合木瓜、牛奶等传统丰胸必备食材，丰胸效果更佳。

　　丰胸原理：木瓜含有丰富的木瓜酵素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌。牛奶有助于促进蛋白质吸收，转化成乳房所需营养。

　　健康自然丰胸方法

　　女人爱美丽。每一个女人都是完美主义者。但是，对于自身，有时却并没有那么自信，因为没有拥有傲人的性感美胸，这对女人是一种折磨性的打击。特别是那些胸部未完全发育，胸部偏小的或是平平的女人，更是深感苦恼。隆胸太伤身，自然行不通，于是这些女人想尽了一切自然丰胸的方法，可是不是不见效果就是被一些产品欺骗，影响了身体健康。

　　在这里，资深专家教你如何选择健康自然的丰胸方法，圆您一个完美主义女人的梦想!

　　招式NO.1：运动

　　对于现代一些大学生和年轻女人而言，尽管她们并不是绝对平胸一族，却也并不能达到她们追求的傲然挺拔的性感，在认为隆胸手术隆胸的道路行不通的情况下，她们加强各种各样的运动来丰胸，希望以这种纯天然的方式达到美胸的目的。

　　专家点评：运动丰胸无需花销，确实不错!运动丰胸能够促进乳房组织的正常发育和成长，但是并不是对所有人都适用，并且效果有限，根本不能满足女人追求的大而挺实的美胸。

　　招式NO.2：饮食+按摩丰胸

　　对于那些白领、办公室职员等OL一族，她们一般会 通过合理饮食和按摩进行丰胸。到网上百度一搜，丰胸食品铺天盖地，按摩手法也各式各样，很多MM就相信木瓜加牛奶或红酒丰胸，或是食用莴笋、蹄筋类、鸡脚等食物可以促进胸部增大，还有各种各样的丰胸按摩器和瑜伽丰胸课程。她们希望通过这些方法来塑造出完美的胸部曲线。

　　专家点评：其实，这种饮食按摩丰胸的方法在女人群里流传已久，她们认为这是最健康的丰胸方式了，肯定不会有什么化学物质的残害，也会使自然增大的胸部效果持久。但事实却不不然。就像木瓜加牛奶这些组合食品而言，的确含有大量促进乳房发育的成分，但是或有那些胸部平平的女性在食用一段时间后的确感受到了效果，但是继续吃下去，却会发现就没有很明显效果了。按摩丰胸和食物丰胸一样，效果会有一点，但并不能达到挺拔、漂亮的效果。

　　招式NO.3：精油丰胸

　　如今芳香疗法盛行，越来越多的女人开始精油丰胸。精油纯天然粹取，健康、安全。很多美容机构也常推崇精油丰胸。精油丰胸将精油涂抹在胸部，再进行充分按摩即可以达到增大乳房、提升、胸部的目的。

　　专家点评：对于精油丰胸的确是一种有效的丰胸方式。精油是从天然植物中提取营养成分，营养成分在被提炼成精油在充分按摩后能够有效被胸部吸收，即可以达到健康丰胸的目的。但是目前市场上精油品牌鱼龙混杂，很多精油丰胸产品并没有宣传中的效果。专家提到：其实市面上的Olivia(奥利维亚)就是一款不错的丰胸精油产品，它是天然萃取精油、木瓜蛋白酶、异黄酮等物质徐福支持乳房坚挺的韧带，强化胸部结缔组织，促进女性荷尔蒙以及维他命E分泌，促使乳腺再次发育，并将体内连接乳头的乳腺延长及增多，使乳房体积增大，同时增加乳房周围的脂肪及韧带组织，逐渐使乳房腺泡生长和泌乳管增大增粗，乳房变高耸;促进乳房充满弹性，使整个乳房坚挺上翘;同时引起乳房支撑结构变化，促使脂肪在胸部堆积，帮助乳房脂肪团生长膨胀，增大乳房。

　　【小编点评】

　　有没有想要试试的冲动。

　　以前女性拼才气，像林微因那样的才女才是众多男人们的梦中女神。可是现在呢?有颜值、有胸器的美女们，才是大众女神!可是，真正颜值较高，胸围较大的还是比较少的!最多的，还是最平凡的我们。可是平凡的我们也有不平凡的梦，虽然不能提升颜值，但是升一下杯罩，提升下女性的魅力也还是可以的!

　　都说大胸的女人更幸福，其实这也是有科学依据的!据英国《太阳报》报道，幸福感好像是和漂亮女性的身体曲线一起出现在人的大脑中的。英国的这项研究调查了3000位女性，该项研究发言人表示，胸围100厘米，穿85C胸罩的女性对她们的身材更满意，看事物也更乐观。调查显示，穿85C胸罩的女人对生活和外貌感到非常满意，且非常自信。其中25%的人感觉自己比其他女人更幸福，超过43%的人非常满意自己正在从事的工作，30%的人很满意自己的爱情生活。而胸围为75A的，或者连75A都不到的，则有65%的感觉自己身材不如别人，20%的认为自己因为身材不好不够自信，只有15%的人认为胸围大小无所谓，但是有可能的话，也是希望自己能够大点!

　　男人见到小胸女、大胸女的表情

　　女性对于大胸围，有着天生的推崇热衷。很多人苦于没有正确的丰胸之道，而不得不受困于小胸的烦恼之中。其实，丰胸并没有那么难，主要找一个好的丰胸产品就可以了!但是，哪个丰胸产品效果好呢?现在无论是淘宝上，还是网络上，都有很多丰胸产品，究竟怎么区别哪个丰胸产品口碑好，效果好呢?其实这其中是有门道的!下面我们就看看这其中的门道道!

　　一：淘宝数据多参假

　　很多MM们喜欢在淘宝上购物，在购物的时候，大多会看别人的销量，看别人的评价。看那个好，就买那个，但是，销量好，评价高的丰胸产品，口碑效果就真的好吗?其实，大多数的淘宝店，为了吸引顾客。都会采用了淘宝客进行推广。而这些淘宝客为了获得佣金，就会找人冒充客户来购买产品，进而好评!所以你眼中看到的高销量，以及高评价，也许就是参假的水分。

　　白领一族上班时每天对着电脑，再加上不正确的坐姿，很容易导致胸部受到伤害，慢慢的美丽的酥胸就不见了。白领一族如何快速丰胸呢?在此小编教你天然丰胸的最快方法助你做一个性感诱惑的OL!

　　如何快速丰胸?天然丰胸的最快方法一、保持正确的三姿

　　所谓的三姿，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂;右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。

　　如何快速丰胸?天然丰胸的最快方法二、拜佛动作丰胸静悄悄

　　挺直身体，保持双手合十的动作，左右手掌同事施力并互相推挤，吐气用力，每天锻炼约1分钟左右，这样就能使你的前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还能消除腋下多余的脂肪。

　　如何快速丰胸?天然丰胸的最快方法三、椅上健胸运动

　　对于经常需要伏案工作的白领们来说，利用座椅来做健胸运动也是个不错的选择。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　　很多女性都在寻找快速有效的丰胸秘籍，不自觉地就会把目光投向手术上面，小编建议大家先选择自然丰胸方法，这样比较健康安全。今天给大家分享5个生活中的丰胸秘籍，告别飞机场就是这么容易!

　　丰胸秘籍之一：健康的饮食习惯

　　遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。

　　丰胸秘籍之二：摄取维生素

　　饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。

　　丰胸秘籍之三：喝纯天然丰胸汤

　　平时多饮用一些能使乳房再次发育的健康丰胸靓汤也是不错的选择哦，可选用富含葛根、木瓜、月见草中子和祖传秘方等纯天然中药调理丰胸，通过由内而外对身体进行调理用中药打通乳房经络，补充肾元，调养卵巢功能，调和气血，如果能够辅以简单的按摩手法，定会达到事半功倍的效果。

　　丰胸秘籍之四：穿稳固的胸罩

　　胸罩除了可以防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经再一次受到压迫，消除胸部的不适感。细心的女性朋友会发现，慢跑运动员总是穿戴稳固的胸罩，就是为了防止乳房在运动过程中受伤，受到压迫。

　　丰胸秘籍之五：避免利尿剂

　　利尿剂的确有助于排出体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。