钢管舞入门和学习技巧是什么

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　　【入门级化妆技巧】

　　无论是干性皮肤还是油性皮肤，妆前打底都不容忽视。妆前乳不仅起到长效保湿、平衡油脂的作用，还能让毛孔隐匿起来，底妆更加持久服帖。而且市面上的妆前乳色号齐全，大家只要依照自己的状况挑对颜色，并且掌握使用诀窍，就能轻松又快速的达到零毛孔又润色的神奇效果。一起来看看，新手入门级化妆，必学的七个化妆小技巧。

　　1、妆前打底底妆更服帖持久

　　2、手指上粉少量薄涂轻拍点压

　　大拇指的效果好过上粉底用的海绵，也比粉底刷方便。无名指是点按遮瑕膏的绝佳工具。小指是简单清除多余底妆的最好小扫帚。尤其是对于眼周，有多余累赘的粉了，用小指轻轻扫过就好很多了。

　　3、蜜粉亮肤定妆功不可没

　　一位彩妆大师说过:你粉底的效果再好，也绝不能因此忽略蜜粉。扫上蜜粉能将妆容固定，化妆品不会轻易移位或剥落，令妆容保持光泽，延长妆容的持久度。再者，以粉扑拍打散粉渗入肌肤，有助于提高彩妆对皮肤的附着度，粗大的毛孔也可以得到一定程度的藏匿。

　　4、眼线液溢出来怎么办

　　用化妆棉蘸一点粉底液擦掉墨点，这样比用卸妆液更好。

　　5、蘸湿你的刷子

　　究竟明星们是如何塑造轮廓鲜明又极富立体感的眼妆，但妆容却显得透明干净呢?有时我们看到很多的化妆师在化一些重彩的妆容后整个面容看上去都变的暗淡，有了脏妆的痕迹，做的再好的妆面也由于眼部大量的落粉而给破坏掉了，那要怎么办呢?这个简单，用一滴水就能解决的问题，在运用眼影粉时先蘸湿你的化妆刷吧，让粉听话的符合在你的小刷子上，让你保持一个干净的妆容。

　　6、睫毛如何更卷翘

　　刷睫毛小技巧有眼睛往下看，把睫毛的根部尽量露出来，把睫毛刷头插入睫毛根部，保持2-3秒，然后往睫毛尾部拉，趁睫毛液未干的时候可以做出微调，把睫毛刷得更浓密。缺少刷睫毛经验的MM可以利用睫毛挡板，或者化妆棉轻轻架在眼皮上，以免睫毛膏刷出界。

　　7、突出丰满的唇形

　　选择浅色的唇彩，注意是唇彩，在唇上闪耀，最好是有浅浅的粉色，那样就会感觉十分柔和。上了唇之后用唇笔化出丰满的圆圆的轮廓，会有很强的立体感出来。

　　【小编点评】

　　按理说不同的妆容会有不同的画法，而且哪怕同一类型的妆对于不同的女生化妆的手法或许也是千变万化的。所以对于化妆的步骤是没有固定的说法。不过化妆万物不离其中哦。

南瓜(pumpkin)是一年生蔓性草本植物，叶片具白斑、果柄五棱形，又叫做中国南瓜、番瓜、倭瓜、饭瓜等。南瓜起源于中、南美洲。南瓜在中美洲有很长的栽培历史，中国600年前开始栽培。现在世界各地都有栽培，亚洲栽培面积最多，其次为欧洲和南美洲。按果实形状分为两个变种：圆南瓜和长南瓜。 在“大辽物产论”一文中也谈到，大辽国自公元916年建国，有四大农耕区域。其中有两个农业区、两个半农半牧区。两个农业的区域：一是属东京道的辽东北原渤海国的农业区；一是属南京道、西京道的长城以南燕、云地区的农业区。两个半农半牧区域：一是属上京道、中京道、辽西潢河(今西辽河上游西喇木伦河)、土河(今老哈河)流域的半农半牧区；一是属东京道和上京道西北部的半农半牧区。而南瓜是当时的主要农产品之一。南瓜被当地人称倭瓜，亦称番瓜。瓜结实，形横圆竖扁，而色有黄、黑绿。当时人们称黄色的为南瓜，黑绿色的为番瓜。其实一圃之中种形相异，农家也未强去区别。但是当时南方人由于其来源于北方，将其称为北瓜。后来，南瓜在南方各地得到了广泛种植，并且由于气候和地质的原因，南瓜的味道相对北方而言，独有特色，而且相对更易于生长。由此，人们也就将其称之为南瓜。因此，可以判断出南瓜和倭瓜实际上同一物种在不同地域下不同气候条件下的产物，实际上是同一种瓜。中华人民共和国国家标准蔬菜名称GB 8854-88第38项写道：南瓜 番瓜,窝瓜,倭瓜,中国南瓜。由此也可以验证。

　　钢管舞，是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。
　　1、正转：第三步时右脚向左前方45度伸直抬起，打平顺时针腘窝处勾管，左脚用力一蹬惯性顺势弯曲，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。
　　下法：落地前右脚脚尖点地，左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬臀起身。
　　2、反转：第四步左脚向左前方45度申直抬起，右脚同时蹬地转身左腿（腘窝处）反勾管，右腿打直顺时针向后滑动，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，成三角型，腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。
　　下法：右脚点地，左腿向前踢直，向后点地，右脚收回。
　　3、左勾脚转：第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，右腿向后打直，身体向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。
　　下法：左脚脚尖点地，右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步，右脚合拢。
　　4、顶膝转：第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧，依次顶胯，胸，仰头，顺时针旋转2-3圈。
　　下法：与左勾脚一样。
　　5、直腿小转：第三步右腿向里勾杆，左腿蹬地甩起申直平行于地面。顺时针旋转2-3圈。
　　6、卧鱼转：第二步旋转一圈，顺势抬右腿勾杆，左脚蹬地吸腿，身体府身向下，右侧腰肌贴管，顺势加速旋转，顺时针旋转2-3圈。
　　7、曲腿小飞：第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，（身体远离杆）顺惯性双脚脚尖合扰两腿打开，顶胯，身体成三角型。顺时针旋转2-3圈。
　　8、直腿小飞：第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双手与钢管成三角形，（身体远离杆）两腿申直尽大打开到极限，顺时针旋转2-3圈。

　　动人性感的魔鬼身材，迷人万千的女人魅力，女人味十足的气质??这些您都拥有吗？都想要吗？打造紧致曲线的性感女孩，钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。
　　钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。
　　为什么有的女孩并不胖，但看起来线条还是不够完美，总显得软塌塌、松垮垮的?因为不胖，并不代表紧致。钢管舞其实是练肌肉的，但它却不会像器械那样容易让肌肉变得粗大。它跟瑜伽一样，通过各种拉伸运动来拉长并紧实肌肉，只会让全身变得更加紧致，特别适合女孩子练习。但钢管舞又不同于瑜伽，它不如瑜伽那么安静，却比瑜伽更有女人味。在跳钢管舞中，你享受到的那种自我陶醉的感觉，是瑜伽无法给予的。不仅如此，它还能锻炼到一些平时很难锻炼的部位，比如背部、后腰部，这些可都是MM们最想收紧的地方哦。还等什么，赶快来跳舞吧！

　　现代舞绝不是韩舞和劲舞，那只能算流行舞，也不是华尔兹、牛仔舞、恰恰恰、桑巴等，那是国标或者叫体育舞蹈。现代舞简而言之是反芭蕾，是20世纪初美国一个女舞蹈家创造的，当时世界流行的古典芭蕾，主要是以腿部训练为主，强调优雅、旋转、跳跃，强调克服地心引力，但往往上肢比较僵硬，而中国的传统舞蹈如民族舞、民间舞、古典舞这里概称中国舞，则比较强调上肢，强调身韵，还有所谓的毯子功，就是各种翻、转，专业称武功，所以芭蕾的基训（基础训练）即把杆和中间训练再加上中国舞中对上肢的训练，是世界上最好的舞蹈训练方法。
　　至于现代舞，近代发展比较迅速，它反地心引力，强调地面动作，强调呼吸，更重要的是强调舞者自己内心的感受与想法，有些则近乎于行为艺术，所以现代舞作品很多很难理解。每个人都可以跳现代舞，但不一定会出很好的作品，它还是非常强调舞者自身的专业水准和素质。国外如美国，加拿大，澳大利亚都有很好的现代舞团，洛桑贝嘉现代芭蕾舞团就很棒，它是现代舞大师莫里斯贝嘉创办的超一流团体。至于国内最棒的应是香港城市现代舞团，它是香港人曹诚渊79年创办的，该人80面代后期至今在大陆发展，现任95年成立的北京现代舞团艺术总监。现
　　代舞动作特性
　　1.动作的性质：是属前卫性质的艺术，对任何事都可尝试的舞蹈。没有繁琐的剧情、布景、音乐可用不规则或舞者自创的音乐或声音。
　　2.动作的特征：赤足，没有民族色彩，但具有美国自由、开放、冒险、求新的特征。动作的抽象意识，来自舞者的特定安排，也就是各人依其原理为动作的发展，随着动作的发展而变化、创新。
　　3.动作的表现方式：以全身为表现的基础，由内而外，随着心意与情感发展，是一种自身的表现、身体姿态与线条任意发展，无任何限制，有时也使用多样媒体的搭配(如幻灯片、电影、朗颂)，伴随着舞蹈里，由观众自己去感觉、去诠释。
　　4.动作的技巧：让舞者多运用躯体的动作，追求「自我」与「自由」，不强调技术，只强调动作的表达意义。
　　5.动作重心的运用：充分利用地心引力及地面反作用力，使力量的运用产生新的支点，如运用坠落或回复姿势的舞步，躯干的紧张与放松以及呼吸之间的收缩与伸展。

　　国际标准交谊舞(InternationalstyleofBallroomdancing)，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈,是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。由于国标舞对舞姿,舞步要求非常严格.所以,出现了要求相对低一些的交谊舞,它保持了国标舞各种舞种的风格,但比较随意.尽管如此,交谊舞依然有自己的要求,这样,才能体现各个舞种的风格,才能洒脱自如.
　　简介及包含项目
　　体育舞蹈，又称国际标准舞，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
　　摩登舞（modern）又译"现代舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
　　拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。1924年，英国皇家舞蹈教师协会对华尔兹、探戈等社交舞进行规范整理，从此人们称之为国际标准舞；二战后，英国皇家舞蹈教师协会又将拉丁舞进行规范并纳入国际标准舞范畴，列入正式比赛。至此，国际标准舞成为包括标准舞系列和拉丁舞系列两大类。由于它兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点，以及很强的表演观赏性和技艺性，因此西方舞蹈界称它为体育舞蹈，很多国家将它纳入体育的竞技范畴，继而成立了各种体育舞蹈组织，并一致努力于促进体育舞蹈事业的发展。1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。

　　化妆菜鸟必看的超详细入门指导

　　妆前乳(Primer)

　　市面上的妆前产品林林总总,而且叫法也五花八门,不过按照国外的分类,这些产品统一称为primer或者base.

　　在露珠的观念里,它们可以分为有色妆前乳和无色妆前乳.有色妆前乳感觉就是隔离霜的作用,主要是修正肤色,如比说如果你是泛红肌肤,可以选择绿色妆前乳.这里要纠正的一个错误观念就是,所谓的隔离霜其实并不能隔离彩妆或者电脑辐射,只不过是商家的噱头.

　　而无色的妆前乳,主要为了上妆更容易,比如Laura Mercier的经典妆前乳中添加了很多保湿成分.有一些妆前乳还会添加硅之类的成分,主要作用是填平毛孔,使得肌肤触感更滑顺,比如NYX的妆前乳.

　　我个人认为,妆前乳是可要可不要的,只要做好了之前的护肤工作,就不太会存在不好上妆的问题(可能干性肌肤和问题肌肤除外),而且我们也可以找到代替妆前乳的DD,小小的经验就是在粉底液中加一点润肤啫喱或者乳液,混合一下就会很好推开,而且妆容也更为自然通透.

　　粉底(Foundation)

　　粉底的选择也很多,霜状,膏状,而露珠更习惯用粉底液,好推开且遮瑕效果很好,有遮不住的地方可以用遮瑕膏局部解决,而不需要在脸上涂一层厚厚的面具.

　　最喜欢的自然是Armani的LSF,不过更平价一些的产品也有性价比超高的选择,比如Covergirl的3-in-1粉底在youtube上有超多好评,所以如果你刚刚开始化妆,可以选择平价一些的粉底.

　　遮瑕(Concealer)

　　遮瑕绝对是打造无暇肌肤的秘密,有一款很好的遮瑕产品,什么黑眼圈和痘痘都可以隐形.一般眼下的遮瑕要比较保湿一些,不然会眼纹很明显,而用来遮痘痘的可能要干一些(比如一些遮瑕棒).

　　眼下的遮瑕可以选择同粉底一个色号的,或者亮一到两个色号,前者比较自然,后者有很好的提亮效果.另外,YSL的明彩笔与其说是遮瑕,不如说是提亮,可以涂在眼下,法令分和嘴角,这样就倦容一扫而光.

　　散粉(Powder)

　　散粉的作用主要是定妆和打造雾面的效果,就是脸看上去不会油光满满.一般使用了遮瑕后,最好用散粉定妆,才不容易花妆.

　　另一种后续产品就是粉饼,也主要分两种,一种是粉底液压缩成的,这一种就是有很好的遮瑕效果,另一种就是散粉压缩成的,主要作用是定妆,因为比散粉更容易携带,所以很适合出行.

　　有了这些,完美的底妆就没有问题了,接下来就是上妆咯.按照从上倒下的顺序.

　　眉妆(Brow)

　　眉部产品也有很多选择,眉笔可以打造很有轮廓的眉毛造型,而且比较容易操作(相当于在自己的脸上画画),不过稍不注意会化重,所以可以用眉刷再梳理晕开,效果更自然.

　　眉粉的效果自然,颜色可以自己调节,是露珠最喜欢的.而且有一支好的斜角眉刷也很容易操作.有时候可以眉笔勾勒形状,然后眉粉来填空.

　　染眉膏一般配合眉笔/粉使用比较不错,尤其是想要让眉毛颜色浅一些时(比如配合染发的颜色),可以用浅棕色染眉膏来达到这种效果.

　　眼影(Eye shadow)

　　一般粉状的眼影市面上最为常见,哑光,珠光,雾面,金属,各式各样.当然,还有一些慕斯质地的比如美宝莲的那款Eyestudio Tattoo,感觉风格比较浓郁一些.市面上还有那种笔状的眼影棒,就是方便涂抹,不过露珠不是很推荐,想要认真学习化妆,还是不要图省事.

　　如果你喜欢化鲜艳的眼妆,那么一款很好的眼部打底是必不可少的,眼部primer不仅可以提亮眼皮暗沉肤色,还可以使妆容更加持久,眼影颜色更加鲜明显

　　眼线(Eyeliner)

　　眼线笔很适合新手,易于操作,效果自然,画好眼线还可以用棉棒稍作晕染.

　　眼线液比较妩媚,可以打造复古猫眼妆神马的,但是不是很好操作.

　　眼线膏的好处就是不太容易晕染,很适合眼皮爱出油的MM.

　　睫毛膏(Mascara)

　　没什么特别要说明的.

　　腮红(Blush)

　　粉状腮红比较好操作,不会一不小心就化重了.

　　膏状腮红上色则比较浓郁.

　　还有像Benefit出的液体胭脂,方便好涂.

　　腮红可以修饰脸型,还可以提气色.

　　修容(Bronzer & Illuminator)

　　一般刚学化妆的新手可以跳过这个步骤,不过进阶一些的时候,你就会发现修容的强大功效,可以打造更深邃的轮廓.一般修容盘都一深一浅,浅色提亮,深色打造阴影.

　　唇妆(Lip Stick/Gloss/Stain)

　　如果你韩国派妆容的推崇者,那么唇部彩妆产品更加不容错过.一般韩式妆容是由自然粗眉,简洁眼妆以及艳丽的唇妆组成的.所以如果你刚学习化妆,眼部阴影还不是很会化,倒是可以保持眼妆的简洁,而使用各种艳丽的唇膏来提升整个妆容.颜色漂亮的唇膏会使得你整个人的气色都很好,不信你就大胆地尝试一下,慢慢你就会发现自己离不开唇部产品咯,哈哈.

　　唇部也有打底产品,不过如果你不喜欢在唇部使用太多产品,可以略过.

　　唇线笔可以勾勒甚至修饰嘴型,在上唇膏之前用相配的唇线笔先勾勒唇形,可以防止唇膏溢出来,也可以用唇线笔先涂满嘴唇,然后再涂唇膏,会使唇妆更加持久.

　　唇膏颜色饱满,而且可以直接就着管涂.

　　唇彩就是亮亮的,显得嘴唇很饱满.

　　唇釉持久效果超级好.