防晒指数越高越好吗

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　　误区一：防晒产品的防晒系数越高越好

　　在挑选防晒产品时，不少人认为防晒系数越高，防晒效果越好。对此，史振铎表示并非如此。

　　防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来综合考虑。史振铎介绍，防晒系数(spf)是测量防晒品对阳光中紫外线uvb的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。那么如何选防晒产品呢?油性的皮肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性皮肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定;乳液状的防晒产品则适合各种皮肤使用。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以spf8～12为宜;皮肤白皙者用spf30;对光过敏的人，要选择spf值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。进行户外活动的旅游者，推荐使用spf20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用spf30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

牛奶的5个误解

1、牛奶越香越好

牛奶加热时才有奶香味，凉奶则很难闻到香味。

2、奶越浓越好

牛奶的稀稠能直接反映牛奶的质量，如果认为牛奶越稠越好，可以添加增稠剂、稳定剂或者奶粉，但这就不是纯鲜牛奶了。散装牛奶好因为我们对牛的健康状况不了解，所以专家建议最好不要喝散装牛奶。

3、牛奶加热好喝

如果想喝热牛奶，可用热水(不需用开水)浸泡即可，牛奶不宜高温久煮，也不宜冷冻保存。

4、多喝牛奶发胖

如果每人每天喝500毫升牛奶，能为人体提供140千卡左右的热量，而正常人大约需要3000千卡的热量，因此喝牛奶不会引起发胖。最佳食品推荐

5、牛奶可以当水喝

水对人体是非常重要的，为使体内保持平衡，必须从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水分，但同属于高渗性饮料，饮入过多，特别在出汗、失水过多时，容易导致脱水。因此，牛奶是不能当水喝的。

　　防晒指数怎么看 防晒指数怎么算

　　因为阳光中的紫外线，我们是看不见的，但根据护肤品防晒指数我们是可以选择的，市面上模模糊糊的spf30+、50+等等数值会让我们摸不着头脑，就让小编带您了解防晒指数怎么看以及防晒指数怎么算。

　　防晒指数怎么看?

　　市售的防晒化妆品上一般都标有SPF三个英文字母及一个阿拉伯数字。所谓SPF(英文：Sun Protection Factor的缩写)，即防晒指数。如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤，这里15是倍数，一个倍数为15分钟至20分钟。目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好;但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。

12星座男花心指数排行榜：

　　78分 白羊

　　白羊座的男孩很喜欢恋爱的感觉，“家花哪有野花香”正是他的最佳写照！要抓住他的心最重要是去把握若即若离的态度。

　　43分金牛

　　毋需担心金牛座的爱情会不专一，因他的占有欲很强。他反而会担心你的见异思迁，可是其中也有希望坐拥两三个女人的类型。

　　95分双子

　　双子座的男孩子可说是最花心的类型，他经常用游戏人间的态度来面对爱情。他也很会用花言巧语来哄女孩子，所以要特别注意。

　　55分巨蟹

　　即使可能跟其他女孩发展一段新恋情，他也会努力维持跟既有女友之间的关系，因此几乎不用担心他会有爱情不专的情形发生。

　　69分 狮子

　　狮子座基本上也是富有感情的类型。虽然他不会有花心的行为，但是如果是别的女孩子对他表示好感那就另当别论了。

　　35分处女

　　处女座是个洁癖主义者，他讨厌任何违反规定或道德的行为，如果他要求你做不会变心的承诺，那么他也会信守这个承诺。

　　85分天秤

　　天秤座的男孩有强烈享受爱情乐趣的倾向，他不会错过任何对他有利的机会，所以他喜欢暗地搞男女关系，可说是调情第一高手。

　　33分天蝎

　　天蝎座爱情不专的可能性极低。除非是你主动离开他，或是一些特殊状况，他决不会不忠于你。若有的话，那表示他对花心的对象是真心的。

　　97分 射手

　　射手天性花心，自古以来就是“花”名昭彰的星座，他永远在追求新的恋情。如果你能让他永远追求你，那便是防止他花心的诀窍。

　　45分魔羯

　　魔羯座的男孩在面对恋爱时，绝对毋需担心他会有爱情不专的情形发生。但是当他疲倦、烦恼的时候要小心他可能会变心。

　　90分水瓶

　　水瓶座的男孩子心中，接吻就像打招呼那样平常，就像意大利男人般的性格。他绝对不会认真恋爱，也不会深陷爱情的泥沼。

　　94分双鱼

　　双鱼座虽然不花心，但往往随兴之所在而变心。他不会拒绝别人，不忍心让别人失望，所以你得随时跟在他身边处处戒备。

　　12星座女生花心指数：

　　白羊座　指数80%

　　亮丽的白羊座可是粉容易受到大家注目的哦！结果当然是招来不少爱慕的眼光，加上羊儿大方开朗，具有特别的气质，很容易在瞬间成为大家爱慕的对象！

　　金牛座　指数50%

　　牛儿比较踏实，不会特别喜欢在人群中出风头。但是久了身边的人也会注意到金牛座可爱的一面，而自动和你更亲近，甚至有人现在正偷偷爱慕你哦！

　　双子座　指数90%

　　讲到招风引蝶双子座可是个中好手。一向才华过人的他们，总是给人聪明伶俐、快乐而自在的印象，所以喜爱他们的人真是多不胜数呢！来去一阵风的他们也引起好奇。

　　巨蟹座　指数60%

　　温柔婉约的蟹子们，是人们心情的抚慰者，和他们在一起常常有一种平静温暖的感受，虽然很被动，但温柔如月亮般的光辉，也有不少的人会受到他们吸引的哦！

　　狮子座　指数85%

　　喜欢聚光灯的狮子可是人仰慕的对象，所以会吸引到很多人围绕在他们的身边，如众星拱月且般，让人羡慕！再对他美言几句，很容易达到忘我境界。

　　处女座　指数55%

　　处女座是相当聪明的星座之一，工作能力让人非常佩服，但是因为处女座是一个比较内敛的星座，甚至于有点儿害羞，所以比较难引起大家的注目。

　　天秤座　指数75%

　　秤子平日一付悠游自在的模样真是让人羡慕死了，在加上与生俱来的优雅以及社交手腕，让在他们身边的人总是如沐春风，所以被秤子吸引的人也相当的多哩！

　　天蝎座　指数65%

　　天蝎座是很有魅力气星座，只是有时实在是太酷了，让欣赏你的人不敢太接近你，加上蝎子对于阳历生人的防御心态也比较强，所以也影响到了蝎子的经缘哦！

　　射手座　指数85%

　　射手座是大家的开心果，因为他们热情又开朗，说起话来妙语如珠，常有些出乎大家意料之外的提议或举动，让大家都很开心，会受到很多人的欢迎哦！

　　摩羯座　指数45%

　　和别人的星座比起来摩羯们真是太严肃了，以致于在人际上很难受到特别的注意。但是因为摩羯的认真，也会散发出独特的气质，时间久了大家也会看到你的优点。

　　水瓶座　指数80%

　　瓶子真是最有个人风格的星座了，因为他们的独特而被吸引来的人也是粉多哦！加上瓶子对很多功人都很好，又很重视朋友，所以也会受到很多人的爱慕！

　　双鱼座　指数85%

　　双鱼座真是最浪漫、最体贴的星座了，和鱼儿在一起总是会不小心甘情愿就陷入情网，加上大部份的人驿鱼的柔情似水都很难招架，所以暖昧的关系也就特别多罗！

　牡羊座EQ商数：70-96 支配行星：火星Mars 在四季的时序中，白羊座占领早春这个令人愉悦的季节，而天生领导者的白羊座在与 人相处时所展现出来的魅力，正如这个季节一般令人喜於接近。牧羊座积极的性格一台奔 腾翻涌的波涛，击退任何可能横亘在面前的阻碍。不过，只看见眼前的事，太过勇往直前 是白羊座的缺点，需如偶而停下来环视生活周遭的美景往往是下一次冲刺的活力源头。

　　金牛座EQ商数：74-82 支配行星：金星 沉稳、迟缓又固执的金牛座，守护神却是爱情女神维纳斯，这正符合了老实的新好男人 正是女性青睐新宠的时代潮流。不过，顽固不屈，甚至有点闷的个性却著实会让身 边的情人或朋友细胞多死好几万只。 金牛座痛恨犯错，他希望能确定对方不是以什麼诡计来利用他，他需要各种形式的安全感.

　　双子座EQ商数：74-82 支配行星：水星 双子座的人想法易变。时而新华通讯社静观察红尘之事，时而任思绪纷飞於浪漫的梦中， 且有复杂的双重性格，正如他的名字双子一般。也因此，这个星座EQ座数落差相当大. 双子座讨厌呆板一成不变，周遭的人也喜欢和他亲近，享受源源不绝的生活创意。因此， 对双子座的人而言，学著跟别人好好相处绝不是问题。但正因为多变的性格，使得身旁的 人偶而会怀疑你的诚意。 双子座的象徵是一对双胞胎，而会被双子座这种双重性格冒犯的人会描述他们是双面人， 有时甚至指为精神分裂，这是因为他的朋友还不完全了解双子性格之故。其实，在他们的 内心深处，也和其他人一样，希望有个能体贴他、关心他的长期伴侣。

　　巨蟹座EQ商数：84-92 支配行星：月亮 具有浪漫特质，温暖而富同情心，是人际关系高手，发乎内心的想与人亲近。巨蟹座的人 喜欢将自己的家及工作场所整理得乾乾净净，井井有条，并且建构成自己的王国。 他欢迎任何想要进入这个领域的人作客，可是千万别想做不速之窗，否则你会领教到 他的排他性。巨蟹座的男人会为了建筑自己的巢自己献出一切的努力，成为他们的朋 友甚至他的家人，可以感受到他源源不绝的保护关怀之意。不过，可千万不要尝试在他的 王国做个另类，不然你会很累。

　　狮子座EQ商数：88-96 支配行星：太阳 在如炽热阳光的笼罩下，狮子们流露出一股自傲和自信，总是期待众人的喝采，促盼绽放 出生命的光华。 提到领导这回事，所有人都不能否认狮子可是天生好手，而且浑身上下充满与生俱来的魅 力。在一场宴会中，狮子会是个完美称职的女主人或男主人，会是个古道热肠且慷慨的朋 友，也会是热情如火的情人。难怪他们的EQ商数在上下均位居十二星座之首。 不过，狮子们偶而必须停止那蛮横不讲理的态度。尤其当你是只母狮子的话，很可能一下子就吓走了那个你处心积虑想要掳获你的男人。另外，狮子的金钱观念也令人摇头，这点 ，狮子们自己应该心知肚明。

　　处女座EQ商数：80-84 支配行星：水星 天生织细的心思，可能与他的守护神水星是座心智之行星有关。处女座向来是个为人服 务的星座，这个特质，使得他们的人缘虽不见得好到哪里，却也不会多差，成为十二个 星座中，EQ商数落差最小的星座。处女座大概有是黄道十二个星座里最严格自制、最修养 到家的星座，但他习惯性的自我批评常使人误会他有点冷漠。而完美主义者的个性又 常使他身边的人喘不过气来。 通常适合做会计、影评人、看护及医药界，而且往往会在同一工作岗位上呆好几年，即使 别人可能觉得无聊乏味，他们却能乐在其中。

　　天秤座EQ商数：86-94 支配行星：金星 天生温和的个性就像绵绵白云，悠悠行过碧蓝如洗的晴空，给人爽朗亲和的感觉。属於社 交型的天秤座，无论做任何事情，都能受到周围人的喜爱。因为这个特性，使得他成为风 向星座中，唯一高EQ的星座。 不过，这并不意味天秤就能够摆脱风象星座摇摆不定的特性。相反地，这反倒成为天秤唯 一的致命伤。 他有著相当明显的个性，重视和平与和谐，对於争执的场面宁可早点走开，也不愿找个容 易引起口第三者之战的人做伴。他们喜欢比较艺术性质的工作领域，虽然不见得每一个天 秤座的人都会成为艺术家、画家或诗人，但他们往往会以一项艺术才能作为嗜好。

　　天蝎座EQ商数：80-90 支配行星：火星及冥王星 你受到代表战神的火星及象徵冥王之府的冥王星支配，可怜的天蝎老视被视为黄道中最居 心不良，甚至心狠手辣的星座。事实上这并不公平，天蝎的内心潜藏著对朋友忠诚、同甘 共苦的善心。当然，他们的朋友，是有选择性的。 天蝎座是十二星座中本能与直觉力最强的星座，孔老夫子说无友不如己者，恐怕是许多天 蝎奉为本性的一句话，想要成为天蝎的朋友，可得要好好加强自己的能力喔!

　　射手座EQ商数：70-92 支配行星：木星 受到木星这个幸运行星的支配，的确有超过原本应有的额外好运，即俗话说的偏 财运。你永远是个乐观主义者，而且也最积极、最自信，具有很棒的幽默感。不过你的缺 点就是心直口快，有什麼说什麼，不够圆滑。

　　魔羯座EQ商数：68-82 支配行星：土星 酷冬季节出生的魔羯座，就像大地孕育一股坚韧的生命力。脚踏实地是他的美德，负耐心 及责任心，但由於封闭个性，使得你不能恣意与人交往。 其实，偶而让自己解放一下，随和一点，应不致於对自己造成任何伤害的，你的人生的确 需要一点浪漫。试著对人生多发挥幽默感，别老是一副悲观论调。常常以乐观的态度去看 待事情，也许来几位射手座的朋友在身边，让他们教你怎麼做。 这个星座的象徵是山羊角，所以亦称为山羊座，有不少相当令人惊叹的名人是诞生在 魔羯座，包括化学及细菌学家斯巴德、史怀哲、毛泽东及美国的金恩博士(黑人民权运动 领袖)均经过一番逆境而终至成名的人物。

　　水瓶座EQ商数：72-84 支配行星：天王星 怀抱自由的理想主义者，有许多闪耀如诗般的才华。在文学与美术方面，可以尽情发挥。 由於处事过於明快乾脆，亦留下冷漠的感觉。只有懂得欣赏他的人，才能成为其好朋友。 因为，他们并不在意花太多时间在与人打交道上，如此一来，EQ商数当然不高。 迟到通常是水瓶座的一项毛病，判逆则是他们内在的人格特质。由於相当在意自己要保持 独一无二的特质，以至於水瓶座的人时常因为表现得太睿智、太独立、太锋芒毕露，或者 太关注在整体的世界而忘了把关心投注在自己最亲近的人身上，也会使身边的人感到无形 的压迫感。

　　双鱼座EQ商数：80-90 支配行星：海王星 双鱼座是海王星这个灵感之星，堪称最浪漫，也最富创造力的星座。由於在他们身边没什 麼压力，双鱼座的人缘也是一级棒。他们总能以一种非常独特的方式来表示内心的浪漫情 感，不过双鱼座的情绪有时也会令人难以忍受。双鱼座以生俱来的同情心让他看到别人有 困难时，愿意倾心去帮助他，却也因为和蔼的特质，易受人利用，应该好好学习清楚的说 声不!别成为永远的好好先生或好好小姐。

　　爱美是人类的天性，商家针对消费者日益提高的美容需求，推出了各种功能和效用的化妆品。洁面、护肤、美白、防晒每天面对如此多的瓶瓶罐罐，你知道该怎么用吗?你是否也曾因网上流传的各种化妆品毁容流言受到惊吓呢?我们邀请化妆品功效方面的专家为您揭开藏在这些传言背后的真相。

　　问：防晒化妆品一般都标有防晒指数，很多人在选择时往往认为防晒指数指数越高越好。真的是这样吗?

　　最好根据自己所处的环境来选择相应防晒指数的产品，主要是针对环境中紫外线的强度。紫外线的强度跟地理位置、季节和时间等因素有关。一般来说，南方比北方紫外线强，海边、冰川或高原的紫外线较强，夏季比冬季紫外线强，正午紫外线较早晚要强等。

　　在选择和使用防晒产品的时候，有几个问题要特别注意：中波紫外线UVB主要引起皮肤晒伤，长波紫外线UVA主要引起皮肤光老化及免疫损伤，防晒指数中SPF值反应的是防晒产品对UVB的防护效果，PA+++++(或PPD)反应的是对UVA的防护效果。因此选择防晒产品不要光看SPF值的高低，要尽量选择广谱防晒或同时标识PA+++++(或PPD)的产品，如果没有广谱的防晒效果，高SPF值反而增加了皮肤光老化的风险。

　　如果出汗多或者在水中活动，要选择有防水抗汗性能的产品。

　　防晒指数是在2mg/cm2的剂量下测试得到的，所以涂抹的时候要有足够的量才能达到好的效果。

　　UVA的穿透力较强，长时间开车或坐车的时候也需要涂抹防晒产品。

　　误区1.柠檬水泡浓点好

　　事实上：柠檬泡水并非越浓越好，一片带皮柠檬泡水，可以泡3-4杯水。

　　有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，切薄点则柠檬皮中的香气容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了更解渴。

　　误区2.柠檬水白天不能喝

　　事实上：日常饮用柠檬水并没有时间限制，如果要多饮的话，最好在饭后。

　　有人听说柠檬是一种感光食品，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。甚至朋友圈还传言说维生素C是感光物质，如果真是这样，水果蔬菜中含有大量维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了，这显然是十分荒谬的结论。

　　误区3.柠檬必须用冷水泡

　　事实上：温、热水泡柠檬更加美味。

　　有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。但是，如果用冷水泡柠檬，很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。

　　误区4.胃病患者不能喝柠檬水

　　事实上：胃病患者也是可以喝柠檬水的，用一片柠檬来泡一大瓶水，不至于会造成胃溃疡。

　　有人坚持胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的更不能食用。其实，只要不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)，胃病患者喝柠檬水完全没问题。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。

讲解韩国mm妆容的独到之处

韩国mm总是有着十足的时尚味，那她们美丽的秘密到底是什么呢？是什么让她们变的有着十足的时尚感呢？下面就跟着图老师来学一下，韩国mm妆容的独到之处。

A）.精致嫩白的肤色总是让人着迷？

图老师讲解韩国mm在给自己打造底妆时，会以白色肤质为主，为了使自己达到白雪公主的效果，她们会把粉底涂的很厚。

B）.细细的眉毛，娇娇柔柔的美丽形象。

当我们与韩国人打交道时，她们一般会比较斯文而且声音甜美，这与她们的眉毛也有关系，韩国mm注重细眉毛，有的是先将原有的眉毛用专业剃眉刀将其剃掉，重新再画上一款她们满意的细眉。

C）.眼妆的细节铸就时尚的前题。

时尚来自哪里呢，时尚就来自于细节。生活当中会打扮自己的女生都会给自己打扮出个性飞扬的时尚形象，但在韩国mm在打造眼妆时要求眼影以橙色和咖啡色为主选眼影色，以时尚更显时尚。

D）.淡淡的胭脂时尚迷你唇的美

一般韩国mm在使用胭脂时会涂的很淡，而唇妆很多女生则喜欢用颜色较深的唇笔，勾勒出较深且明显的唇线，也会另有一番时尚感噢。

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