最简单的美白方法

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　最简单的美白方法

　　爱美的女生无时无刻都想着怎样让自己变的更白一点，“一白遮三丑”，这句话也是有根据的，白皙的肌肤看起来非常的赏心悦目，下面就来分享简单又有效的美白方法，一起来快速变成白皙美人吧！

　　矿泉水美白。把矿泉水装入喷雾瓶里，随身携带，经常取出喷在脸上，再轻拍打促进呼吸，天然矿泉水里含有丰富的元素，可促进肌肤黑色素的排出，增加肌肤的白皙度，并有效增加肌肤的弹性。

　　牛奶面粉美白。牛奶和面粉都是具有美白功效的，将两者混合一起搅拌均匀成糊状。洁面后，将面膜糊均匀涂于脸部皮肤，保持15分钟后，再用温水洗干净脸就可以了。能使肌肤变得均匀透亮

　　珍珠粉美白。将珍珠粉加入牛奶与蜂蜜调匀，然后涂在脸上，20分钟后洗干净，珍珠粉有美白淡斑等作用，坚持使用此方法可有效美白肌肤。

　　丝瓜美白。把丝瓜洗干净，刮去外皮，切小块，榨成汁过滤取汁，再加入面粉调匀，然后敷在脸上，待干后洗干净，丝瓜含有大量的维生素，有很强的美白功效，长期用丝瓜敷脸，可有效祛斑

　　桔子美白。直接把桔子汁挤出涂在脸上，并进行按摩，桔子汁含有大量的维生素C、果酸和维生素A，可滋润肌肤，并有效抑制黑色素，淡斑美白。

　　此外，日常生活中也有很多简单易做的美白方法。

　　1、多吃美白食物多喝水

　　要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。

　　美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等

　　美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

　　2、睡好美容觉

　　晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的!

　　3、多做美白按摩

　　井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1-3分钟。

　　4、按压眼睛穴道，消除黑眼圈

　　眼睛四周有30个穴道，当眼睛疲劳或有黑眼圈，用拇指和食指按按眼角的睛明穴，或是眉毛内侧的攒竹穴，做鬼脸时食指会碰到的承泣穴，眉毛下方的丝竹空穴，以1、2、3的调子慢慢加压，再倒数3、2、1放开，重复做10次。

　　5、避免色素沉着，清洁为大

　　除注重清洁外，洗脸时避免过度搓揉拉扯，动作要轻柔，以免促进麦拉宁色素活跃，或使痘痘发炎、刺激皮肤，最后色素沉着，又产生美白新敌。

　　6、自制化妆水美白面膜

　　用含有优质美白成分如维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妆水来敷脸，能迅速镇定肌肤，对防止雀斑、黑斑很有帮助。

　　再推荐一个十分简单的美白方法，真的非常的简单，这个美白方法就3个步骤：

　　1、早餐后，大概上午9点的时候，吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。

　　2、午饭后，大概下午3点左右，吃一个苹果+1瓶纯牛奶。

　　3、晚饭后，大概晚上8点左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用维生素E胶囊外敷，轻轻按摩。

趁着天气转暖，穿上了漂亮的露趾高跟鞋，从冬眠中醒来的双足是让你看上去更性感，还是大幅拉低了整体分数?快开始做功课，养出一双没有粗糙老皮、细细白白的性感美足，让美丽从头到脚。

　　沙龙级足部保养SPA

　　许多美容 沙龙和美甲 工作室，看准了美足的需要，纷纷推出了足部保养的疗程。虽然主推去角质 和滋养的口号都相当类似，但在参加或购买之前，还是应该仔细询问使用产品与详细服务内容。而美足SPA步骤大致上分为：

　　软化角质

　　先将双脚浸泡在大约40摄氏度、添加了海盐、柠檬精油、茶树精油以及牛奶的水中，进行消毒杀菌的同时，也可以软化粗硬的角质。

　　去除角质

　　以电动锉刀将软化的角质去除，针对脚踝、脚底大面积部位，或是脚趾头的关节部位，锉刀以旋转的方式慢慢进行搓揉，让角质自然去除。之后，使用柔嫩去角质霜加强按摩，让肌肤更加柔软。

　　双腿按摩

　　以去角质 霜加上具松弛效果的精油，涂抹在膝盖以下的小腿部位，一边按摩一边进行搓揉，让细小的角质一一去除，肌肤显得更加光滑。

　　蜜蜡美白

　　以特有的水蜜桃蜜蜡进行滋润、保湿 与美白的保养，让蜜蜡覆盖足部之后，再以保鲜膜缠绕脚底，保持热度大约10-15分钟即可剥除蜜蜡。最后就可以开始涂上美丽的甲油了。

　　经济型足部保养DIY

　　物价不断上涨，荷包频频缩水，想要拥有漂亮的双脚，除了到美甲 沙龙让人服侍伺候之外，也有更为经济实惠的选择，那就是用简单材料在家自行DIY。泡脚水温以40摄氏度为佳，不要超过45摄氏度。然后加入4两煮过的老姜片(大约5至6片)，或者加入晾干的茶叶渣，但姜或茶叶仅能二选一。

　　去角质

　　用等比例的盐和橄榄油混合均匀后搓揉，针对趾间、足后跟和外侧边缘加强护理，然后用水冲干净。再用浮石板(屈臣氏就可以买到，10元左右)在水中搓揉脚皮。

　　按摩

　　如果没有足部专用的滋润霜，就直接用身体乳液由下至上按摩，记得加强小腿肚的部位，可以防止静脉曲张。加强穴位三阴交内侧脚踝踝骨上方4指，对女性生理机能有益。足三里膝盖下方4指，胫骨外侧，可帮助消化系统。涌泉穴脚底中央，可安定神经。脚背以手指由内往外拔，可帮助睡眠。

　　滋养

　　用手指取大量凡士林涂抹全脚，然后用热毛巾包脚，再以保鲜膜整个裹住10-15分钟，打开后别忘了再敷上一层乳液。

　　5步骤在家给脚做spa

　　第一步：泡牛奶

　　先去掉脚上残留的指甲油，喷上一些防菌喷雾，然后就可以把脚放在牛奶和水中浸泡10分钟。牛奶是关键的一步，它能滋养足部皮肤还能帮助死皮细胞脱落，并且，牛奶到处都能买到，你也可以用过期的牛奶，废物利用更环保。

　　第二步：角质护理

　　修剪好指甲的形状后用专业去角质 霜或者按摩油按摩脚趾和足部几分钟，不要拉扯指甲上的死皮，这样会引起感染并且更容易产生倒刺，用专业的剪刀修剪。

　　第三步：聪明使用磨砂

　　趁指甲上还有护肤 霜的时候把指甲表面打磨光亮，然后在脚上涂抹磨砂膏并在死皮堆积的重点部位加强按摩。如果死皮和老茧堆积过多，比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部分，可以用磨脚石打磨。

　　第四步：涂上指甲油

　　想要指甲油不伤害指甲的话，先用底油吧。其实这一步也能脱去指甲的天然油份，让指甲油的效果更持久。涂完指甲油以后再上一层亮光油，只是这简单的一步就能让指甲油保持的时间增加一倍。用脚趾夹能防止涂好的脚趾甲被不小心蹭花，如果没有用揉成团的纸巾塞在脚趾之间也能起到同样效果。

　　第五步：保持皮肤光滑

　　为了防止脚跟皴裂，每天晚上洗完澡后要用护足霜或者凡士林在足部做按摩，然后穿上棉袜让脚部好好休息，并且也能让吸收得更加彻底。或者直接用足部护理袜，内含现成了护肤成分，穿上就能轻松滋润足部皮肤。

　　日常美白小窍门一：防晒是首要
　　不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，搽防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补搽一次，才是一套完整的防晒程序。
　　日常美白小窍门二：美白要全年
　　美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有可逆性，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
　　日常美白小窍门三：维生素摄取对皮肤至关重要
　　维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，是不可不知的美白方法。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤变白皙，还能增加皮肤的活力。
　　日常美白小窍门四：按摩，为肌肤充电
　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
　　日常美白小窍门五：保湿，让肌肤畅饮
　　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。

　　何为有效美白?那就是它既要对肌肤无害，要健康，又要真正对肤色的改善起到作用。可见想要达到有效美白可不是一件简单的事情!今天让我们来看看有效美白的方法，从此美白肌肤不做无用功!

　　1、深入基底：有效美白保湿的关键在于美白保湿营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白保湿养分全面发挥作用，否则美白保湿的功效就近乎于零。

　　2、没有速效美白保湿品：专业人士强调不要怀疑美白保湿产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保湿产品一般需要持续使用45-60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。

　　3、美白+防晒，才是真正亮白肌肤，美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。先涂美白保湿品，再涂防晒品，才是美白保湿肌肤的基础。

　　4、25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙：在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白保湿产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。

　　【白醋美白方法】

　　许多人会有疑问：白醋真能够达到美容的效果吗?实践中有很多朋友利用白醋做些尝试，因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果。

　　用白醋洗脸的方法：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。 白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

　　白醋柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

　　白醋祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

　　白醋驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

　　白醋还能抑制头屑：每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

　　白醋美发：每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

　　白醋嫩肤：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。

　　【小编点评】

　　由于时下城市污染日益严重，现代人所面临的护肤问题也更加繁杂。每天外出学习、工作，面部会沾染很多污染物和辐射元素。用醋洗脸能够消炎杀菌，软化角质、美白皮肤，对于痘痘、雀斑等皮肤问题也能够起到一定的治疗效果。

　　珍珠润泽美白肌肤自制法
　　1将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。
　　2晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，
　　3自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。
　　雏菊肌肤美白的秘诀
　　这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。
　　适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。
　　在日常工作和生活当中只要注意到以下几点简单有效的美白方法，你就离白皙的皮肤不远了。
　　1、切勿吸烟和喝酒。烟酒会造成皮肤黑色素沉着。让人看起来比不抽烟喝酒更黑更没光泽。
　　2、养成爱喝水的习惯。水是最便宜的化妆品，当然也是最简单有效的美白方法了。人体有70%都是水分，水分越多皮肤月有光泽和富有弹性。
　　3、要有足够的睡眠时间。不管你平时上班学习有多大的工作压力，一天至少要保证8个小时的睡眠时间。当然如果你工作很轻松有很多的时间，最好保持有10个小时睡眠时间。最好在晚上10点前睡觉，早上7点前起床。养成一个好的睡觉习惯也是一个简单有效的美白方法。

　　【食物美白方法】

　　只要有女人的地方就会有爱美的风潮出现，特别是近几年，电视台报业，互联网各种选秀节目，追美风潮日盛，而美常常与白联系在一起，中国有句俗话就是说一白遮百丑，因此如何美白成了广大爱美女性共同关注的话题。大部分女人觉得只要脸白就OK了，但是如果身体和脸部的白不够均匀，然而给人一种强烈反差，所以全身美白的方法也是被很多人搜尽。

　　美白并不局限与脸部，爱美达人们一直打着武装到牙齿的旗帜，力争全面美白无死角。单单脸部美白已经任重而道远，全身美白当然不是那么容易就能办到的。经广大网友一致表决，全身美白法，美白食物最靠谱。小编搜罗了几种家庭自制美白食物，让大家在可以同美白食物寻找到全身美白的方法，既健康又有效。

　　美白食物之一，草莓。草莓属浆果，含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

　　美白食物之二，柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

　　美白食物之三，樱桃。樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。说道樱桃，很多朋友估计会提到日本的一个全身美白的方法，就是奈惠子净白乳液http://www.naikeiko.com/，这款日本的美白产品就是从针叶樱桃中提取的美白物质，通过均匀的抹在身体上，达到全身美白的效果，这个全身美白的方法继承了美白食物的安全性，同时在这个基础上，采用最新水溶性物质传达科技，纳米微脂质体技术，超强的肌理渗透技术，再不损伤肌肤的前提下，将美白原料樱桃VC导入并作用在皮肤肌理，精准击破黑色素，持续瓦解黝黑暗黄的肌肤。

　　全身美白的方法有很多，很多女性朋友觉得吃美白食物可以均匀的渗透并且被身体所吸收，可是美白食物对于身体已经有很多黑色素的朋友来说，是没有任何效果的。他只能帮助你减少黑色素的产生。但是奈惠子净白乳液不仅仅帮助你抑制黑色素的产生，对于已经产生的黑色素也可以毫无保留的全部清除。全身美白的方法，奈惠子净白乳液是最好的选择。

　　【小编点评】

　　随着我们的生活节奏加快，空气污染日益严重，作息时间的紊乱。你是否也面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼，今天教您几招食物美白方法，让你从此甩开肤色黯淡的苦恼，还你白皙面容。

时尚自然妆容的化妆方法

如今越来越多的时尚达人更喜欢时尚自然类的妆容，由于它的时尚而又显自然因此也成为了当今时尚达人们的隐型化妆术，相信学会它你也将会做个时尚自然的魅女郎噢。

相信许多爱美达人不仅让妆容时尚而自然，更重要的还要如何让皮肤显的有滋润效果，这里王羽老师就讲解到使用液体质的粉底液对脸部进行底妆的修饰，在使用液体粉底液对底妆进行修饰的时候不容易带走脸上的水份，同时也使肤色保持滋润感。为了增加粉底的保温效果，王羽老师建议将粉底液以二比一的比例与乳液混合使用。

接着我们选用橘色遮瑕膏对眼部的黑眼圈掩盖掉，如果你的黑眼圈过于明显就要调和肤色与黑眼圈的色差了，在打亮颧骨时王羽老师介绍建议用润色散粉代替腮红，打造出来的效果将会更好。

为了打造出自然效果的时尚妆容，在化眼线时要紧贴睫毛根部进行描画，填补在睫毛间的空隙就就可以，而下眼线只需要用深色眼影在睫毛根部轻轻的晕染，在晕染的时候王羽老师提示先由外眼角朝内眼角进行晕染。

最后再选择适合自己的带有光泽度的唇蜜，先从唇角一侧向另一侧刷，要涂的均匀这样才会使妆容看起来更能体现自然美。也可以选米色口红先对唇部进行打底，然后再涂上偏粉红的唇彩，这样可以使唇部更加的时尚而又贴近肤色显的自然。

就这样一款时尚又而优雅自然的妆容就完成了，更多则需要我们多加练习，认真按以上方法多练习才能从中领悟到更多的方法噢，希望以上所分享的妆容方法会对正在学化妆的你有所帮助噢。

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