教你做酸奶蜂蜜面膜

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　　酸奶蜂蜜面膜的功效：

　　酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不错的保湿补水功效，而且还有去角质的作用，快速恢复肌肤的光泽与嫩滑。油性肌肤宜选用脱脂酸奶，干性肌肤宜选用全脂酸奶。具有收缩毛孔和细腻美白皮肤的效果，还可以平衡肌肤酸碱度，控油，如果脸上有豆豆的话也有一定的治愈功效，而蜂蜜是天然的美容产品，内服外用，对收缩皮肤有很好的效果，记的要用纯正的蜂蜜，积安堂的蜂蜜质量不错的。

　　酸奶蜂蜜面膜的用法：

　　1、面膜千万不要在脸上停留过长时间，5--10分钟即可。因为面膜会让皮肤温度升高，加速油脂分泌。停留时间太长可能起不到去痘的效果，反而会加重哦。

　　2、让酸奶过滤是为了让其更浓稠，这样才不会抹到脸上以后流得到处都是，如果有固体酸奶则可以略过第一步。记得将酸奶放在通风凉爽的地方，否则小心酸奶变质哦。

　　酸奶蜂蜜面膜的做法：

　　准备材料:

　　当然之需要酸奶和蜂蜜啦.量的话,可以选择够敷一次的量就够啦,因为这种现做的面膜最好一次用完,现做现用哦!

　　制作方法,一步搞定!

　　把酸奶和蜂蜜按照1:1的比例混合拌匀,面膜就可以啦.现在就把它敷在脸上吧,注意避开眼睛和嘴巴!20分钟左右就可以了！

　　这款酸奶蜂蜜面膜可以有效地收缩毛孔，如果想要同时美白皮肤的话，可以在面膜里面加一点柠檬汁、维E、就可以促进咱们皮肤新细胞再生，达到美白目的哦！

　　今日美发达人教你做发型，让你轻松做出迷人的梨花头卷发。如果你对自己在家怎么做卷发感到好奇，那么就赶紧滑动鼠标来看一下吧，小编已经迫不及待想要教你做各式漂亮发型了!

　　自己做发型是一件非常快乐的事情，大多数女生都喜欢折腾自己的头发，看着乱七八糟的头发变成好看又漂亮的发型，心情也会变得很好。但是，怎样自己做发型呢?如何自己做发型更简单更好看呢?现在就来参考一下这款简单的发型教程吧。

　　一、发型是一款修颜瘦脸的中分长直发发型，柔顺的长直发具有较好的修颜效果，但是如果想要换成迷人的大波浪卷发呢?那可怎么办呢?现在，准备好卷发棒，让我们开始DIY吧!

　　第一步：首先，将头发分为头顶区和枕骨区，然后用鸭嘴夹将头顶头发固定好。

　　第二步：将枕骨区的头发分成等量的小绺，作为备用。

　　第三步：使用38mm的卷发棒将脑后的每一绺头发都向内翻卷。

　　第四步：使用同样的方法将两侧的头发往外翻卷。

　　第五步：紧接着再卷一次脸颊两侧的头发，将卷发棒竖起来，然后将发丝向外卷，这样就可以轻松打造出发型的立体层次。

　　第六步：将头顶区域的头发打开，然后同样用38mm的卷发棒逐一向外翻卷。

　　第七步：使用包发梳将头发进行倒梳，这样可以打造出蓬松感。

　　第八步：最后，用发胶给已经做好的大波浪卷发定型。稍稍用手抓起发卷，会让发卷看起来更加的自然。怎样自己做发型?家里最好备有卷发棒、直发棒之类的卷发器，那么就可以打造各式各样的发型了。

　　二、这款蓬松丰盈的中短发发型，魅力十足。那么究竟是怎么让头发蓬松起来的呢?其实，就是将两三片的假发片混入到真发中间去，这样就可以快速的增加头发的厚度。这样的一种让头发蓬松起来的方法，比较适合整体发量少的MM。

　　第一步：首先，将头发从耳朵最高点的位置分为前后两个区域，再将前面区域的头发根据自己的喜好梳成三七分或二八分。最终形成一个T字分缝。

　　第二步：把后面区域的头发先大致分为上下两层，将假发片固定在两层之间。假发片不要夹得过高，避免在造型时露出破绽。

　　第三步：将后面区域的头发(连同假发片一起)稍稍用力做旋拧，同时用手轻托发包。固定发尾，形成一个饱满的发髻。

　　第四步：把前面区域头发，发量较少的一侧向后方用强力定型喷雾定型(可以略做出一些纹理感)。然后将另一侧的头发平均分成两份，用拧绳的编法编成一股发辫。

　　第五步：将发尾握成发卷状，向后与第3步做好的发髻固定在一起。用手稍作调整，让发型看上去更像一个整体。

　　无伤害纯天然的【黑豆染发】
　　大家都知道，用化学制剂染发有害身体。看健康必读一书中，古人流行用黑豆染发不妨学一学。早在隋唐时期，就有了天然染发的办法。有一种染发药方~~大豆煎，该方组成非常简单，就是黑大豆和醋浆（醋浆就是米醋）。将黑大豆泡在醋中24~48小时，一同加热煮烂，过滤掉渣子，然后用小火再慢慢熬制成稠膏状。这就是一种天然染发膏，用的时候，把头发洗净，头发干后把药膏涂上即可，每日一次。大豆煎的乌发效果跟化学染发剂相比，可能会稍差一些。但绝对是健康无害的。
　　咖啡染发法
　　咖啡本身带有强色素，堪称劣迹斑斑，比如不小心将咖啡染上衣物就很难洗净。这个方法不太容易让全黑的头发上色，但适合用于黄棕色的头发补色。
　　变色效果咖啡色
　　染发步骤
　　1.准备平时5人分量饮用的咖啡粉，用滚烫的开水倒下去。
　　2.将咖啡汁涂抹在头发上，自然干后一个小时，再如上刷一次。
　　3.用热毛巾包裹45分钟后用温水洗净。
　　啤酒染发法
　　在日本，有研究证明啤酒花的提取物可以用于染黑头发，但是我们用的啤酒和提取啤酒花毫无关联，而且实验证明，低浓度酒精褪色力很强。
　　变色效果黄色
　　染发步骤
　　1.准备2~3瓶600毫升装的普通啤酒。
　　2.开盖后放置半个小时，挥发一下酒精，会把对头发的伤害降到最低。
　　3.将头发在啤酒中浸湿，再用啤酒浸湿毛巾，包在头发上保持半个小时。
　　4.用清水洗干净。如此两三天后，就可以让头发转为黄色。
　　指甲花染发法
　　指甲花，学名海娜，药房可以买到海娜粉，其本身带有天然红棕色素。阿拉伯人很早就种植这种植物，用它的汁液来染指甲和修饰自己。据记载，埃及艳后就是利用指甲花来染头发的。
　　变色效果红棕色
　　染发步骤
　　1.将热茶水、适量蜂蜜、1个鸡蛋，加入海娜粉，搅拌均匀，最好放一点橄榄油。
　　2.用水湿润一下干净的头发。
　　3.短发用40克左右，长发用80克左右，根据自己头发的长度和厚度酌情增减。
　　4.用梳子把混合好的膏均匀涂抹在头发上。
　　5.用塑料浴帽或塑料袋包好头发，外面最好裹上毛巾，4~6个小时以后用温水洗净。

　　【教你做瑜伽美背瘦背】

　　很多人因为坐姿不正，缺乏锻炼等原因，导致自己弯腰驼背，背部脂肪累积，缺乏线条美，学习一些瘦背美背瑜伽动作可以让背部更加美丽。下面小编为您介绍11个瘦背美背瑜伽动作。

　　美背瑜伽动作1

　　双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起，身体向前倾至与地面平行并保持平衡，双臂平行向前伸直。收紧小腹，保持正确的姿势并做3-5次舒缓的深呼吸。强健肩膀和背部肌肉。

　　美背瑜伽动作2

　　双脚并拢站立。吸气，慢慢弯曲膝盖下蹲并将双手举过头顶至暮光式姿势。将右肘绕过身体前方放在左膝外侧并呼气，双手合十，用下端的手肘按压大腿外侧并将胸部尽力向外侧扭转。轻轻地将右臀向后拉伸，并尽量保持两膝平行。

　　保持正确的姿势并做5次舒缓的深呼吸，双脚用力蹬地并吸气，后背慢慢抬起，将姿势恢复到暮光式。左手肘绕过身体前方放在右膝外侧并呼气，同样，保持正确的姿势并做5次舒缓的深呼吸。强健臀部，股四头肌和背部上方肌肉。

　　美背瑜伽动作3

　　俯卧在地上，双手放在身体两侧，端正头部。双脚并拢伸直，双臂向后抬起伸直，十指交叉。吸气，慢慢抬起头部，上身，胸部，用腰腹的力量支撑上身，身体向后弯曲程度越大，瘦背的效果就越好。保持这个姿势10秒，然后放下，再重复动作，反复做10次。

　　美背瑜伽动作4

　　起始姿势为下犬式，前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开，肩膀与手肘垂直，身体尽量保持呈直线状。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。拉伸腹肌、背部，手臂和肩膀。

　　美背瑜伽动作5

　　起始姿势为下犬式，双脚并拢夹紧大母脚趾。将右手向左边靠拢至瑜伽垫中上方。向上翻转90°使身体朝向右侧，右脚跟着地，右脚稍稍弯曲辅助身体保持平衡。慢慢抬起左臂并向上举起。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。强健背部和腹肌，重塑身体两侧及手臂线条。

　　【教你做瑜伽提斯塑身减肥】

　　瑜伽大家都知道的，可以很有效的帮助我们达到减肥瘦身的目的，改变身材曲线，现在越来越多的爱美女性，会去选择运动来给自己进行减肥瘦身，瑜伽和普拉提就是其中一种颇为受人喜爱的运动，能够帮助你塑造出完美的女性曲线，那么你有想过将它们两者结合起来吗。

　　今天小编就来给大家介绍一套瑜伽普拉提相结合起来的运动，这样运动之后的效果更加的好，下面的动作有的都是非常的经典，不仅可以帮你把身体变得越来越柔软，而且还可以在锻炼的时候增强我们内心的力量，这些动作熟练后不仅可以活络筋骨，身体线条也会变得更加均匀和好看。

　　1)双手打开，双脚也可开到两个肩膀宽，膝盖往外微弯。

　　2)右膝弯成弓式，双手平举保持不变，腰背挺直，眼睛直视着前方。

　　3)扭动你的腰身，身体向右后方转同时带动你的头部向右后方转动，腿部保持不变。

　　4)身体往右下方倾斜旋转，让左手可以抱住后膝盖稳住身体，右手往天空伸展，头及身体朝向天空，眼睛看着右手的指尖。

　　6)左手由下往上画大圆至双手打开，此为勇士式。

　　7)身体回到正面保持自然呼吸，感受身体的拉伸和放松。

　　8)右脚打直，回到向前站姿，双手依旧平举，眼睛看着前面，腰背挺直。

　　9)双脚跳回并拢，双手也回到身体两侧。

　　齐刘海，简单的内扣直发，修饰脸型又显清甜可爱，是永不过时的学院风发型。将所有头发打碎处理很有小清新的味道，不服帖外翘的发丝带几分俏皮感，头顶的头发留长，有半盖帽的设计。副标题简单的露耳短发搭配略显厚重的刘海和粉嫩的颜色则是沉闷冬季一道风景。
　　方法/步骤
　　齐刘海，简单的内扣直发，修饰脸型又显清甜可爱，是永不过时的学院风发型。
　　将所有头发打碎处理很有小清新的味道，不服帖外翘的发丝带几分俏皮感，头顶的头发留长，有半盖帽的设计。
　　简单的露耳短发搭配略显厚重的刘海和粉嫩的颜色则是沉闷冬季的靓丽风景，又清甜可人。
　　有侧重感的蘑菇头设计，使发型更具层次感和立体感，一边头发略长遮耳内扣，加上蓝色的挑染，时尚大气。
　　很显中性的一款发型，两侧头发推剪干净，头顶头发略进行纹理烫发，个性十足。
　　凌乱的发丝，蓬松的质感，内扣式的卷发都带点小女生的萌态，金棕色的染发同洋娃娃般可爱洋气。
　　微卷柔美短发:这个发型加妆容的完美结合，应该被称为柔粉佳人比较合适。但要注意发尾的卷度及方向才是打造的关键。
　　微卷干练短发:金发碧眼，柔粉底妆，突显女人的小妩媚。
　　中分短发:中分露额发型，发梢修剪整齐，十分有魄力和气场！

　　【教你做瑜伽瘦腹部】

　　捏着腰间的赘肉，连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢?不要着急，编辑找到两套瘦腰收腹瑜伽教程，保证能够将那圈恼人的赘肉甩掉，重现性感小蛮腰!

　　瘦腰瑜伽

　　1.面向前方，双脚合拢站直。左手臂伸展，高举过头，手腕弯曲向下，延伸到指尖。右肩膀放松。上半身挺直，右手臂垂放身体一侧，保持30秒。

　　2.双腿打开与肩同宽的两倍，右脚脚趾向右方转动90度。将你的左手臂伸直和倾斜向右带动上半身和臀部倾斜。右手接触到地面，深呼吸的同时1分30秒。左右重复。

　　3.在地板上坐下来，左脚勾你的右脚，右手握着你的右脚踝，将头扭上后方。解除腰肌的紧张，朝相反方向重复30秒到1分钟。

　　4.仰躺在地板上，双手打开，掌心贴地。双脚合拢，弯曲你的膝盖到右侧。大腿与手臂平行，小腿与大腿垂直。将你的脸扭曲向相反的方向。重复5~15 秒左右。左右重复扭动你的腰。

　　5.坐在地面上，撑起你的胳膊肘向后。肘部紧贴在你的身体。腿弯曲成三角形。慢慢地请左右重复5-15次。请重复深呼吸。

不同的眉毛类型与修饰方法

众所周知，眉毛除了具有防止汗水和雨水滴进眼睛的功用之外还与面容与表情有关。眉毛的形状会随着面部表情的改变而改变，眉毛的颜色和形态同时又影响着人的 脸型和相貌，它是决定脸部映象的隐秘焦点，因而也最富有性格特点。眉毛对眼睛的烘托作用也特别明显，一个美容化妆专家巧妙地比喻出了它们之间的关系：眼睛 好比一幅图画，眉毛好比画框，画框的作用在于辅助和强调画的形状、色彩、比例和情趣：同时它还起一种反衬作用，眼睛刚强，眉毛柔软，眼睛暗淡，眉则突出。 可见，眉毛对人的眼睛以至面容的美观起着重要作用，它修饰的成功与否在很大程度上影响着与他人的沟通和情感交流。

既然眉毛在一个人的脸上具有如此重要的地位，那么眉形的好坏，就不容忽视。不管是先天生长的，还是后天形成的，我们都可以从眉形。眉色等方面入手，进行适当的修饰与调整，从而使眉形趋于完美。

一、眉形

就眉毛本身的构造来说，它是由根根立体的生长在皮肤表皮上的毛发组成的，一般由眉头、眉腰、眉峰和眉尾四部分构成。它的生长趋势是眉头和眉尾部位比较淡，眉腰部位比较浓密；上边缘较淡，下边缘相对浓密一些。标准的眉毛，眉尾的落点基本在一个水平线上。只有熟悉眉毛的生长及相应的修饰规律，才能根据眉毛的生长状况来确定最贴近自己个性特点的眉形。

按照眉毛和脸的比例关系，可以相对的把人的眉形分为以下几种。

1.理想眉形

理想眉形的眉毛应是呈直线向上向外延伸的，眉尾向下时则变细变疏。其长短可运用以下方法来把握，即眉头的位置应在内眼角垂直向上的延伸点上，眉尾的收笔则 应在鼻子外侧和外眼角连接线至眉毛的交叉点上，过长过短都不合理。而眉峰的位置若按照三等分来划分的话，则应在眉头至眉尾的2/3处。这样的一条眉形是最 为理想的眉形。

2,下挂式眉形

下挂式眉形较和善，但由于眉毛的生长趋势向下，也容易造成眼睛下挂，从而产生年龄感。其修饰要点：在眉头下半部甜一点浅棕色，眉峰和眉梢向上梳理，经过修饰后眉峰上扬，显得清爽、有朝气。

3.断眉

所谓断眉，指着有些年轻人的眉毛间有断缺，这种断缺通常在眉峰至眉尾处，呈前边浓。后边淡的趋势，造成“断”的感觉。随着年龄的增长，这些人的眉毛变得越 来越稀少，眉尾部分脱落会有衰老感。也有的人是因疤痕而引起断眉。其修饰要点：把多余的眉毛修理掉后用浅棕色和眉尾补齐，经过修饰后眉毛形状完整；也可用 染眉和画眉相结合的方法，先用和眉色接近的眉墨或眼影色在缺眉的地方涂上，然后用消尖的笔补上几根眉毛，这样就显得自然而真实了。

4.眉头过近

眉头过近指两眉间的距离过近，这样的眉形往往给人留下内向、拘谨的印象。修饰要点：把两眉间多余的眉毛拔去，经过适当的梳理会显得淳朴可爱。

5.缺少眉峰

缺少眉峰一般指眉式平缓，无起伏感，在脸盘圆润的情况下若眉毛缺少眉峰，会显得面部较平。修饰要点：巧妙地填上眉峰，衔接整个眉毛。经过修饰后眉毛有转折，增强了脸部立体感。

对戴眼镜的人来说，眉毛化妆与眉位的选择都很重要：如使用小框架眼睛，眉毛要画的高出框架；如使用大框架眼镜，要将眉毛画的尽量低些，以正面透视可以见到眉毛为宜，使眉毛确实起到衬托眼睛的作用。切忌眼镜框架与眉毛重叠，这样就失去了眉毛的修饰作用。

通过眉毛的修饰来衬托脸型，通过眉形的转折使脸部增强立体感，成功地修饰好眉毛能有效地改善五官的菱角，使面部更立体、更富有个性。

二、修眉

眉形的修整，基本上是两种方法，即修和画。修眉和画眉必须注意眉毛和五官的协调性，不可孤立地进行。修眉时，先要选择好适合自己的眉形，然后用眉刷把眉毛 刷顺，在用棉球蘸水或酒精擦拭眉毛周围的皮肤，使之清洁。如用温水轻抚眉毛，还可以起到松软皮肤。放松心情的作用。调整眉毛长度时，可用小剪子垂直向下或 过长的眉毛修建到合适的长度，在眉头处要留长一些，靠近眉尾处要修短一些，以保持眉毛的立体感。也可以用眉列子把多余的或眉形以外的眉毛拔掉，拔前可以先 抹点护肤霜，拔后再涂些冷霜护理。眉形不够完美的，可以再用眉笔描画修饰一下，最后再用眉刷按眉毛生长方向轻轻刷一下，使之柔和自然。但不管怎样修饰，都 应展示出眉毛的自然特点，不能给人以虚假的感觉。女性在休整眉毛时还要注意根据眉毛的基本条件做到变而不俗，细而有度，形随脸变，不离基准。

三、眉色

眉毛的色彩应与毛发的颜色相对统一。一般情况下，法制浓密的人，眉毛也比较浓密。然而，这并不意味着这可以放心的用纯黑色去描画。因为每一根毛发的颜色， 实际上包含了黑色和棕色，由于它生长在皮肤上，所以用来描绘的颜色一般是灰黑色和棕黑色，而不该是纯黑色。面部五官中最突出的部位应该是眼睛，其次才是 眉，如果把眉毛化成一条黑线，那么往往会使人把注意力集中在眉毛上，致使眼睛显得无神，又对眉的缺憾暴露无遗。有些女性把眉毛从头描到尾，看起来很生硬， 那是因为没有观察自然生长的眉毛是什么样的。如果注意到每个人的自然生理趋势是有实有虚的，就一定不会描出不贴切的眉形。

四、眉的流行

现代女性性格中独立自主、追求个性的特点，从画眉毛上就可以看出来。无论是穿衣带帽还是画眉毛，总是想以此来展现自己与众不同的个性。比如时下很盛行的一 种复古的眉，就可以在歌星、模特等脸上看到这种又细又富有力度、且极具棱角的眉形这种眉形时尚前卫，处理好了会显得很典雅、高慧，但它只适与晚宴、聚会等 特殊场合。当然，为了展现自己的审美品位，也可以画这样的眉形，该眉形对于脸型的要求也不高。需要指出的是，眉形还是应该修饰的自然、平和一些为好，在强 调性格之前，不要忘了把握眉毛生长的自然规律，而应塑造出一个和谐自然的自我。

如果天生张着两条粗眉，却一味想通过画一个时尚前卫的眉形来体现自己的个性，那么便要忍痛割爱，把原有的眉毛剃的所剩无几，在用眉笔描绘出一个新眉形来。但在这里要提醒的是：这种眉形往往会留下很重的人为修饰的痕迹。流行趋势要与实际相符合实际才能创造出真我的个性来。

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