颈部保养六步骤

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　　颈部护肤步骤一：如果能做到每天沐浴当然最好，脖子清洁后，使用的化妆水和护肤乳液要同时涂抹到颈部，并轻轻拍打或稍加按摩。不要小看这个小小的护肤程序，它绝对会推迟你脖子上的老化横纹。
　　颈部护肤步骤二：如果没有每天沐浴的条件，也要在每天晚上洗脸和护肤时，把脖颈的护理加上。
　　颈部护肤步骤三：最好买瓶颈霜，颈霜是针对颈部的皮肤而设计，大多具有保湿、紧致和提升的功效，当然会比面霜更适合。
　　颈部护肤步骤四：脖颈的肌肤弹性差，需要每天呵护。洗脸后，要趁着肌肤表面的水分还没有干的时候就涂上颈霜，轻轻拍打或按摩，帮助皮肤迅速吸收。
　　颈部护肤步骤五：可以每周做一到两次颈膜，可有效延缓颈部皮肤的老化。有颈膜的品牌并不是很多，价格一般来说也不便宜，如果没有颈膜，也可选择具有保湿、抗皱或紧致功效的面膜代替颈膜。
　　颈部护肤步骤六：颈部按摩操这套按摩操需要在涂抹了颈霜或按摩膏时配合使用。第1步：取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，双手由下至上轻轻推开。第2步：头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次。第3步：用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约做15次。第4步：最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，畅通淋巴核，起到排毒作用。

　　1、做好清洁工作

　　由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洗。对于颈部我们要像对待自我的脸一样重视，爱面子务必要爱到你的脖子去。

　　第1步：基本的清洁，用性质暖和的洁面乳给去卫生，去除表面的灰尘，深层清洁。颈部的清洁也就和面部一样，也得用温和的洗面奶，建议使用着哩型或乳液型产品。关于手法就是以轻柔为主，要由下往上清洁。最后清洁完后，用毛巾不要完全擦干，最后拍上有滋润功效的爽肤水。

　　第2步：去角质，可令用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜应用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底卫生，然后以清水洗净或以湿脸巾擦拭。

　　2、颈部最需要保湿

　　因颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。此时，你可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到保养。但涂抹这前，需将这些护肤品先放在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，进行轻柔地涂抹。

　　3拒绝防晒死角

　　颈部肌肤跟眼部肌肤一样柔弱，如果没有做好防晒工作，使其长期受紫外线的侵害，弹性就会变差，最后干燥引起的横型颈纹及松软的下巴线条，皱纹紧接着也会出现，所以要做好防晒，平时抹上足够的分量的防晒霜或隔离霜，并及时补涂就ok。

　　4面膜变颈膜

　　脸部敷完面膜后，再直接敷在颈部，等上5分钟左右取下，并进行适当的按摩帮助肌肤吸收，因为面膜中的营养成分并没有被全部消耗掉，这种方法不仅可充分利用面膜中残存的营养，还养护了颈部，使颈部和面部的肤色保持一致。

　　5.做颈部运动保养颈部

　　适当的颈部运动也能起到保养颈部的作用。可以上下左右的扭头活动一下颈部，每天做20次这样的动作，可以让颈部的肌肉得到充分的舒展，活动颈部能促使颈部皮肤不容易产生皱纹哦！

　　各位朋友可不要忽略了颈部的保养哦！

　　很多女生的身材真的还不错，问题出在她们的脖子上有很多皱纹，而且大部分的人都没有注意到这个问题。我个人真的很怕脖子上有皱纹的女生，因为那会把性感度大大地扣了至少50分！
　　就是这个动作！起床或睡前，只要简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除。看看自己是不是乌龟，赶快做这个运动吧。
　　功效：修饰脖子侧边的线条，消除并预防脖子部位皮肤的松弛。
　　1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。2、以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面。
　　3、再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面。
　　4、以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈。5、可重复多做，次数没有限制。
　　注意事项：动作要缓慢，
　　不要伤到颈椎。上述动作中并不包括头部后仰，因为后脑部位有许多重要的神经传导，不当的方式容易受伤，所以在所有的头颈动作中一定要避免后仰的方式。
　　洗完澡，也可以在脖子上抹一点乳液，按摩一下都会有好效果。

　　【颈部怎么保养最好】

　　生活中有很多女性都忽略了颈部的保养问题，甚至连颈部横生的皱纹也不在意。直到有一天，她们突然发现，使自己的年龄暴露无余的是自己的颈部时，才开始暗自心慌。为了不让自己的脖子在关键时候掉链子，女性应注意加强颈部保养。

　　第一步：清洁

　　清洁脖子的具体办法，一是土豆泥清洁法，土豆泥加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩;二是米饭团清洁法：将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法有很好的清洁及除皱作用。洁面的时候一定要连带脖子一起清洁，特别现在是冬季，脖子的清洁往往会被忽视，但是请大家记住，护肤的首要步骤就是清洁，在清洁之后才能够进行一道一道保养的工序;所以既然要保养好我们的脖子，那清洁是一定少不了的。但是记住，清洁颈部的时候，要和涂抹颈霜一样，由下往上洗，保持肌肤纹路的提升;还有，水温不宜过高，因为过高的水温会导致肌肤过早老化。

　　第二步：按摩

　　这个步骤的按摩分为两种，一是涂抹颈霜或精华素的时候配合适当的按摩手法，让颈部更容易吸收产品的营养，时间不用太长，大概2-3分钟即可;二是每周1-2次的重点按摩，配合按摩霜或精油进行，这样的按摩，时间较长，大概要10分钟。

　　颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，必须使用专门的颈部保养霜来改善。颈霜可以滋润颈部肌肤，防止颈部皱纹的产生，尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯。 坚持每天使用颈霜，颈霜的作用就像是面霜保护我们的脸部肌肤一样，大家如果希望自己的脖子看起来和脸部的肌肤保持同年甚至更年轻的话，颈霜就是必不可少的工具;使用颈霜的时候最好能够配合好的手法，不要乱涂一气，那样是得不到预期的效果的。

　　第三步：敷膜

　　三天一次的颈部敷膜是颈部护理的基础工作。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面(转载自中国健康网http://www.69jk.cn，请保留此标记。)部和颈部连体的面膜。但要提醒的是，颈部皮肤比较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。此外，你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧脖子肌肤的作用。

　　第四步：护理操

　　当把运动加入到护肤程序中后，护理的效果就会更好，同时颈部护理操除了能够塑造颈部线条之外，还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及双下巴，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持清醒、灵活状态。

　　颈部护理操的具体做法：一是颌颈对抗：将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复;二是平转头颈：保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原;再向右侧平转，重复一样的动作，如此重复十次。

　　第五步：脖子防晒

　　我们都很注重脸部的防晒，但是和我们脸部紧紧相连的颈部的防晒工作你做好了吗?如果脸部防晒做得好，但是颈部却被忽略了，就会造成脸部和颈部的肤色不一致;另外，紫外线是加速肌肤老化的杀手，我们辛辛苦苦保养颈部就是为了防止老化，如果因为忽略防晒而前功尽弃的话，未免太可惜了。

　　第六步：时不时给颈部做个精油SPA

　　精油和护肤之间的联系也算是切切相关的，我们喜欢用精油泡澡，喜欢精油开背，那我们是不是也应该给我们的脖子来个精油SPA呢?方法很简单，可以在颈霜中滴上几滴精油(玫瑰精油最佳，因为玫瑰精油本身有着美白、抗衰老的功效)，混合抹均匀之后认认真真地为颈部做一次按摩，让我们的颈部也好好的享受一下。

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　　【小编点评】

　　拥有光滑性感的颈部是一个女人骄傲的资本。很多爱美女性都喜欢把大量的时间放在面部保养上，却往往忽视对于颈部的护理。颈部的皮肤很薄，皮肤组织也很脆弱，另外颈部皮肤没有支撑，容易下垂，再加上经常受到衣服的摩擦，如果忽视保养的话，细纹则很容易随着年龄的增长爬满颈部。快快学习小编介绍的怎样进行颈部护理吧!

　　【保养颈部的做法】

　　知道吗?女人的脖子泄露出女人的年龄。因为她们往往把保养的焦点放在了脸上，对于脖子的保养很少去理会。颈部皮肤开始变得粗糙、松弛，这主要是因为随着岁月的推移，人的皮脂腺分泌会减少。从25岁起，女性的颈部就开始显露出岁月的痕迹。再加上平时缺乏保养，所以颈部肌肤的皱纹、松弛就会悄悄地提前到来。

　　NG1：用沐浴香皂或沐浴露清洁颈部

　　纠正：颈部的油脂分泌原来就少，而沐浴香皂和沐浴露大多数都会含有皂基，这样只会让颈部皮肤变得更干燥，加速颈部肌肤衰老，让颈纹更快出现。

　　正确的做法是用温和的洁面品来清洁按摩颈部，再冲洗干净。注意水温不要过高，不然很容易刺激到颈部皮肤，选用温水最好。

　　NG2：用身体磨砂膏来为颈部去角质

　　纠正：的确颈部也是需要去角质，但是切忌用身体去角质产品来为颈部去角质，身体去角质产品多数颗粒大，很容易伤害到颈部皮肤，应该用颗粒非常细腻去角质产品，又或者是直接选用脸部去角质的产品，性质更温和安全。

　　NG3：颈部清洁干净即可

　　不需要涂抹护肤产品

　　纠正：颈部肌肤原来就非常容易干燥，清洁过后更是要注意保养。可以选用有抗氧化、保湿作用的颈霜或是乳液，比如含有茴香精、车前草、洋甘菊等成分的产品。闲暇时间最好能做个颈膜，让颈部肌肤也密集呵护一下，但不要在颈部试用深层清洁面膜。

　　【小编点评】

　　紧紧是位置在下面一点，颈部的护理就远没有脸部护理被MM们关注，颈部虽不易出现干皮、毛孔等问题，但是一条颈纹就会让你老上5岁!即使平常没那么护理你的颈部，也不要做一些对颈部没有益处的事情哦。

　　1.做颈部按摩操
　　第1步、取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏，从下往上轻轻抹开；
　　第2步、头微微上抬，从锁骨部位开始向上推拿，左右手各做10下；
　　第3步、对于颈纹比较深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太过用力；
　　第4步、将双手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按压1分钟左右，有助于畅通淋巴核，起到排毒的功效。
　　2.使用颈霜
　　颈霜是专门针对颈部肌肤设计的，大多具有保湿滋润、抗衰老和减轻皱纹的功效。各种面部精华产品，尤其是具有紧致提升作用的，都是不错的选择。
　　每天晚上入睡之前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀和有光泽。
　　3.敷保湿面膜＋美白面膜
　　颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜，让颈部肌肤喝足水分；在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍眼膜和美白面膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色；接着将保湿型隔离霜涂在颈部，这样就可以上妆了。
　　4.颈部保养小知识
　　经常化妆的女性朋友可能会在打粉底、抹定妆液的时候将范围扩大到颈部，那么同样地，在卸妆的时候颈部的肌肤也需要仔仔细细地清洁彻底，不要让化妆品中的化学成分残留在其中，加速肌肤的老化。
　　就像脸上、手上肌肤害怕阳光中的紫外线一样，颈部的皮肤也需要防晒处理。出门前擦防晒霜的时候，千万别忘了连同脖子也要照顾到。

　 现在越来越多美女意识到颈部会泄露年龄,我们需要颈霜来呵护我们的细嫩天鹅颈,有些JMS会觉得用一般面霜代替就好,但实际上颈霜和面霜的质地和成分要求都是有很大差别的。

　　小编给大家推荐几款颈霜，让大家可以优雅的展示漂亮的脖子。

　　佰草集逆时恒美紧肤颈霜

　　产品规格：50g

　　参考价格：230元

　　产品简介：佰草集这款颈霜沿用了古老润颜配方《葳蕤秘方》，蕴涵红景天、紫芝和玉竹三味复方中草药精华，并与现代独特配方相结合，从内至外呵护颈部肌肤。丝绸般柔滑的质地，吸收迅速。给颈部肌肤补充充足的水份和营养成分，使肌肤水润细腻，防止和改善颈部肌肤松弛的现象。并帮助延缓皱纹的产生，使颈部肌肤有弹性，平实和细致。

　　推荐理由：红景天补益，能促进纤维细胞分裂合成和胶原蛋白的分泌，;紫芝益精气，能改善肌肤血液微循环，促进新陈代谢，延缓肌肤衰老;玉竹滋阴润燥，抗氧化，调节增强免疫功能。配方中的每一个成分都是能很好的护理颈部肌肤的，可以淡化颈部细纹，让人颈部肌肤年轻化。

　　兰蔻立体塑颜颈霜

　　产品规格：50ml

　　参考价格：880元

　　产品简介：清新并极易吸收的乳霜配方，内含丰富活性成分。R.A.R.E.专利科技，提供对抗颈部皱纹、紧致颈部肌肤的全效解决方案。含有最新紧实塑形科技。富含独特氨基酸系列，有助于保护，滋润和活化表皮肌肤。一经使用，肌肤倍感紧实，润滑。减少细纹和皱纹的出现。令颈部倍呈年轻。

　　推荐理由：兰蔻是个大品牌，所制作的护肤品的效果都是得到全球女性用户的验证过的。这款颈霜是兰蔻在整容术中得到的灵感，增加了胶原蛋白，能让肌肤紧实有弹性，用它来护理颈部肌肤，能让颈部肌肤紧致细腻，淡化皱纹。

　　资生堂盼丽风姿颈霜

　　产品规格：50ml

　　参考价格：299

　　产品简介：资生堂这款颈霜含有Concentrated Neck Contour Treatment 糅合紧致支援配方，形成高度帖服的弹性薄膜，犹如紧身内衣般紧致肌肤，给予颈部肌肤无限支持。另外，资生堂独家的抗光皱技术，防止持续性肌肤损害。

　　推荐理由：资生堂作为日本老牌的护肤品品牌，有着不可忽视的护肤的独立配方，这款颈霜中就运用到了资生堂独家的抗光皱技术，能让使用者的肌肤避免过多的外界的损伤，深入强化胶原弹性，让颈部保持紧实感。

　　Dr.Jart+AGE-X紧致抗皱颈霜

　　产品规格：50ml

　　参考价格：421元

　　产品简介：改善皱纹机能性，紧致肌肤，镇静肌肤，供应丰富的营养和充足的水分，令肌肤湿润 。适用于所有类型皮肤 。

　　推荐理由：Dr.Jart+是来自韩国的护肤品牌，它的这款颈霜不油腻吸收效果很好，能有效对抗细纹和皱纹的产生，紧致提拉颈部的肌肤。是一款性价比很高的产品。

　　颈部保养Tip1：日霜晚霜不可少

　　颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。不能只涂脸部而忽视了脖颈，否则对比很明显的!

　　颈部保养Tip2：多用冷水紧致肌肤

　　多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。

　　颈部保养Tip3：使用较平的枕头

　　如果使用的是较高的枕头，那么睡觉的时候势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生。所以最好使用较平的枕头，更好的呵护脖颈。

　　颈部保养Tip4：围巾要常备

　　近来天气开始降温了，爱美的MM们一定要系好围巾，既能防风，又能保暖，最重要的是能够预防皮肤变得干燥。

　　颈部保养Tip5：饮食要清淡

　　多吃一些清淡的食物以及新鲜的瓜果食材，并及时补充纤维和维生素C，也都可以有效预防皱纹的产生，对淡化皱纹也是很有效果的。

　　颈部保养Tip6：鸡骨头煲汤

　　鸡骨头里面含有软骨素，可以提高弹力纤维，所以用鸡骨头煲汤对保养是非常好的。另外，也可以用母猪蹄炖黄豆，因为猪蹄里的胶质很丰富，可以提高肌肤的弹性。颈部保养

　　Tip7：给颈部做面膜

　　在给脸部做面膜的时候不妨也给颈部来一点吧。建议使用一些膏状的面膜，均匀涂抹于颈部，15分钟后清水洗净即可。这个是见效最快的方法哦。

时尚自然妆容的化妆方法

如今越来越多的时尚达人更喜欢时尚自然类的妆容，由于它的时尚而又显自然因此也成为了当今时尚达人们的隐型化妆术，相信学会它你也将会做个时尚自然的魅女郎噢。

相信许多爱美达人不仅让妆容时尚而自然，更重要的还要如何让皮肤显的有滋润效果，这里王羽老师就讲解到使用液体质的粉底液对脸部进行底妆的修饰，在使用液体粉底液对底妆进行修饰的时候不容易带走脸上的水份，同时也使肤色保持滋润感。为了增加粉底的保温效果，王羽老师建议将粉底液以二比一的比例与乳液混合使用。

接着我们选用橘色遮瑕膏对眼部的黑眼圈掩盖掉，如果你的黑眼圈过于明显就要调和肤色与黑眼圈的色差了，在打亮颧骨时王羽老师介绍建议用润色散粉代替腮红，打造出来的效果将会更好。

为了打造出自然效果的时尚妆容，在化眼线时要紧贴睫毛根部进行描画，填补在睫毛间的空隙就就可以，而下眼线只需要用深色眼影在睫毛根部轻轻的晕染，在晕染的时候王羽老师提示先由外眼角朝内眼角进行晕染。

最后再选择适合自己的带有光泽度的唇蜜，先从唇角一侧向另一侧刷，要涂的均匀这样才会使妆容看起来更能体现自然美。也可以选米色口红先对唇部进行打底，然后再涂上偏粉红的唇彩，这样可以使唇部更加的时尚而又贴近肤色显的自然。

就这样一款时尚又而优雅自然的妆容就完成了，更多则需要我们多加练习，认真按以上方法多练习才能从中领悟到更多的方法噢，希望以上所分享的妆容方法会对正在学化妆的你有所帮助噢。

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