健康之路祛斑小妙招

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　　健康之路祛斑有妙招美丽是人一生中最重要的必修课之一，有谁不爱慕年轻时的面容?有谁不希望肌肤光泽水嫩?可是脸上突然长出的黄褐斑，让爱美的我们惊慌失措，健康之路祛斑有妙招，困扰着脸上长斑的爱美女士，人都要面对一个残酷的问题，那就是时间的无情，过了今天就是明天，永远不可能时光倒流，谁都会老，可女人一辈子最怕脸上长有黄褐斑了，不仅失去了美丽的容貌，还把自己的仅有的自信与勇气给夺去了，健康之路祛斑有妙招，相信大家有王女士同样的困惑健康之路祛斑有妙招。如果你也在为脸上的黄褐斑而烦恼，不妨来看。

　　一个好女人，首先应该是健康的。有了健康的心态，健康的生活方式，她的脸上即使不化妆也会映出一片红晕，那是生命力旺盛的体现。只有健康的女人才足以承担生活的重负，给家人、朋友以有力的帮助。不过往往真的是如此吗?黄褐斑出现打破了原有的平静，那么到底有没有一种能彻底祛黄褐斑的方法呢?

　　【健康之路祛斑有妙招，祛斑产品的选择】

　　有的人钟爱醋泡蛋、贴黄瓜、涂蜂蜜等祛斑，很多长斑女士都尝试过，但效果很难达到预期。原因是很难专业的击退黑色素，只是普通的补水、抗氧化而已，其有效成分也无法很好的被肌肤吸收。由于身体内分泌紊乱会导致色斑，通常妊娠斑、黄褐斑大多跟身体环境变化有关，内服方法确实能够帮助黑色素的代谢，在一定程度上控制斑点继续扩张。但由于食物能被脸部皮肤吸收的只是极少部分，通常效果非常缓慢，需长期坚持。而且对色斑、色素沉着，影响较小。

　　美姿尔皮肤科学研究所近20位科学家，历时15年的科研攻关，首创国际领先的"击退黑色素与防护肌肤组织技术"，运用超临界低温萃取科技，从新疆野生光果甘草、海拔5000米生长的龙胆草、火棘、银杏等多种名贵草本植物中提取"传明酸"祛斑因子和4msk因子相结合，深入肌肤皮下100微米真皮层，高效分解、消融色素细胞，并全面清除黑色素老化角质，提升肌肤色素代谢能力，调节内循环，从而彻底攻克色斑难祛易复发的世界性难题。美姿尔祛斑不反弹--剥落斑壳，铲除斑根!破解色斑的真正元凶斑壳!普通护肤品不能更有效的进入皮下三层肌肤，难以剥落斑壳，更别说铲除斑根了!但是美姿尔祛除斑根后，色斑将永远不反弹!

1、减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。

2、不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣）

3、蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。

4、汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。

5、延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）

6、用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。

7、多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。

8、减肥没有失败,只有放弃，若没有毅力，请让我帮你轻松减肥。

1.西红柿对我们的身体是非常的有好处的，我们需要每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防斑祛斑有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽具有抑制黑色素的作用，从而使沉着的色素减退或逐渐消失。 2.将胡萝卜榨汁，取少半杯，每晚洗完脸后均匀涂抹于面部，干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，也可起到美白肌肤的作用。 3.食用姜蜜茶，姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。洗净生姜，切成细丝，加入沸水冲泡约10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，连用三个月不间断，会起到很好的淡斑祛斑的作用。 经常进行面部按摩。面部按摩可以有效的促进血液循环，血液循环好的话，血液中的毒素就不容易沉淀，这样可以减少老年斑，手部按摩也要坚持。 4.吃柠檬，苹果等具有美白作用的水果，或者每天食用维生素E，这样可以起到很好的美白祛斑作用。

　　脸上长斑即使再美的脸蛋也不漂亮了，特别是生完孩子后的脸上的斑点更加明显，下面小编就为你分享快速祛斑小妙招，教你自制祛斑面膜助你提早下斑哦!

　　冬瓜+白醋面膜做法：

　　先将冬瓜榨成汁之后与等量的白醋进行均匀调和，涂抹在清洁后的肌肤上，大概过10分钟之后用清水洗净即可。

　　小贴士：建议每天涂上2~3次能够有效分解黑色素，令皮肤变得红润白皙，要坚持半个月就能看到很好的祛斑效果。

　　蜂花粉+蜂蜜面膜做法：将蜂花粉放入到一些蜂蜜中，让它自然溶解之后，在晚上睡觉之前涂抹在脸上，坚持一段时间就能看到脸上的色斑明显变少，而且肌肤也会变得更加白皙。

　　小贴士：用蜂花粉和蜂蜜混合也能有效减少黑色素，能让色斑和暗沉都被扫除。

　　柠檬+黄瓜汁面膜做法：

　　将黄瓜榨成汁，然后滴入少量的柠檬汁，将二者混合在一起之后，洗净脸后再将其涂抹在脸上，大概过30分钟之后用清水洗净即可，接着再做后续的护肤工作。

　　小贴士：这款祛斑小妙方非常有效，但是要注意的是别在白天使用，以免损伤皮肤。

　　益母草+牛奶面膜做法：

　　将适量的益母草捣碎出汁液来，并且配合牛奶一起搅拌均匀后，每天涂抹在脸上并配合温柔的按摩即可。

　　小贴士：益母草+牛奶的祛斑面膜有很神奇的功效，坚持使用一段时间能够发现脸上的黑斑慢慢消除，尤其对日晒斑非常有效。

　 美白祛斑的方法除了与外用防晒、美白产品有关，也与饮食有关，特别是高感光食品的摄取量要控制，尽量多吃美白食品，让皮肤不那么容易晒黑，斑点的颜色也不容易加深。

　　高感光食品有哪些，美白食品又有哪些呢?

　　高感光食品为什么会破坏美白祛斑大计划?因为高感光食品会在人体内分解出一种感旋旋光性物质，导致皮肤对阳光紫外线的吸收量增加，进而促进黑色素增生，皮肤就容易变黑、色斑加深。长时间在户外活动期间，还有进行雷射、脉冲光等光疗医学美容后一个月，都要尽量避免进食高感光食品，在一般情况下不要一次性大量摄取高感光食品即可，不必妖魔化完全拒绝高感光食品。

　　高感光食品常见的有：芹菜、香菜、白萝卜、柠檬皮、香菇、九层塔、美国芹菜、无花果、红萝卜、当归、茴香、韭菜、红豆、薄荷、紫菜、油菜、苋菜、芒果、茄子等。

　　美白食品常见的有：番茄、奇异果、番石榴、草莓等富含维生素C的水果，胚芽、全谷类、坚果类、豆制品等富含维生素E的食品也能美白抗氧化，还有薏仁、茯苓、山药、珍珠粉、玉竹、麦门冬、天门冬、黄精、首乌、白木耳、黑木耳等，也有美白滋润皮肤的效果。

　　食疗方法：

　　西红柿汁：

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　柠檬冰糖汁：

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

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　　黑木耳红枣汤：

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　胡萝卜汁：

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

找到合适的运动强度才是减肥的关键。肥到底是减脂肪。肥胖都是脂肪惹的祸。如果长期靠饿肚子来减肥最终的结果就是精神状态越来越差、越减越肥。低强度的运动减肥效果最快。低强度指心率在130的运动.心率在130-150属中强度，心率超过150就算高强度的运动，研究发现低强度的运动燃烧的脂肪速度最快。高强度的运动燃烧的是糖分。运动时间不宜拆分，必须持续。运动习惯一旦养成最好终身保持。用晚餐不吃来减肥是错误的观点。不能饿着肚子去锻炼减肥。

1.鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。2.番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。3.香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。4.苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

讲解韩国mm妆容的独到之处

韩国mm总是有着十足的时尚味，那她们美丽的秘密到底是什么呢？是什么让她们变的有着十足的时尚感呢？下面就跟着图老师来学一下，韩国mm妆容的独到之处。

A）.精致嫩白的肤色总是让人着迷？

图老师讲解韩国mm在给自己打造底妆时，会以白色肤质为主，为了使自己达到白雪公主的效果，她们会把粉底涂的很厚。

B）.细细的眉毛，娇娇柔柔的美丽形象。

当我们与韩国人打交道时，她们一般会比较斯文而且声音甜美，这与她们的眉毛也有关系，韩国mm注重细眉毛，有的是先将原有的眉毛用专业剃眉刀将其剃掉，重新再画上一款她们满意的细眉。

C）.眼妆的细节铸就时尚的前题。

时尚来自哪里呢，时尚就来自于细节。生活当中会打扮自己的女生都会给自己打扮出个性飞扬的时尚形象，但在韩国mm在打造眼妆时要求眼影以橙色和咖啡色为主选眼影色，以时尚更显时尚。

D）.淡淡的胭脂时尚迷你唇的美

一般韩国mm在使用胭脂时会涂的很淡，而唇妆很多女生则喜欢用颜色较深的唇笔，勾勒出较深且明显的唇线，也会另有一番时尚感噢。

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