精油按摩手法

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　　我们在日常擦保养品的过程中，会捎带的按摩脸部的肌肤，以促进养分的吸收。那怎样使用精油对脸部进行按摩，以达到养颜功效呢?下面方法一定会对你有很大的帮助!

　　精油按摩认清脸部穴位：我们脸部比较多，按摩一般是按经络来按，主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部，每个穴位可点、压3-5次，但可要注意力度哦，有酸胀感即可。

　　精油按摩手法3步走：

　　Step1 按摩增强洁面力度

　　在使用精油按摩脸部之前，首先需要清洁脸部肌肤。同时洁面也需要做按摩来舒缓肌肤，达到增强清洁肌肤的力度的作用。先用冷水沾湿脸部，再将洗面奶在手上揉搓后均匀涂上脸部，同时使用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，约30秒即可。

　　Step2 用精油提升皮肤紧致度

　　首先将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进。然后再从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢以打圆圈的方式进行按摩，从而提升皮肤紧实度。

　　Step3 用精油增加脸部血液循环

　　日常MM们忙于工作，一天到晚的劳累加上每晚的熬夜，熊猫眼日益严重。那大家可以从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，再用双手轻轻滑过脸颊、眼圈，这样可以有效消除眼部肌肤的松弛、浮肿的状况哦!

　　精油大家都知道，可以瘦身可以帮助睡眠。

　　那么腿部的按摩手法大家都知道么，看看下面的吧。

　　希望可以帮助到大家。

　　大范围的涂抹

　　在自己腿部肉多的地方，倒5-10滴左右的精油，

　　然后再这个区域不断的按摩。

　　左右手抱住大腿，然后往两拇指间移动，反复20左右，就可以到下一个有肉的地方按摩了，这种方法尽量两腿都要按摩，要不会一个腿瘦一个腿胖的。

　　小腿部位涂抹

　　先倒入4 、5滴到手上。2 搓热自己的两个掌心。3 均匀的涂抹到腿部。

　　4涂抹的时候要有力度，让每个地方都吸收到精油。

　　最后用手捏腿部，从下到上，缓慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。

　　还可以换成捶打的方式来击打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。

　　大腿部位的涂抹

　　大腿也像小腿一样，预热精油然后涂抹真个大腿部位。

　　反复揉按到大腿微热，然后可以正式的瘦腿了。

　　大腿部位主要用的是捏，一点一点的捏大腿上的肉，从膝盖到大腿根，尤其是大腿的后面，很容易漏下，所以大家的大腿才会很粗。

　　反复捏起然后放下，慢慢上移，20分钟左右就可以换腿按摩了。

　　4手关节按摩方法

　　1 手握拳，用四指的那面，从脚部开始向上用力提拉。

　　力度以自己能接受范围。

　　2 大腿外侧完毕，换里侧同样的四指刮，这样可以很好的刺激腿部的穴位。

　　在回答瘦腿精油有用吗这个问题之前,我们首先来了解瘦腿精油的作用吧。瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧,促进血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,减掉腿部脂肪,去除小腿浮肿,加速血液循环,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。

　　从上面可以看得出瘦腿精油还是挺有效果的。但是有很多朋友使用后说没有用?很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法还不是很正确。方法不对,即使再好的瘦腿精油也是没有用的。瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质,瘦腿精油对水肿的体质效果比较显著,其他的就比较平庸了。

　　首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油,然后根据以下步骤依次进行,这样瘦腿精油的效果会不错。用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,每条腿按摩3分钟。

　　象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟。两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖,每条腿坚持2分钟。

　　但是使用瘦腿精油的朋友要注意,精油这个东西刺激性比较强,不要频繁使用,如果是敏感皮肤最好是先稀释。如果你的体质是肌肉腿和脂肪腿,建议你不要使用瘦腿精油,这不是瘦腿精油的问题,而是不同产品针对的体质也不同,所以要区分对待。

　　瘦腿精油的按摩方法:首先从脚踝的位置开始从下往上逐步按摩,用虎口位置踢着自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力,慢慢的往上滑,按摩力度要适中,不要过于用力,也不要力度太浅。等到把精油全部都推开了,经过15到20分钟左右,换成用指尖,然后稍微快一点的在小腿上画圈按摩。每个腿一般进行5到10分钟就可以了。

　　眼部按摩手法

　　眼周肌肤作为全脸最薄的部位，是最脆弱也最容易出现问题的部位，想要让明眸不变得暗淡无光，就要懂得正确的按摩法。白领人群中常常会出现眼部疲劳的情况。这是由于工作中用眼过度、睡眠不足、饮食不均衡等众多情况所致的。那么，他们保养眼部的方法有哪些呢?一些简单的眼部按摩的手法，可以助你随时对抗眼部疲劳，做好眼部护理。

　　【眼部的按摩手法】

　　1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈。

　　2、用中指和无名指按住太阳穴的位置，然后用力的以画圈圈的方式按摩。

　　3、下巴朝下，将中指和无名指的指腹放在眉骨下，再将一下子眼皮往上拉。

　　4、闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪手法按揉眼球。

　　5、对眼部进行适当地放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。

　　【让眼部神采奕奕的眼霜】

　　疲劳状态的体现，就是脆弱的眼部，眼周的养护如果不注意的话，很容易出现精神不佳的样子，消除黑眼圈和眼袋一直都是面部保养的重点，选择高品质的眼霜搭配眼部的按摩手法，解决烦恼眼周问题。

　　活化眼周肌肤 重现双眸神采

　　能深层滋润并舒缓眼周肌肤，为肌肤补充水分，注入必需的能量。令眼部肌肤充满前所未有的活力。

　　浓缩修护眼霜 15ml 2000元/LA MER

　　有效减退黑眼圈、浮肿及疲倦痕迹

　　以蜡菊(Immortelle)精华油调配而成，性质极度温和，呵护眼部幼嫩肌肤，深入改善眼部独有的问题。

　　蜡菊修护眼霜 15ml 350元/欧舒丹

　　恢复肌肤的紧致与弹性

　　提供高效的修复作用，促进细胞更新，为脆弱的眼部肌肤提供保湿及保护作用。能预防及减缓眼周细纹。

　　有机再生眼部精华15ml 568元/Mukit

　　与明亮眼睛的完美邂逅

　　绝对能有效减少幼纹，赶走黑眼圈及紧致眼周肌肤，令眼周肌肤焕发光泽，双眸神采奕奕。

　　It’s Potent强效眼霜 330元/benefit

　　有效紧致眼周肌肤，减退黑眼圈

　　加速血液循环，全面修护及活化眼部肌肤，有助眼周肌肤恢复弹性和光泽。即刻提升眼周肌肤保湿度。

　　草本再生眼部精华 15ml 420元/茱莉蔻

　　有助去除细胞内的老废物

　　能促进眼周微循环，改善眼部新陈代谢，淡化黑眼圈，重点击退“熊猫眼” ，令双眼回复紧致明亮。

　　凝亮紧致眼霜 8g 195元/FANCL

　　【小编点评】

　　专家指出，电视已经在我们生活中是很平常的娱乐工具了，有很多的朋友总是在工作和学习的闲暇的时候看电视，需要提醒的是，经常看电视的朋友一定要注意。

颈部按摩手法

　　颈部按摩

　　步骤1.将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。

　　步骤2.用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩。

　　步骤3.用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，做排毒按摩。

　　步骤4.做完面膜时，可将用过的面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。

　　步骤5.颈项太过疲劳时，可对颈部进行冷敷。

　　步骤6.勿用太热的水接触颈部皮肤，以防皮肤的老化和出现颈纹。

　　步骤7.避免将香水直接喷在颈部皮肤上，以防酒精挥发时带走皮肤里的水分。

　　步骤8.选择高度为8mm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力

　　其实颈部也有表情纹.很多人都容易忽视颈部，但实际上颈部比脸部更容易产生动态纹路，因为颈部要支持着头部的重量和转动，皮脂腺分泌又比脸部少，还有地心引力的作用。在秋冬季节，大家开始穿高领的衣服后，也会造成颈部皮肤和衣料的摩擦，皱纹由此而生。

　　其实，如果你的颈部问题不是很严重，不用专门选择颈霜，在保养脸部的时候兼顾颈部也一样有效果。对于我们经常忽略的颈部，真是给点阳光就灿烂，保养很出效果。需要注意的是，颈部适合更加稀薄和紧致的产品，不要太滋润。

　　按摩手法加上按摩霜，会是颈部三角变得更加紧致。

　　1.抹上紧实按摩霜，用手沿着三角区的两条“边长”从耳朵下方向锁骨轻推，推至锁骨处，手指微微使劲按压锁骨凹陷处。重复5次。

　　2.两只手打圈从颈部轻压到胸前，双手在锁骨处交叉，沿着三角区的第三条边，一直按压到腋下。重复5次。

　　3.再次在手上抹一点按摩霜，然后由锁骨向上，沿着两条边长，从下向上轻柔快速地按摩。重复10次。

　　颈部按摩边角结合，还可以按出脸部的年轻态。

　　1.合上双眼，用双手轻轻护住面部。轻压眼球，双手由内而外移动。重复3次。

　　2.双手稍以用力，由鼻翼两侧向前额中心慢慢按摩，然后沿面部轮廓继续按摩，直至下颚处。重复3次。

　　3.双手平行，由颈根处向上至颧骨处交替按摩。重复3次。

　　4.咬住牙齿，用指尖找到脸颊肌肉所在，也就是此三角区的两个“角”。张开嘴，将十指用力压向肌肉收缩处。重复此动作3至5次。

　　5.用手指紧扣皮肤，从下颚到双颊由下至上沿着三角区的两条“边”按摩，再从双颊到双耳处以平行方式按摩，然后从双耳至下颚由上到下按摩。重复3次。

　　现在介绍颈部按摩手法：

　　1、双掌自颈部经前胸滑致后肩，背部经颈椎拉回到翳风处。

　　2、右手自左胸骨拉抹至后肩颈，另一侧至医风颈部推至腋下甩手。左手自右胸锁骨拉抹至另一侧后肩颈椎至医风到颈部推至到腋下甩手。

　　3、双手自颈部滑至肩部，以弧口揉按捏提颈椎。

　　4、右手自颈部推排至腋下甩手，双手交替推排，颈肩部淋巴致腋下，甩手做完一侧，再做另一侧。

　　5、双手自下巴拉致耳后，并交替向上拉抹颈部滑至腋下甩手。

　　6、双手自下颌拉抹至医风后交替向上拉抹颈部，再从下巴拉抹到医风后交替向上拉抹颈部，再从下巴拉抹到医风后自颈部，淋巴锁骨滑至液下甩手。

　　7、双手从下巴拉抹至医风，用中指沿颈部淋巴，以顺时针方向打小圈，至锁骨并点按。再以逆时针方向打小圈，返回成竹在医风后，顺颈部推滑至腋下甩手。

　　8、双手从下巴同时拉抹到医风，并交替在颈部来回拉抹，并用掌力拉回推下巴。

　　9、单手从一侧打小圈至医风，并随之安抚拉抹反回后，双手自下巴拉抹至耳后。

　　10、双手从颈部滑向前胸肩后背顶，颈椎交替拉抹颈椎后拉至医风点穴。

　　11、双手同时从下巴拉抹至医风，单手分别从下巴，拉抹至医风。

随着社会的进步和人民生活水平的日益提高，女性越来越注重提升自身魅力，丰胸因此变得异常火爆，但媒体上三天两头各种丰胸失败案例的不断曝光，健康安全成为渴望丰胸的女性的首选。丰胸精油是从植物的根茎中提取成份，相对于其它丰胸药物、丰胸手术来说更加健康与安全，因此它作为一种纯天然的丰胸方式深受青睐。

　　丰胸精油有用吗?丰胸精油安全吗?

　　早期的丰胸产品主要以人工合成雌激素、补充植物雌激素为主，副作用很大，容易让人产生依赖性，长期使用会导致女性乳房的各种疾病，甚至引发肿瘤，严重损害女性的健康。市场迫切渴求一种天然健康的丰胸产品，丰胸精油应运而生。

　　丰胸精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取营养物质，如果使用得当，基本是没有副作用的。市面上大多数丰胸精油主要以调理为主，产品富含丰富的活性成分，对疏通胸部经络、促进女性荷尔蒙分泌有一定作用，如果配合正确的精油按摩手法，对改善乳房血液循环，提供乳房和纤维组织所需养分与水分方面也有一定的功效。

　　但很多消费者的使用丰胸精油效果甚微。这是什么原因呢?原来，最初丰胸市场基本都是一款丰胸精油行遍天下，不管消费者处于什么年龄状态、不管是乳房扁平、萎缩还是产后哺乳问题等都只使用这款产品，虽然健康安全，可惜久施无效。

　　此外，还有一些黑心商家购买散装精油重新包装，私自在里面添加大量雌激素，以快速凸显丰胸效果，如果不小心购买到这种丰胸精油，停止使用后将会迅速反弹，且危及乳房及身体健康。

　　精油丰胸按摩方法：倒7-8滴丰胸精油在手心里，然后双手搓热。若在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滑润，可随时加量精油或温水。按摩手法可以分如下五步来进行：

　　一、上托运动

　　右手四指并拢，虎口张开，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。接着一边将乳房往上托起，一边轻轻收拢虎口。向上收拢的时候不要太用力，只要有一个向中间集中的感觉就可以了。重复动作10次，然后按摩右侧胸部，同样重复动作10次。

　　功效：这个动作对于胸部有一个承托力，能够防止胸部下垂，为塑造完美胸部状态做定型

　　二、内收运动

　　五指张开，将四指放在左侧胸部外侧，大拇指放在胸部上部，也就是说用手指将胸部包裹起来。然后轻轻地向内部拉收，重复动作10次之后，换左手按摩右侧胸部，同样重复10次。

　　功效：防止胸部外扩。很多人胸型不美观，不仅仅是因为胸部下垂，还因为副乳的存在。

　　三、拉伸运动

　　五指并拢，右手放在左侧胸部上方，将乳房轻轻上拉至锁骨。注意不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的势，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次之后，按摩另一侧胸部。

　　功效：改善上半个胸部下垂的状况。

　　四、抚按运动

　　拇指岔开，将右手覆盖在左侧胸部上面，由外向内打圈按摩。整个动作要轻柔，重复10次之后换左手按摩右侧胸部。

　　功效：柔化整个胸部，使胸部受热，增加血液循环。

　　五、精油按摩丰胸

　　五指并拢，将丰胸精油放在右手掌心，然后置于胸部上方，轻轻做上拉的动作，轻轻地按摩。重复动作10次，然后换左手按摩右侧胸部，同样重复10次。

　　功效：促进胸部自然发育。

　　按摩手法一
　　倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：
　　1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
　　2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
　　3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
　　4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
　　按摩手法二胸部保养运动
　　成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
　　按摩手法三
　　成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
　　3、在双乳间做8字形按摩。
　　按摩手法四
　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
　　3、左右轮流伸展约各五次。
　　按摩手法五
　　成效：使胸部不会松垮的按摩法。
　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

时尚自然妆容的化妆方法

如今越来越多的时尚达人更喜欢时尚自然类的妆容，由于它的时尚而又显自然因此也成为了当今时尚达人们的隐型化妆术，相信学会它你也将会做个时尚自然的魅女郎噢。

相信许多爱美达人不仅让妆容时尚而自然，更重要的还要如何让皮肤显的有滋润效果，这里王羽老师就讲解到使用液体质的粉底液对脸部进行底妆的修饰，在使用液体粉底液对底妆进行修饰的时候不容易带走脸上的水份，同时也使肤色保持滋润感。为了增加粉底的保温效果，王羽老师建议将粉底液以二比一的比例与乳液混合使用。

接着我们选用橘色遮瑕膏对眼部的黑眼圈掩盖掉，如果你的黑眼圈过于明显就要调和肤色与黑眼圈的色差了，在打亮颧骨时王羽老师介绍建议用润色散粉代替腮红，打造出来的效果将会更好。

为了打造出自然效果的时尚妆容，在化眼线时要紧贴睫毛根部进行描画，填补在睫毛间的空隙就就可以，而下眼线只需要用深色眼影在睫毛根部轻轻的晕染，在晕染的时候王羽老师提示先由外眼角朝内眼角进行晕染。

最后再选择适合自己的带有光泽度的唇蜜，先从唇角一侧向另一侧刷，要涂的均匀这样才会使妆容看起来更能体现自然美。也可以选米色口红先对唇部进行打底，然后再涂上偏粉红的唇彩，这样可以使唇部更加的时尚而又贴近肤色显的自然。

就这样一款时尚又而优雅自然的妆容就完成了，更多则需要我们多加练习，认真按以上方法多练习才能从中领悟到更多的方法噢，希望以上所分享的妆容方法会对正在学化妆的你有所帮助噢。

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