人人都希望拥有一个好的身材，女人希望拥有一个苗条的身材，而男人则希望自己健壮拥有一块块的肌肉。现在小编就来为大家推荐一些减肥的方法吧，希望你能在其中找到属于自己的减肥的最好方法。
【 tulaoshi.com - 减肥的最好方法 】
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
其实大多数人都不算胖，但是只要一吃过饭后就会显得很胖一样。该怎么办了。其实你可以在吃饭前喝杯水，然后再吃饭，因为水的热量很好而且容易消化，并且容易让人充满饱足感。所以喝水减肥也是非常不错的。
锻炼是一种非常有效且简单的方法，而且可以强身健体，让你身上不再有赘肉和多余的肥肉。但是锻炼减肥最难的就是坚持，如果你坚持每天都适量的跑跑步或是其他的锻炼方法。那你一定可以瘦下来。
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