美白嫩肤喝什么吃什么？

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　　在市面上关于美白护肤的产品或者方法很多，而目前很多人提倡的美白嫩肤方法，饮食才是美白的根本。化妆品、护肤品只是美白嫩肤暂时的保养品，如果长期使用，对于皮肤也是会有伤害。通过饮食来美白嫩肤不仅可以排毒，还可以让肌肤由内到外地呈现美白光泽，皮肤弹性也会增加。下面就与小编一起来学习一下新概念美白的饮食是如何的。

　　一、排毒类美白食材

　　透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。

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　　美白嫩肤：绿茶、小黄瓜、青木瓜

　　用法：除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。

　　每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。

　　二、VC类美白食材

　　VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。

　　美白嫩肤：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等

　　用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

　　如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素，或者一些专门针对去痘印的美白药片，在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕，防止色斑形成。有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜，其实这样做对皮肤的刺激度太大，反而会起到相反的功效，所以并不提倡。

　　推荐2大有效嫩肤美白健康饮品

　　推荐一：番茄柠檬凤梨汁

　　材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。

　　做法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净;削去外皮取一大块果肉，切成小块;将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁;滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

　　小编解析：番茄汁中含有一种天然的果胶、苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，对肌肤的有着很好的滋补作用。不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。凤梨就是菠萝，菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。

　　推荐二：黄桃果奶

　　材料：黄桃、纯牛奶、蜂蜜

　　做法：准备1袋奶，1个黄桃，将黄桃洗净，将黄桃削去外皮，黄桃去核后，切小块，放入大杯子中。将牛奶倒入，加入少许蜂蜜，用料理机将黄桃和奶打匀，奶打完后上面有层泡沫，很有卡布奇诺的感觉，不喜欢有层奶沫的，把它撇去即可。

　　小编解析：黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛斑、延缓衰老、提高免疫力等作用。

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　　对于MM们而言，美白都是全年无休的工作。但是，怎样才能既美白，又能够纯天然呢?今天，小编就为大家带来几个天然无刺激的美白面膜。帮大家重塑无暇美肌。

　　1、豆腐薏仁面膜

　　材料：豆腐15-20g、薏仁粉10-15g

　　做法：

　　1、取一干净容器，放入豆腐用汤勺碾碎再加入薏仁粉混合调匀;

　　2、调好后静置5分钟后再使用。

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　　3、洁面后，将面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部，敷上15分钟后，用清水洗净即可。

　　面膜功效：能改善肌肤暗黄，美白肌肤，促进毛孔吸收，是皮肤更加细腻有光泽。

　　2、自制木瓜牛奶面膜

　　材料：木瓜、牛奶

　　做法：

　　1、将木瓜切成片放入榨汁机中;

　　2、然后倒入适量的牛奶打成你泥状即可。

　　3、均匀的涂抹在脸上，敷约20分钟后洗净即可。

　　效果：都说木瓜能丰胸，其实还有美容的功效哦。它能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。

　　3、红糖矿泉水去斑美白面膜

　　材料：红糖、矿泉水

　　做法：

　　1、将3大匙红糖放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，直至煮成黏稠的糖胶状，关火。

　　2、等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟作用清洗掉。

　　3、每周使用2次，能够有效地美白、去斑。

　　4、白醋黄瓜面膜

　　材料：白醋、黄瓜

　　方法：

　　1、将半根新鲜黄瓜去皮洗净后榨成汁，加入一个鸡蛋的蛋清;

　　2、再滴入两滴白醋后搅拌均匀。

　　3、将面膜均匀涂于面部，注意避开眼周，约10分钟后洗净即可。

　　功效：调理面部肌肤，补充肌肤水分和养分，锁住水分。

　　5、自制南瓜蜂蜜补水面膜

　　材料：2勺南瓜泥、半勺有机蜂蜜、半勺牛奶

　　制作及使用方法：

　　将所有材料混合均匀后涂抹于脸上，15分钟后即可用温水洗净。

　　功效与作用：

　　1、南瓜中所含的维生素A、C和E，分别有帮助软化肌肤，保护肌肤免受阳光的伤害和防止皮肤长皱纹的功效。

　　2、蜂蜜是一种天然的保湿剂和抗菌剂，这意味着可以给皮肤补水，甚至可以帮助消除痘痘。

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　　生活中不是只有那些上档次的美白产品才能助你一臂之力，实际上还有一些小方法能让你不花一分钱就达到美白肌肤的目的，究竟这些招数是什么呢?是否真的这么凑效呢?让我们一起去看看吧!试了才知道。

　　一、长期服用醋蛋液，使皮肤变得光滑细腻

　　所需材料：新鲜鸡蛋、醋

　　做法：将鸡蛋洗干净，然后放入500毫升的优质醋中浸泡一个月，当蛋壳溶解于醋液中以后，取一小汤勺溶液参入开水中，搅拌均匀后服用，每天一杯，能使皮肤变得光滑细腻。

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　　附议：鸡蛋的蛋清配合奶粉和蜂蜜，搅拌成糊状也能美白肌肤，长期使用还能让脸部肌肉变得细腻滑润。

　　二、丝瓜面膜使皮肤细腻洁白

　　挑选优质丝瓜，然后将其洗净后去皮榨汁，加上一点点面粉调配均匀以后敷于面部，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

　　三、牛奶珍珠面膜

　　准备纸质的面膜纸，将牛奶和少量珍珠粉搅拌，然后将面膜纸浸泡在珍珠牛奶中，然后取出敷在脸上，三十分钟后取下。用温水清洗面部，并立刻涂抹上水性的面霜，所以这项保养工作最好是冲完凉的晚上。

　　四、薏米水减少毛孔粗大并买白

　　将150薏米浸泡在水中，最好是矿泉水，然后用锅子煮沸这水，之后倒入大碗里，大概等水温低至20度的时候加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，加入冰箱。每次洗完脸后将这水浸泡面膜纸敷面二十分钟即可。

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不同脸形的化妆技巧与修饰方法

不同脸型对化妆技巧的要求是不同的。每种脸型都有自己的优缺点。在化妆时，一定要对每个脸型设计出完全符合、并能扬长避短的妆容。下面就针对不同脸型提出化妆技巧。

一、菱形脸的化妆技巧

菱形脸在化妆时，一定要想办法增加上下的宽度，消弱颧骨的高度。掌握涂腮红的技巧，就可以减弱脸型的上下宽度。涂腮红时要以颧骨为中心，以打圆的方法来进行，并且，在打粉底时，额头和下巴要采用浅一度的色彩，前两颊则要采用深一度的色彩。如此一来，可适当调整脸型的“尖”度。

二、圆脸型的化妆技巧

圆脸人化妆时主要是增强轮廓感、立体感。宜采用比肤色略深的颜色，使脸部显得结实些。自耳朵前方到下巴处，要画上阴影，这样，可使脸部具有细窄感。如果从颧骨之中心往眼睛之侧面画上长弧形腮红，配合下巴部分的阴影  ，则效果会更佳。

圆脸型且肤色偏黄的人，颊红要用大红或朱红，在颧骨后方往长打，成为长条状，这样可使脸显得长一些。眉毛需画的不粗不细且缓和，末端略提高。眉毛的长度，可画的略长一些。

圆脸最好把眉毛描画成鹅毛型，这样看起来既活泼又俏皮，格外惹人喜爱。眼影采用暗色且往眼尾方向推抹开，然后沿着眼骨画上褐色，再将这种褐色移至鼻影处。鼻梁部分要使用光亮的化妆品，这样才能使脸部有立体感。圆形脸的人化妆，还应在双颊外侧及眼部不太显眼处涂上较深色的粉底。使用口红时，应很鲜明地画出嘴唇的轮廓。但所画的形状不能似玫瑰花瓣，那样会使脸显得更圆。

三、长形脸的化妆技巧

长形脸修眉时眉毛应呈圆巩形，从眉头至眉峰的2/3处画直些，且眉峰不宜太高，眉尾可以稍画长一点（类似一字眉），避免末端向下垂，且只在眼脸上默眼影。假如需要画眼线，应在眼脸中央画深一些，并且在眼角处向上描。在颧骨顶端抹上较深色的粉底。长形脸不适合做太明显的鼻影，应以自然为宜。在两腮和下巴部位加上深色粉底，使脸不会太长，看起来比较秀气。画唇时上唇不要画的太丰满，下唇可画丰满些。

四、方形脸的化妆技巧

方形脸化妆时，要弱化“方”，首先要注意的就是修眉时，眉峰不宜太明显。至于眉形，一般标准眉形或角度眉皆可。画眼线时适合将眼睛画得圆一些，下巴加白色粉底，另外还需强调唇部的彩妆，把上下嘴唇画圆些。这样方形的脸就会显得修长，表现出温和的特质。

五、倒三角形的化妆技巧

倒三角型脸画眉时应以细眉为主，眉头与眉尾平行。画法与标准眉型相同。眼线依眼睛形状来画，需明显些。在颧骨、下巴和额头两边着深色粉底造成暗影效果，于脸颊较瘦的两腮处用白色或浅色粉底来修饰，使整个脸看起来更丰满、明朗。

六、正三角型的化妆技巧

正三角型脸化妆时眉毛宜采用自然美型画法，即把眉毛加粗，眉尾处比眉头稍高，画椭圆形眼线。在两颊较宽部位加深色粉底，使该处显得比较深凹，弥补下脸部宽大的缺点，在狭小额头和下巴处加上白色粉底，让他们突出饱满。嘴唇可描丰满些，下嘴唇不宜画成圆形。

七、鹅蛋型脸的化妆技巧

鹅蛋型脸属“标准脸型”，在化妆时可以随心所以地设计出自己想表达的妆容。如眉毛的画法完全可以抛开旧有的观念，依据眉的流行加以改变。

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