今秋三大热门防晒隔离霜

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　　很多MM秋冬季大多都忽略了防晒隔离，一款好用的隔离霜能帮助肌肤抵挡紫外线、辐射、灰尘等伤害。那么什么防晒隔离霜能帮助肌肤抵抗这些危害呢?下面小编为你推荐网络热卖排行榜的隔离产品，一起来看看吧!

　　TOP1：Dreamtimes HD高清五合一 BB霜(自然) SPF24+++

　　推荐理由：如果说09年以前最风靡的BB霜是SKIN79的话，那么09年以后叱咤风云的肯定就要数这款Dreamtimes 高清梦幻BB，曾一度创下每1分钟就售出一瓶的傲人佳绩，据不完全统计，每三个BB控中，其中就有一人拥有Dreamtimes 高清梦幻BB，绝对称得上是殿堂级的极品。

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　　TOP2：兰芝雪凝多效BB防晒隔离乳

　　推荐理由：一步就能完成隔离、修饰肤色、防晒这三个步骤，而且效果持久，又服贴，毛孔瞬间隐形，肤色也健康起来了。

　　TOP3：苏菲娜芯美颜日间防护乳

　　推荐理由：这款日间防护乳，渗透性非常好，能将营养充分送到肌肤的角质层内部，还能有效的隔离紫外线，防止肌肤水分流失。

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　　在选取防晒霜的同时也要注意下，要选成分天然的，并且带有隔离效果深层补水的。那么有哪些防晒霜比较好呢?来看看网推最好用的防晒隔离霜排行榜TOP5，这是变白的关键哦。

　　兰芝清润双重隔离防晒乳

　　防晒指数：SPF32PA++

　　这款防晒隔离霜吸收非常的快，而且涂抹在脸上特别的清爽，能够保持很久的舒适。还拥有很出色的紫外线隔离效果，双重隔离UVA和UVB。深层补水系统润泽肌肤，其中所含的蓝莓萃取物和胡萝卜萃取物则令肌肤健康红润。

　　Dior迪奥雪精灵焕白亮采防晒霜

　　防晒指数：SPF50PA+++

　　名牌的特色成分也相当高，拥有高度保护肌肤的底霜，与美白合二为一，提供高度保护为肌肤带来晶莹剔透的效果。它含有纳米紫外线过滤配方，防晒的同时还带来舒适的感受。帮你改善肌肤暗黄问题，让你肌肤如雪一般的晶莹剔透。

　　LAMER美白防晒乳液

　　防晒指数：SPF18/PA++

　　如迪奥一样的高端品牌，不仅仅只是在护肤品中的顶端，其口碑也是相当好。拥有强化肌肤的抗氧化能力，跟LA MER面霜配合使用，形成防晒保护层，加强美白防晒的功效，还能锁住水份，让肌肤不缺水，为美白加分。

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　　雅诗兰黛晶智焕白莹采防晒霜

　　防晒指数：SPF50/PA++

　　上脸后质地轻薄，也很方便涂抹，超细腻的颗粒不会在脸上留下痕迹，高度浓缩的抗氧化剂帮助肌肤对抗外界的紫外线，更好的保护肌肤。

　　全新兰蔻柔晰深护防晒乳

　　防晒指数：SPF50/PA+++

　　不仅仅只是停留在防晒的层面，还能全面深入修护细胞DNA，显著的提升肌肤的抵抗能力，主动对抗老化。另外还能有效提亮肤色，让肌肤绽放光亮。

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　　西兰花

　　西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。

　　西红柿

　　美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。

　　椰子油

　　椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。

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　　枸杞

　　多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

　　咖喱

　　咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。

　　绿茶

　　绿茶富含抗氧化剂，除了抗衰老，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。

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这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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