有史以来最全面的保湿“神器”

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　　1、玻尿酸让你轻松拥有豆腐肌

　　玻尿酸注射美容最引以为傲的特点是能够迅速填充皮肤皱纹，让人们一直困扰的各种皱纹消失的无影无踪。随着我们年龄的增加，皮肤中透明质酸(即玻尿酸)含量不断减少，皮肤含水量下降，皮下组织体积减少，通过玻尿酸注射除皱，将人体肌肤所需要的透明质酸注入真皮层，可以逆转皮肤老化，使皮肤恢复活力。

　　透明质酸的最大优势是可以自然存活于我们的皮肤内，并且不会出现排异反应。在人类的透明软骨、皮肤、眼睛的玻璃状液、关节滑液，都会发现高浓度透明质酸。玻尿酸有着超强的蓄水能力，1克玻尿酸可以吸收500克的水，比起胶原蛋白只能吸收自身重量30倍的水分，玻尿酸无疑就是保湿中的圣品了。

　　2、选用含油的洁面产品

　　很多人认为只要洁面清洁干净彻底，或者在产品上标识有美白控油功效的就是一款好洗面奶洁面乳，这种想法对20岁左右的年轻美眉或许适合，但是你若已奔三，那么含油的洁面产品绝对是超适合的，会比只有美白控油的产品更具针对性。

　　3、保湿化妆水

　　每天早上起来无护肤心得疑照照镜子，发现自己的毛孔还是有点粗，皮肤还是有点油护肤技巧，这时记得洗干净脸后擦上保湿化妆水，毕竟我们的脸要承受一整天的风吹日晒，早上就这点时候还不疼疼它。记得擦化妆水的时候一定要用质量好点的化妆棉护肤技巧，这样可以更加有效的让皮肤吸收水分进去。

　　4、保湿面膜

　　我的皮肤其实本来就不太好，护肤窍门加上工作原因要每天对着电脑，所以皮肤长期不好，经常干燥，但是本人还是坚持每天晚上敷上一张保湿的面膜。屈臣氏里有式样繁多、价位适中的面膜，真空单片包装的快速面膜简单方便，而且通常是护肤窍门以保湿精华液浸泡的面膜片，效果明显。

　　5、选用水油平衡的补水面霜

　　肌肤的补水重要性无论怎么强调都不会过分。通常我们最简便的方法是使用一款滋润清透的补水霜。在购买优质的补水霜前需要了解适合自己肌肤的水油平衡状况，这样才能有效补水。太油的精华液，虽然有一定锁水持久效果却是让人看上去是满脸油腻;虽然轻薄的精华液能让皮肤舒坦不少，但是很快就会变干;都不能起到特别好的补水效果。

　　6、保湿喷雾

　　美容师们常常在封闭的环境里工作，她们的补水秘诀通常是用保湿精华。在给肌肤涂上乳液之前，涂美白去黄上些精华液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分蒸发的时间。另外，保湿精美白去黄华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。

　　7、保湿晚霜

　　晚上就是护肤的最佳时期了，晚霜可以防辐射对白天受损肌肤进行夜间调理、防辐射修护的护肤产品。一般晚霜中活性成分含量较高，质地也比较滋润。这一类的晚霜也可在白天使用。很多晚霜具有美白功效，同时也含有光敏成分。

　　8、补充维生素C

　　抗衰老可以使用含维C的护肤品，也可食用富含维C的各种蔬果，对美白去黄气有非常好的功效。维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。只要你是个生活中爱吃水果的美眉，皮肤必然比那些相对不爱吃水果的姐妹来说，会更光亮更有气色!

　　水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油、抗痘、防衰……等都是在水润肌肤的基础上完成的，任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美蜕变。水分减少成为皮肤老化的主要根源，皮肤细胞是否饱满丰润;肤质是否细滑柔嫩;肤色是否晶莹剔透，都取决于皮肤中水分含量的多少，而丰富水分含量的前提是拥有健康饱满的皮脂膜。

25岁，一个女人成熟的标志，女人的分水岭纵然忠言逆耳，然而确是不争的事实。女性皮肤中的水分从20岁开始大量流失，皮脂膜变薄，加之外界侵害，天然载水因子的更新速度跟不上皮肤保湿的要求，致使“皮肤水库”决堤，胶原弹力网断裂，新陈代谢变慢，各种皮肤问题就会接踵而至，补水动作不到位，肌肤最终将陷入不可逆转的沙漠状态。

　　补水误区1：

　　水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生，所以应在选用有效补水产品的基础上进行皮肤的养护。

　　补水误区2：

　　祛痘产品只能达到治标不治本的作用，更甚者会引发痘痘的恶性循环再生，调节人体内的荷尔蒙分泌，给予肌肤充足的水分，补水，才能从根本上抵抗外来刺激，调节水油平衡，从源头阻止暗疮再生。

　　补水误区3：

　　肌肤敏感大都是皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退造成的。应选择温和的补水产品给予肌肤足够的水分，让肌肤中心焕发健康光泽。

　　补水误区4：

　　有时候，出油是皮肤缺水发出的自我保护信号，毛孔扩张以释放出更多的油分来保护皮肤，最终导致油脂分泌过多。应选用清爽不含油脂且补水效果佳的产品进行皮肤的深度补水，细胞的莹润可使皮下脂肪呈现“半液态”，有效控油以达到肌肤的水油平衡，从而改善毛孔粗大问题，使肌肤光滑、柔软、有弹性。

　　补水误区5：

　　有充盈的含水量才能永保肌肤的细致柔嫩，缺水的皮肤呈现干瘪、水分不充盈的状态，任何护肤品都只能作用于皮肤表层，并发生暂时效应，并不能从根本解决问题。

　　在灰尘弥漫的空气里，干燥的肌肤有着难以忍受的疼痛感，你需要给肌肤更多的保护和照顾。补水，就是最重要的一环，秋冬补水三重奏，让肌肤重新感受秋日舒爽。

　　一重奏:正确“喝水”

　　想让肌肤水盈盈，首先要多喝水。一天24小时中，按时喝水再加上补水措施才能有效。

　　7：00 早晨起来喝一杯水，“唤醒”沉睡的身体。此时用深层保湿洗面奶清洁面部，拍上爽肤水，充分吸收后再用补水面霜，就OK了。

　　9：00 此时是肌肤第二次喝水的好时间，倒一杯清水放在手边，开始埋头工作吧。

　　12：00 趁跟同伴商量去哪里午餐时，再喝一大杯水，还可以避免空腹过量进食。

　　13：00午休时间是肌肤第四次“喝”水的好时段，喝杯水，再给肌肤喷些保湿喷雾。

　　19：30 下班后，约朋友逛逛街，不过晚饭时，可别忘了喝杯新鲜的果汁哦。

　　21：00 看着电视，吃点水果，然后赶紧深层清洁面部，再涂上爽肤水和补水晚霜，就去睡个美容觉吧。

　　二重奏:对症“补水”

　　美容师建议，选择秋季化妆品时，最好选择补水兼保湿的化妆品为宜。补水是指帮助皮肤补充水分，保湿则是指锁住皮肤水分并防止水分散失。同时兼具

　　这两种功能的护肤品，能够更好地保持秋季皮肤的滋润。而各种肤质在秋季补水过程中的侧重会有所不同。

　　干性皮肤

　　特征：皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。

　　重点：干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。补水重点是面霜，使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水效果(保湿霜、保湿乳液)。此外还要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素。需要提醒的是，不要给干性皮肤一次补过了水，以防大量喝水的细胞之间互相摩擦，让皮肤变得发红、发痒。

　　中性皮肤

　　特征：毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性。

　　重点：中性皮肤的肤质虽好，补水同样重要。中性皮肤最重要的是洁面，使用有深层保湿效果的洗面奶清洁肌肤。早晚洁肤后坚持使用爽肤水，爽肤水可以有效改善洁面后的皮肤紧绷和干燥。

　　敏感性皮肤

　　特征：皮肤表层的角质层较薄，受到刺激时容易发生红肿、脱水等症状。

　　重点：夜间补水对于敏感性皮肤来说非常重要，由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬果面膜

　　油性皮肤

　　特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，出油多，易长粉刺。

　　重点：出油过多不等于不缺水，油分过多缺水更严重。油性皮肤的护理，控油很重要，应先去角质，选择分子体积小、活性强、补水效果好的爽肤水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾、润肤露等。

　　三重奏：巧妙“出招”

　　有没有一些小招数，满足随时随地补水的需要呢?记者结合自身的经验以及一些专业美容师的经验，总结出以下迅速给肌肤补水的小招数。

　　妙招一：保湿面膜

　　记者本人因工作需要常常熬夜写稿子，晨起时往往面色晦暗，满脸小痘痘。记者本人的小招数就是敷着保湿面膜写稿子，或者是写完稿子临睡前赶紧敷上一片。屈臣氏里有式样繁多、价位适中的面膜，真空单片包装的快速面膜简单方便，而且通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，效果明显。

　　妙招二：保湿喷雾

　　清晨清爽出门，中午肌肤就开始晦暗，带一瓶保湿喷雾吧，只需轻摁喷头，细密的保湿喷雾就均匀地洒在脸上，肌肤瞬间喝饱了水，重新焕发神采。丹尼斯、中环百货、紫荆山百货大楼等大商场内，都可以买到保湿喷雾。趁工作间隙，随时随地给肌肤补水。

　　妙招三：保湿精华

　　美容师们常常在封闭的环境里工作，她们的补水秘诀通常是用保湿精华。在给肌肤涂上乳液之前，涂上些精华液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分蒸发的时间。另外，保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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