两大误区直逼肌肤 雨天防晒不容忽视

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　　阴雨天没有阳光，但有紫外线的打扰，空气湿润不是说你的肌肤不干燥。想在阴雨天偷懒护肤，不防晒不保湿可行吗?

　　偷懒误区一：没阳光就不防晒

　　大多数MM会认为，晒黑的元凶是阳光，没有阳光就不会晒黑，这可是大错特错的观念。雨天，UVB的量虽然减少了，但UVA还很“猖獗”， UVA具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。所以，即便是阴雨天也不能偷懒忽略防晒哦!

　　雨天防晒疑问：

　　Q:阴天的防晒动作是否可以减轻负担?

　　A: 这个问题还是在于你要去到哪里?室内、户外、都市、海边?根据不同的地方与曝晒时间来选择防晒系数，而不是根据天上有几朵云来决定，至于阴天就想擦的轻薄一些?好的防晒本来就应该要清透无负担，如果你的防晒品感觉厚重的话，不管在哪种天气都应该考虑换掉才是。

　　Q: 使用BB霜或隔离霜时，还需要做防晒吗?

　　A: 这个问题的答案取决于你的BB霜和隔离霜有没有防晒系数?如果没有防晒系数只是单纯润色隔离功效的话，那么不管晴天雨天你都要擦防晒，顺序是先防晒、再隔离(或BB)，如果它们已经有防晒系数了，那就不需要另外再擦防晒，除非你是要去从事户外活动，就需要先以SPF50的高系数防晒先打底。

　　雨天防晒建议：

　　1. 出门前半小时涂抹防晒品

　　防晒品须在出门前半小时左右均匀涂抹在肌肤裸露处，尤其是额头、颧骨、鼻梁和上唇等部位，因为这些部位是最易晒伤的。此外，如果所在环境比较潮湿，建议挑选防水型的防晒用品，防晒品要定时补擦才能有效抵抗紫外线。

　　2. 聪明地使用遮阳物

　　宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用。可过滤几乎100%UVA和UVB的太阳镜则能大大减少光暴露对眼睛的损伤。材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护(雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣)。

　　原产自澳大利亚的植物保健品奇雅子(又名奇亚籽)，食用后据说可以降血压、降血糖、治便秘，还能减肥。这样的“超级完美食品”最近受到海淘一族热捧，但在经过四川出入境检验检疫局陆运口岸办事处入境时，全部被拦了下来。

　　为啥不让它入境？原来，奇雅子是一种活性种子，也许你不小心掉几颗在自家阳台的花盆里，它就能发芽疯长，一旦蔓延开来，或许会像“水葫芦”一样泛滥，造成生态灾难。

　　今年以来，境外的种子们为了入境可谓方式百变：塞在玩具小熊里“卖萌”入境，用创口贴黏在平信上“文艺”入境，装在保健品内“健康”入境……为此，国家质检总局在4月发出薰衣草小熊“通缉令”后，7月9日，对奇雅子发出检疫风险预警。

延伸阅读：

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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