如何彻底摆脱告别痘痘脸

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　　痘痘也是日常生活中比较常见的问题，对战痘痘你需要进行正确的护理，下面让求医在线小编和大家一起了解一下如何正确的摆脱痘痘呢。

　　秘笈一：正确的清洁

　　要解决痘痘，第一要让自己呈现一个干净做好清洁的皮肤。这需要认真洁面、卸妆，彻底清洁皮肤。另外注息个人卫生，不留刘海。以免头发上的灰尘和油污感染恶化青春痘。保持枕巾、枕头套每周甚至每天换洗的习惯。枕头套、被单是最容易堆积死细脑、蜻虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间与脸部接触，更易使细菌滋生、繁衍。

　　油性肌肤和混合性肌肤无疑是痘痘的主战场，油脂分泌旺盛是痘痘萌发的温床，再加上清洁不彻底，油脂混合污垢绝对是痘痘们的乐园啊!所以，控油和洗净毛孔深层的污垢最关键!

　　不要频繁洗脸， 一天洗两次脸即可。频繁洗脸会刺激皮脂膝的分泌功能。因为一旦皮肤表面的油脂被过度清除，皮脂腺就必须”加班”工作来进行他的天然保护功能。如此一来。皮脂腺会变得愈来愈毛糙和活泼。

　　选用天然中性的洁肤产品， 如果你选择很强力的清洁用品，那就走向另一个误区，因为碱性过强的清洁用品，刚洗完会觉得油脂清洗的很干净，因为它会带走脸上的水分及皮脂，刺激人体皮脂大量分泌，造成毛孔粗大。所以洗后令肌肤变得干燥诱发皮肤出油，有一点常识的就知道，水油不平衡也是痘痘的成因。所以，清洁用品一定要选温和、不含泡沫、性质较温和的纯天然洁面皂或乳。洗脸水的温度最好在20度左右。

　　秘籍二：做好防晒，少看电视和电脑

　　紫外线会诱发你的皮肤长痘痘， 也容易让痘痕长久不消退，所以一定要注意防晒，尽量避免阳光直晒，或使用防晒指数SPF30以上且不包含会堵塞毛孔成分的防晒产品。

　　同时，电视与电脑的屏幕带着辐射与电磁波，容易引发静电将灰尘堵塞物直击你的面部肌肤， 所以我们经常看到长时间对着电脑的小伙伴们脸色暗沉有痘的居多。

　　秘籍三：调整生活习惯

　　我们可以通过调整饮食和生活习惯，调整自己体内的激素水平，避免皮脂腺过度分泌皮脂，也可以使用一些护肤产品，抑制油脂、疏通毛孔、减轻炎性反应，同时做好保湿工作，来预防和减少痘痘的发生。

　　粉刺也是肌肤问题中比较重要的一个问题，很多人发现粉刺在敷面膜的时候容易感染，那么脸上长了粉刺如何敷面膜呢，求医在线小编为大家带来几款自制面膜，供大家参考。

　　中药去粉刺面膜

　　材料：苦参50g、何首乌50g、当归50g、白醋500克

　　自制：将以上材料放入锅中，煮沸约一小时，然后取药液，涂在患处，大约15分钟就可用清水洗去。

　　功效：能够从根部去粉刺，中药去粉刺还是有一定的科学的。适合油性肤质或者混合性肤质使用，皮肤薄的敏感性肌肤不建议使用。

　　土豆牛奶面膜

　　材料：土豆、牛奶各适量

　　做法：先将土豆洗净去皮榨汁，在土豆汁中加入牛奶和面粉，搅拌成糊。在洁面后，再敷在脸上。等20分钟后用温水洗掉即可。每周2-3次。

　　功效：特别适合干性、中性、油性及混合性皮肤。具有极佳的补水与美白功效，可改善肌肤干燥暗沉的现象，恢复肌肤的水润与白皙。坚持一周，就可有效消除粉刺。

　　绿豆蛋白面膜

　　材料：绿茶末10克、蛋白半个(或蜂蜜2大匙)、绿豆10克。

　　做法：

　　1.将绿豆研为细末。

　　2.将绿豆粉末加上绿茶末、蛋白搅拌均匀后，敷于脸颈部，并避开发际、眉毛、眼眶。

　　3.敷于脸部20-30分钟，等敷到八分干即可将敷料去除，用温水将脸洗乾净。

　　功效：这种面膜特别适合过敏性肌肤的美眉，可以镇静美白，去污活肤。美眉们在平常也可以多喝些绿茶、绿豆汤，对预防粉刺增生也有效果。

　　牛奶去粉刺面膜

　　材料：鲜牛奶、甘油

　　做法：取新鲜的牛奶，当然这个牛奶最好是为经过工业处理的的鲜牛奶比较好。取适量牛奶煮沸，待其温热后加几滴甘油搅匀，以棉花蘸湿轻搽于脸上，15分钟后用清水洗去。

　　功效：补充肌肤水分营养，淡化粉刺。长期使用能使肌肤白皙嫩滑。并且所有肤质都适用。

　　黄瓜面膜

　　材料：黄瓜一根，奶粉适量、蜂蜜适量，风油精数滴，纸面膜一张

　　做法：将黄瓜去籽洗净，放入果汁机中榨取汁液;再加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴。搅拌调匀，用纸面膜浸湿涂面，保留20-30分钟后用清水洗净即可。

　　功效：长期使用可去掉粉刺，增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白，适合任何一种皮肤。建议一周一次。

　　蛋黄面膜

　　材料：鸡蛋一颗，面粉适量，茶末少许

　　做法：将鸡蛋敲碎析出蛋黄;在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入茶末混合即可。洁面后，将面膜均与涂于脸上，让其停留在脸上约20至30分钟后用清水冲洗干净即可。

　　功效：初次使用自制的绿茶自制去粉刺面膜前，先用手摸摸，看看脸上皮肤有没有炎症。每次做自制去粉刺面膜前都要洗去脸上的污垢。

　　对着镜子，看着自己鼻头还有脸颊的粉刺，很多MM着急得不行。这丑丑的东西赖在脸部，很影响美观。到底要怎样才能把可恶的粉刺清除呢?看求医在线小编为大家带来关于小苏打去粉刺的方法。

　　原理：小苏打粉是碱性的，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会软化，不会堵在毛孔处，你只要轻轻整理就能清除。

　　优点：绝对不会伤害到真皮层，不会造成毛孔粗大，经济、安全、有效、方便。

　　多长时间敷一次?

　　假如你从没整理过你鼻头上的黑点，或你最近皮肤特糟糕，可以天天做，慢慢地你就会发觉间隔时间可以拉长了，最后可能变成一个星期做一次，或者两个星期做一次。你会清楚地看见这个改善。

　　小苏打面膜的使用方法：

　　首先把脸洗干净，大概敷10到15分钟左右就可以拿下。这时候，四周沾到小苏打粉溶液的肌肤也都干得白白的了。拿起之前请先用指腹轻轻按摩鼻子，顺着毛孔方向来推压，这样可以帮助粉刺排出。大功告成：

　　小苏打面膜的制作方法：

　　使用布丁盒为容器和吃布丁的汤匙，化妆棉则是用大创的COTTON PUFF，便宜好用。汤匙主要是用来搅拌，而沾湿化妆棉这步骤，其实整个化妆棉丢进去沾湿也可以。只是怕太湿会滴水，还要拧干，拧过头又太干....比较不好控制，所以要用小汤匙来取，一匙一匙慢慢加。

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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