不利于祛痘印的坏习惯

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　　很多人受到痘印的困扰，尝试多种去痘印的方法却不管用。但是你知道吗?在那么多去痘印方法中，会触犯到很多护肤禁忌，会导致痘印一直“阴魂不散”，想要知道自己有没有犯到，就来看看吧!

　　一、频繁洗脸

　　每天早晚各洗一次脸是最好的，对脸上有痘印的来说，洗脸次数太过平凡，很容易刺激皮脂腺分泌功能，让皮脂腺不稳定，导致肌肤出现外油内干的现象，不正常肌肤代谢会减缓痘印消失。

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　　二、手痒挤痘

　　长痘痘的时候总是忍不住去挤压痘痘，不但不能去掉痘痘，反而让手上的细菌感染到痘痘，造成第二次发炎，导致皮下毛细血管扩展，使痘印更加难以消除。

　　三、不做防晒

　　当皮肤长痘痘发炎的时候，容易受到紫外线或者阳光影响，而产生色素沉积，从而出现痘印，防晒霜虽然不能消除痘印，但是能将后续的痘疤程度减低到最轻。

　　四、饮水量少

　　很多人都不喜欢喝水，口渴的时候后才会想要喝点水，其实这不是一个好习惯，饮水过少容易引起便干和便秘，让毒素淤积在体内难以排出，肌肤更容易长痘和留下痘印。

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　　痘痘是MM们最大的敌人，经期前会长痘，睡眠不足会长痘，上火的食物吃多了也会长痘，脸上似乎总是痘痘肌。到底怎么办呢?有什么去痘痘最有效的方法呢?今天，祛痘达人向大家支招，让大家轻松告别顽固的痘痘肌。

　　去痘痘最有效的方法

　　一、饮食篇

　　1、马齿苋拌黄豆芽

　　材料：鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。

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　　制作方法：

　　1、分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分;

　　2、分别将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内;

　　3、将上述调味品(调味品食品)浇在盘内，拌匀便可食用。

　　推荐理由：

　　1、马齿苋含有丰富的维生素(维生素食品)C、胡萝卜素，以及蛋白质、脂肪、矿物质。

　　2、黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸，具有健美皮肤之功效。

　　3、本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用，尤其适合于青春少女防治青春痘之用。

　　2、海米油菜

　　材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

　　制作方法：

　　1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

　　2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

　　推荐理由：油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。

　　3、薏苡仁海带双仁粥

　　材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。

　　做法：

　　1、将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好;

　　2、水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。

　　推荐理由：每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

　　4、银花玄参茶

　　材料：金银花、玄参各9克，当归6克，甘草3克。

　　做法：药材放入纱布袋，加500c.c水以大火煮沸后，熄火焖15分即可饮用。

　　用法：每天1杯，至痘痘完全消肿为止。

　　推荐理由：金银花、玄参清热解毒，当归活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘发炎、红肿及化脓情况。

　　二、生活小妙招

　　1、均衡饮食多运动

　　治疗面部青春痘?青春期身体正在成长，要得到充足的均衡的营养，体内荷尔蒙的分泌就会趋于正常，痘痘就不会随便冒出来。青春期最根本的还是需要健康的体魄，只要身体好了，皮肤自然就会阔别青春期，不在担心治疗青春痘的问题了。

　　2、保持愉悦的心情

　　心理压力过大，心情过于压抑与沉重等均易导致痘痘的生成，使皮肤出现暗黄、暗沉等情况，不力皮肤健康。

　　3、控油保湿

　　运用油脂调理保湿霜，选择适宜本人复制的油脂调理保湿霜，在生理期降临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持运用。

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　　秋冬季节都是干冷的天气，肌肤也变得“反应迟钝”。面对痘痘来袭，总让人无可奈何，很多护肤品擦上去不吸收，肌肤的不作为让痘况难以缓解。秋冬季怎么祛痘?祛痘专家提出中药祛痘排毒最有效。

　　中药祛痘排毒产品全是植物清爽配方，温和不刺激，以它的温和性、彻底性、安全性日益受欢迎。那么哪些中药祛痘排毒产品最有效呢，不妨为大家介绍几款人气产品。

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　　1、依薇儿A3祛痘套装——全面护理痘痘肌，专业化精细化祛痘促￥298

　　依薇是专业的中药祛痘品牌的理想选择，依薇儿经过严格药检方可上市，其配方温和安全，所有有效成分萃取与天然植物，不含公认致敏源;利用草本方法秘制，保证了植物有效成分的活性、植物的新鲜色泽、气味，零添加人工化学色素、香料、防腐剂及表面活性剂;而且有效成分含量高，针对性强。

　　依薇儿A3完美祛痘组合，采用阿尔卑斯火山泥提炼，含多种活性成份;痘痘肌肤，最重要的是深层补水，保持正常的肌肤运转状态。萃取阿尔卑斯山下泉水营养成分，含500倍水分子，迅速补水，衡皮肤PH值;以及阿尔卑斯山原始深林的植物原液，促进肌肤代谢循环，帮助肌肤抵御外界氧化侵害，排出毒素，提升肌肤的免疫能力帮助肌肤找回原有的自生力和防御力，重建肌肤与水分的完美平衡。快速修复去印可以选择专业祛痘印套装，依薇儿B2祛痘印套装，去痘印更专业更迅速。

　　2、优资莱芦荟胶

　　芦荟的PH与皮肤极吻合，贴合肌肤，对缓解肌肤疼痛，伤痛有很好的修复作用。芦荟含有的维生素以及多糖，有很好的消炎、排毒、保湿作用。优资莱这款浓缩型芦荟胶，能保湿滋养，舒缓修护，对平衡油脂、调理肌肤有一定的效果。

　　3、露得清祛痘三件套 ￥296

　　深层洁肤排毒，有效对付油痘性肌肤。天然中草药配方，结合北非雪松，有效深入毛孔，吸取油脂毒素和老化角质。调理水对肌肤进行补水滋养，改善肌肤粗糙，防止肌肤干燥。轻薄的润肤乳就能释放肌肤压力，缓解肌肤疲惫，以免痘痘趁机侵袭。

　　4、上官庄祛痘套装 ￥368

　　外用产品加内服调理排毒胶囊，配方温和，提取人参成分，清热祛痘，增强皮肤营养和免疫力。内服调理胶囊，排除毒素，从内下手防止痘痘滋生，主要是针对十岁以上的痘痘患者使用。

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让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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