如何通过饮食来改善毛孔粗大呢？

【 tulaoshi.com - 毛孔 】

　　毛孔粗大是由污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。饮食会影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸食品，易使皮肤燥热，让你皮脂分泌旺盛，少吃为妙。此外多喝水，多吃新鲜蔬果，以摄取维生素及矿物质，从内到外改善肌肤的素质。

　　油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

　　中、干性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。宜选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。

　　毛孔粗大分为角质型、油光型、缺水型、松弛老化型，针对不同类型的毛孔粗大对症下药，才能取得事半功倍的效果。首先先了解自己的毛孔属于那种类型，对症下药有效果。

　　1、角质型：清洁不彻底、毛孔阻塞、压力、紧张、角质增厚，代谢不良。

　　解决方案：加强去角质。使用像是含有果酸、水杨酸、酵素等成份，或是含有去角质微晶颗粒的产品。

　　2、油光型：遗传、吃太油或是因为气候太闷热都可能造成，青春期最常出现。

　　解决方案：调理肌肤油脂分泌。可使用油脂吸除高分子吸油粉末，甘草、锯棕榈、金缕梅取、番瓜素、ZnPCA的成分产品。

　　3、缺水型：肌肤缺水、毛孔有如干涸的泥沼般。特别是在飞机机舱内最容易出现肌肤像风干橘子皮般的状况。

　　解决方案：加强保湿。玻尿酸、可使用天然保湿因子NMF、胶原蛋白、保湿胺基酸、分子钉的产品。

　　4、老化型：年龄增长、紫外线造成的老化现象。肌肤松弛、毛孔(囊)壁缺乏胶原蛋白支撑。Y型毛孔粗大(水滴型)，最后毛孔同连结线状排列。

　　解决方案：加强肌肤紧致。可使用含有维他命A(A醇)、左旋C、五元胜肽、酵母、大豆精华的产品。

　　很多女性长的还算精致，远看是个十足的美女，但近看才发现脸上的毛孔很粗，瞬间个人美丽分数下滑，出门为了能给人留下好的印象，就只能依靠化妆，这种方法并不能长久的改善面部毛孔粗大问题，且来看看缩小毛孔三步走，让你美到没盆友！

　　现在很多人都存在毛孔粗大的皮肤问题，毛孔粗大问题甚至影响到她们的生活，而毛孔粗大是由于油脂分泌过多，导致毛孔堵塞造成的，以下这些方法能在一定程度上改善毛孔粗大问题。

　　1、热毛巾敷脸

　　将一条干净毛巾放入热水捞出后，将毛巾对折成宽约5公分的长条形。将温热毛巾自额头开始，敷过两颊后，将脸部的肌肤覆盖起来，然后用手掌轻轻按压毛巾，让热气发挥作用。　这个方法促进血液循环，对缓解毛孔粗大肌肤有很大帮助。

　　2、自制蛋清面粉收缩面膜

　　面粉能够收紧肌肤，使肌肤紧实、平整，不易产生皱纹。面粉搭配蛋清和粗盐使用，不仅能去掉肌肤死皮，还能有效收缩粗大毛孔，使肌肤更加润泽。

　　3、激光改善毛孔

　　激光改善面部毛孔粗大的治疗方法是一种先进的收缩毛孔技术，激光改善面部毛孔粗大的治疗方法是利用了激光的选择性光热解原理，去除面部的细纹、色素沉着等病症，通过这种方法达到可以有效的收缩毛孔，术后不会对皮肤造成任何损伤的，安全有效。

　　此外，粗大毛孔选择合适的洗脸水温是关键。凉水洗脸时洁面产品不能完全溶解，容易堵塞毛孔，过热的水洗脸容易导致皮肤松弛加速皱纹产生。

　　如何改善面部毛孔粗大问题，通过上述专家的详细介绍，希望可以帮到广大爱美者，整形美容是一辈子的大事，求医健康网小编建议您为了对自己终身的幸福美丽负责，一定要选择一家真正能让自己放心的整形美容医院。

3.吸气、腹部用力坐起来。

4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。

5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。

反方向重复一次。

6.稍微抖动一下双腿。

7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。

8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。

9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。

10.吸气、慢慢的睁开双眼。

11.双手侧平举，手心向上。

12.吸气，抬高双腿90°。

13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。

14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。

15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。

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