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【 tulaoshi.com - 黑头 】
顽固的黑头一旦出现,就有“咬定青山不放松”的劲,这可苦了广大mm,特别是那些有密集恐惧症的亲,再任由黑头肆虐,简直都不敢看自己的脸了有木有。想要彻底消灭黑头,必须从日常生活的小习惯做起,杜绝黑头产生源头,同时慢慢拔除黑头。
一、杜绝黑头前身——角栓
角栓是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物阻塞在毛囊开口处而形成的。其中的一部分由于空气中的尘埃、污垢和氧化作用,使其接触空气的一头逐渐变黑,就成为“黑头粉刺”。
角栓最常分布的就是皮脂腺较为发达的鼻翼处,后背,前胸和其它皮脂腺较多的地方,角栓形成原因最重要的就是皮脂腺分泌过多油脂,所以要防止角栓形成应该首先从降低皮脂腺分泌入手。
二、防止皮肤老化
顽固的严重黑头一旦去除,会留下一个个“小坑”,往往需要长时间的修复,否则黑头容易卷土再来。而皮肤表皮细胞的活性就决定了其自我修复的速度,如果皮肤老化松弛,毛孔就会变大,修复能力也会变差。
1 适度清洁
如用强效的洁面产品、去角质频繁、一个星期做两次甚至两次以上的深层清洁等等,都属于过度清洁,这不仅会刺激皮脂腺活动,使水油失衡,皮肤还会因长期处于缺水状态而加速老化。
2 注重防晒
紫外线是加速皮肤老化的元凶,它能达到真皮深处,对表皮部位的黑色素起作用,晒黑事小,晒“老”事大。除了太阳光以外,平常我们接触的日光灯也会放射紫外线哦,所以在户外需要涂抹防晒霜,长时间在日光灯下工作也需要用带防晒指数的隔离霜。
三、黑头吃“软”不吃“硬”
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/heitou/)黑头非常顽固,用“暴力”对待不一定有效,甚至有可能会伤害皮肤,引发感染。对付黑头不能着急,不要想着一次性解决,而是要慢慢调理我们的肤质。
“溶解法”去黑头就不错。我们可以在清洁过后,用化妆水沾湿化妆棉,敷在鼻子上软化角质层,待黑头浮出后,用卸妆油轻轻按摩鼻子,然后洗净,每周一到两次就能慢慢溶解黑头。
四、新鲜草莓内外功用
中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,加上营养价值高,含丰富维生素C ,多吃草莓不仅有益身体,更能美容护肤。在外用方面,草莓也能制作成去黑头面膜哦。
材料:草莓、面粉、蜂蜜、脱脂酸奶
将草莓榨汁,然后把适量面粉、蜂蜜和脱脂酸奶放入草莓汁中,搅拌均匀,涂到脸上,20分钟后洗净。这款自制面膜消毒杀菌,收敛毛孔,平衡水油,同时柔软皮肤。
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上班族健身减压8妙招
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/heitou/)(1)头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停顿片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。
(2)头侧屈:头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停顿片刻,然后再向另一侧屈,同样停顿片刻。
(3)头绕环:头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动:肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转:坐着,上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸:坐着,小腿伸直用力向前抬起,脚面绷直,停顿片刻,放下,再抬起。如果可能,也可臀部离座,全身尽量伸展,停顿片刻,还原后再伸直。
(7)膝夹手:两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松:端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云),摒除杂念,闹中求静,呼吸要自然深长。
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