正确眼部护理还您明亮双眸

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　　眼部肌肤非常脆弱，稍微护理不好或者休息不好，就容易出现眼袋、黑眼圈、眼部浮肿等多种眼部肌肤问题，及时厚厚的粉底也难以遮掩，下面就为大家分享一些居家眼部护理的方法，自制眼膜解决各种眼部问题。

　　一、西红柿牛奶眼膜

　　做法：选择熟透的西红柿，清洗干净去掉果皮，将果肉放入面膜碗中捣碎，加上适量的纯牛奶调和，一起搅拌均匀，敷在眼睛周围约10分钟左右，然后用湿毛巾擦掉。

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　　功效：西红柿中富含的维生素C，抗氧化的同时，还能改善黑眼圈眼袋，配合上牛奶的美白功效，让眼部肌肤恢复光亮。

　　二、薯仔神采眼膜

　　做法：取一个薯仔放入榨汁机中，然后加上少量的苹果，一同打碎成糊状，清洁完眼部肌肤后，将其涂抹眼部周围，等上15分钟左右，用冷水清洗干净眼部。

　　功效：这款自制眼膜质地温和，能有效缓解眼袋，去除黑眼圈，并紧致眼周肌肤。

　　三、番茄蛋白眼膜

　　将番茄清洗干净，去皮取出果肉捣烂，然后加上适量的蛋清拌匀，将化妆棉放入其中浸泡，待完全浸透后，取出化妆棉敷在黑眼圈眼袋的位置，10分钟左右清洗干净。

　　功效：番茄能有效清除肌肤上老化角质及污垢，改善肌肤暗沉，让脆弱的眼部肌肤回复白皙光泽，而蛋白有助收细孔毛，让眼部更紧致。

　　四、牛奶眼膜

　　做法：

　　将冰镇过后的纯牛奶按照自己所需的量倒入面膜碗中，然后用化妆棉放入牛奶中浸泡，待完全浸透后，将其敷在眼部，等上15分钟左右，取下洗净。早晚各一次。

　　功效：牛奶最大的美容护肤功效就是美白，相信大家都知道，其实它还能镇静肌肤和滋养肌肤。有眼袋黑眼圈敷上这款眼膜，能快速消除眼肿眼袋，淡化黑眼圈。

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　　眼睛是心灵的窗户。但是你知道吗?心灵的窗户也是最先出现问题的地方，它一旦出现问题就很容易出卖你的年龄。所以在护理中我们的重点护理对象就是眼部。眼部护理赢谨慎，今天教给你8个妙招，拥有美眸无难度!

　　1、眼睛经常干燥

　　如果眼睛常常觉得很干燥，那么你可以试试镇静型的眼膜来敷眼睛哦。每天在做好护肤步骤后，把冰镇好的眼膜敷在眼部上，大概10分钟就能使眼睛放松，干燥的感觉消失得无影无踪。

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　　2、对付黑眼圈

　　如果眼部肌肤出现黑眼圈的话，可以试试这个方法哦。准备2个不锈钢的勺子，把他们放在冰箱里面，第二天起来，涂上眼霜后，用冰好的勺子轻轻拍打双眼，这样就可以轻松去除黑眼圈和消除眼部水肿哦。

　　3、笑的时候有眼角纹

　　如果在笑的时候，眼角出现细纹的话，你可以用眼霜来给眼周肌肤进行护理哦。在用眼霜的时候，特别在眼睛的四周进行按摩，按摩方向是按照顺时针的来走，也可以轻轻拍打，帮助眼霜吸收。

　　4、给眼部补水

　　眼睛水汪汪给人的感觉就是美丽。给眼睛补水的方法，可以滴眼药水，每天都要喝八杯水。这样让眼睛随时都水汪汪。

　　5、生活作息规律

　　眼周问题其实很多都是因为不够休息而造成的，例如黑眼圈和眼袋。所以，尽量不要熬夜，保证每天有充足的睡眠。同时还要戒烟戒酒，多做运动，让全身血液循环得好，那不仅眼睛漂亮，身体也会健康哦。

　　6、眼部也许防晒

　　现在的紫外线越来越猛，不要忘记眼周肌肤也是需要防晒的哦。因为眼睛防晒不仅能保护好眼睛，还能给周围的肌肤有着保护的作用哦。所以，在每天涂抹防晒的时候，为眼周肌肤涂抹有防晒功能的眼霜，这样就能保护好双眸。

　　7、每天一杯明目茶

　　对于长期对着电脑，或常要用眼的人们来说，一杯明目茶是很需要喔。明目茶的配方如下：15克的枸杞，把枸杞放在水中煮大概30分钟左右，待凉便可以饮用。枸杞有着维生素B1、维生素C、钙、铁等元素可以补肝益肾哦。

　　8、每2小时休息5分钟

　　正常来说，用眼的时候，应该每2个小时就要休息一下眼睛，休息的时候远眺或看绿色的东西，休息大概5分钟便可，或者可以为眼睛做一下按摩，能有效的给眼睛放松。

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　　如今3c产品已充斥了我们的生活，谁身边没有个手机携带电脑，长期对着屏幕，眼睛干涩的问题也是非常普遍的。

　　面对眼睛问题还打算置之不理嘛?其实让扫走疲劳没那么困难，快让你的眼睛焕发精神。

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　　眼睛不舒服，首先会想到的可定是去药店买眼药水。大部分人也习惯将眼药水作为保健品使用，不舒服了就点一点，点完之后感觉舒服，就认为挺好的。眼药水是分不同类型的。公众在药店常见的缓解疲劳的眼药水，按作用来分一般为两种类型，分别是润滑型和收缩血管型。

　　眼药该怎么选怎么用

　　润滑型眼药水主要起到缓解补充眼睛内液，缓解视觉疲劳的作用;收缩血管型眼药水通常是用来应对眼内血丝的，人们用眼过度之后，常常会发现眼内布满血丝，这是眼结膜充血的表现，这时候用此种眼药水效果就比较显著。

　　有些人在用完收缩血管型眼药水后，感觉眼睛很清爽，红血丝也很快就消失了，但是这种眼药水是用药物手段来收缩血管，经常使用形成依赖后，停用后很可能发生反弹，眼睛变得更红。

　　Tips：

　　一些患有心血管疾病的人，尤其要慎用收缩血管型眼药水，因为这类型眼药水很可能导致血压的升高，危害很大。

　　润滑型的眼药水副作用相对较小，使用禁忌少些，不过超过1ml的眼药水通常含有一定量的防腐剂，使用过多的话，防腐剂可能对角膜上皮细胞造成一定的伤害。

　　怎么分辨眼药类型?

　　可以通过看包装盒上标明的成分进行区分：含有纤维素、乙烯醇等成分的，通常为润滑型眼药水，而收缩血管型眼药水的主要成分通常为萘甲唑啉。

　　如果有戴隐形眼镜习惯，一定要尽量避免使用含有防腐剂的眼药水滴眼，大多数防腐剂会在镜片内吸收，长期使用对角膜造成伤害。建议戴隐形眼镜者尽量使用无防腐剂的润眼液。

　　食疗也可以帮上忙

　　随手来杯茶吧，养气又宜神!

　　推荐茶：菊花茶，玫瑰花，茶腊梅花，茶金银花，茶苹果茶，乌龙茶。

　　眼睛还需要多种营养物质，其中最重要的是维生素B2，维生素A;预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。那么多维生素就让水果来对付吧，可以用多种水果来做水果茶。

　　推荐水果：火龙果，香蕉，黑枸杞，蓝莓，橘子。

　　眼疲劳需要用“热”来破

　　早上起床后，两手进行摩擦生热，然后闭上眼睛，手指心分别盖住眼睛进行“热敷”。接着再利用食指、中指和无名指对眼球部位进行轻柔按压，大概按摩20秒即可。这个治疗干眼病的方法有助促进眼部血液循环、刺激睑板腺分泌物排出眼睛、消除眼部疲劳，治疗和减轻干眼病。

　　利用温开水清洗眼部，促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张状态。

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这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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