Z指神功抗老！教你摆脱皱眉纹

【 tulaoshi.com - 皱纹 】

　　女性们，赶快照照镜子，看看自己是不是正在皱眉头！现代人压力大，经常眉头深锁，且用眼过度牵动眉毛周围肌肉，导致皱眉纹产生，不仅是老化的象征，面相学也认为会影响感情和事业运。若要对抗衰老、求得好运势，方法很简单，只要靠“Z指神功”。

　　眉头深锁皱眉纹显老败运势

　　俗称“皱眉纹”的眉间纹路，面相学称之为“川纹”，认为其生长形式与“刀”很像，不利于人际关系、事业发展。经常皱眉或有川字纹的女性，感情路也很坎坷，注定要为爱情牺牲。

　　姑且撇开面相命理不谈，皱眉纹也是人体和肌肤老化的象征，可能间接影响人际和社交关系。医学美容师林怡菁表示，皱眉纹和法令纹、眼尾纹一样，都是面部表情纹的一种，会受到年纪增长、生活习惯等影响，眉间皮肤组织的胶原蛋白流失、肌肉弹性降低，导致松弛和皱纹等老化表现。

　　25岁看过来！皱眉纹悄悄报到

　　自然老化型的皱眉纹，通常开始于25岁左右。不过，林怡菁医学美容师表示，现代人因工作忙碌、压力大、烦恼多，尤其是责任心重、担任主管以上职位的人，思虑过多，情绪总是处于紧绷状态、不易放松，眉眼肌肉紧皱，容易形成皱纹。

　　此外，上班族或低头族，电脑和智慧型手机使用机会高、时间久，用眼过度会造成视力模糊，眼镜度数不够，经常眯着眼看东西，长期不仅导致眼周细纹增生，连带形成深浅不一的皱眉纹。

　　压力和不良的生活习惯，都是促使皱眉纹提早报到的推手，若要预防岁月的痕迹爬上脸庞，林怡菁医学美容师表示，除了定期注射肉毒杆菌麻痹和放松眉间肌肉神经之外，平常也可以透过Z字按摩法，一周2次、每次3分钟，轻轻按摩眉头和眉间部位，帮助肌肉放松，预防或淡化皱眉纹。

　　【按摩方式】

　　若要预防皱眉纹，平常可用食指和中指按摩眉间向上至额头，借着舒缓肌肉预防细纹产生。（图片提供／林怡菁医学美容师）

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

　　更多美容美体文章推荐：

　　教你做瑜伽瘦手臂  

　　最有效的减肥运动方法

　　冬季减肥指南：8个跑步方法 运动助你轻松瘦身