你该拿“成人痘”怎麽办？

【 tulaoshi.com - 痘痘 】

　　根据美国皮肤科学院的估计，25%的成年男性及50%的成年女性依然会不时长出“痘痘”，调查发现长成人痘的有40~60%的人情绪多有急躁、自信心不足或心情变得郁闷。哪些原因会影响“痘痘”的生成呢?

　　皮肤科专家认为调理好自己的生活起居，管理好自己的情绪，使用适合的产品做针对性的护理，对容易长痘痘的肌肤以及自信心的建立都非常有必要。建立好的护肤习惯可以消除成人痘雄性荷尔蒙活跃每位女性体内都带有少量的男性荷尔蒙，当女性在月经期间，这些荷尔蒙便会在体内变得活跃，继而刺激皮脂的分泌，令“痘痘”生长。如果月经不调也会出现暗疮，通常会出现在嘴部四周或下巴，这些暗疮多无脓头，而且难于消散甚至持久不退。情绪和压力长期紧张情绪和过大的压力，会导致体内荷尔蒙失衡，因而影响油脂分泌并滋生痘痘。生活压力大或长期的情绪不好，会令身体产生毒素和多种荷尔蒙，导致正常的内分泌失调，继而影响身体的免疫功能，令毒素不断积聚，影响脾胃功能，令新陈代谢都减弱，自然易生痘。

　　饮食失衡不良的饮食习惯会引致成人痘，例如吃太多高油脂、燥热、湿热的食物，如牛、鸡、鹅等，都会令皮脂分泌突然增加，如加上死皮便会阻塞毛囊，令皮脂腺发炎，更可能会长出非发炎型的暗疮，即白头、黑头、粉刺和没有脓包的早期暗疮。研究发现，高糖饮食甜食虽好吃，但过多的糖分会使皮肤和骨骼的结缔组织及胶原纤维减少，所以多吃糖分会令皮肤质素变差，甚至会出现暗疮、炎症等。

　　体质湿热从中医角度来看，长痘痘是把积聚的内毒散发出来，而痘痘皮肤也和肠胃湿热和脾胃不调有关，要消除湿热就要从脾胃入手，像蒲公英、金银花、苦参等都可改善脾胃的功能。

　　误用化妆品很多医学研究指出，不少化妆品的成分如油脂、蜡类很容易阻塞毛孔，如果清洁不彻底，会引起“异常角化代谢”，导致引发痘痘的可能。当然，很多化妆品对皮肤的刺激敏感反应并不单纯是红肿脱皮，而是形成粉刺、暗疮，这和个人皮肤的渗透性及敏感度有很大关系。如果本身已长了暗疮，就别用含化学成分“合成酯类”的化妆品，否则会令已形成的痘痘恶化。

　　建立好习惯消除成人痘

　　保持清爽清洁：有人以为长了痘痘就要经常洗脸，还用碱性极高的洗面产品，其实这样会导致完全清除皮肤的油脂分泌，令皮肤角化，使痘痘问题愈加严重。这个时候，可用肥皂加温水轻轻洗擦，帮助毛孔扩张，让淤积的皮脂易于排出。注意，切勿用手挤压痘痘，以免导致细菌感染。痘痘在痊愈初期不要用手揭痂，要让它自然脱落，以免造成疤痕或细菌感染。

　　定期去角质：要加强皮肤的清洁，定期去除过厚的角质层，疏通毛孔，可减少油脂污垢积聚及诱发暗疮。

　　保持充足睡眠：作息定时，晚上11点之前要睡觉，保证充足睡眠，同时要有适量的运动，让身心充满活力。

　　稳定情绪减轻压力：情绪不定、精神紧张及过分关注仪容以致日夜焦虑，都会令痘痘骤增，所以要调整自己的情绪和心情，保持心情轻松，情绪稳定。

　　少按摩：按摩会促进血液循环，同样会加速痘痘生长及恶化，所以说长有痘痘的人按摩要慎重。

　　原产自澳大利亚的植物保健品奇雅子(又名奇亚籽)，食用后据说可以降血压、降血糖、治便秘，还能减肥。这样的“超级完美食品”最近受到海淘一族热捧，但在经过四川出入境检验检疫局陆运口岸办事处入境时，全部被拦了下来。

　　为啥不让它入境？原来，奇雅子是一种活性种子，也许你不小心掉几颗在自家阳台的花盆里，它就能发芽疯长，一旦蔓延开来，或许会像“水葫芦”一样泛滥，造成生态灾难。

　　今年以来，境外的种子们为了入境可谓方式百变：塞在玩具小熊里“卖萌”入境，用创口贴黏在平信上“文艺”入境，装在保健品内“健康”入境……为此，国家质检总局在4月发出薰衣草小熊“通缉令”后，7月9日，对奇雅子发出检疫风险预警。

延伸阅读：

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

　　更多生活小常识推荐：

　　生活小常识 西瓜果盘的3种切法  

　　生活小常识 怎样把虾洗干净

　　生活小常识 懒人快速叠衣方法