秋冬雾霾来袭 恶劣天气3招眼部保养法

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　　雾霾天气对肌肤环境的影响

　　近地层紫外线会因为雾霾天气而减弱，从而使得空气中的传染性病菌的活性增强，令皮肤受紫外线侵害及病菌感染的危害增大。同时，雾霾天气时，空气中的悬浮颗粒物非常多，难免会落入眼中，有可能对眼睛造成永久性的伤害。

　　脆弱眼部是雾霾侵害的首要对象

　　眼周肌肤的厚度相对于面部其它肌肤要薄40%，所以非常容易受到环境影响而造成损伤。研究表明，眼周肌肤的多孔结构比面部其他肌肤要多五倍，因此外在环境中的自由基，包括紫外线、烟雾中的自由基能更轻易地穿透脆弱的眼部肌肤从而造成伤害。

　　秋冬缺水加重伤害

　　雾霾天气时，天气十分干燥，空气的相对湿度一般都在60%以下。而秋冬时节，原本肌肤细胞就十分缺水。再受到雾霾的影响，眼周肌肤细胞对水和氧的吸收更是少得可怜。眼部肌肤的含氧量不足将直接造成黑眼圈、眼袋、皱纹等多种眼部问题的出现。

　　秋冬眼部解决方案 3招眼部保养法

　　NO.1 保湿环节着重管理

　　针对眼部干纹的填充修护，在眼部护理产品的选择上应是渗透能力强，具有高效保湿、锁水功效的产品为佳，现在的新型产品中除了含有保湿水分，有的含有玻尿酸的成分，能够用来填充眼尾细纹和眼窝下陷的问题，让肌肤恢复饱满的弹力。或是像汉方萃取精华的温和配方，用于眼周肌肤，能够快速渗透并加快眼周皮肤的血液循环，加强肌肤新陈代谢的能力，使眼周肌肤重焕活力。

　　保湿应对策略

　　我们在秋冬使用眼部保养品时，白天选择较为水润凝露或眼胶状质地的眼霜，具有被眼部肌肤高效吸收的特性，这样即使是带妆也不会有厚重油腻感。而夜晚则建议选择更为滋润保湿的霜状保养品，这样夜晚的眼周肌肤能得到更好的深层护理。平常多吃些食用鱼油、VE、坚果类食物，能使身体内外兼修得到双重保养，皮肤将更滋润富有弹性。

　　NO.2 眼霜的涂抹

　　很多人在使用眼霜时，都习惯将大量的眼霜涂抹在眼睛正下方的位置，这样的做法会让保养分子在眼周较薄的皮肤上无法吸收，从而堆积滋生脂肪粒。

　　正确涂抹眼霜

　　正确的眼霜涂抹应该用无名指由眼角的鱼尾纹处，以点弹的方式向眼头下方轻拍，在促进血液循环的同时也让眼部保养品更完善的吸收。

　　NO.3 黑眼圈需注重睡眠

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

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