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【 tulaoshi.com - 唇部护理 】
随着秋季的到来，不少的MM发现自己的唇部即使抹再多的唇膏也会变得干干的，这样对于自己的外观有着不小的影响，那么应该如何抵御唇部的干燥呢，还是让求医在线小编为大家进行解析吧。
唇部保养第1招 多吃蔬菜水果
因为气温逐渐上升水分蒸发快，不少MM们觉得很容易口干舌燥。这个时候就应该多吃新鲜蔬菜和水果，像梨、荸荠等有生津作用的食物，补充人体所需维生素B2和维生素A。
唇部保养第2招 定期去角质
唇部护理的前提工作就是去除唇部表面老死的角质细胞，令双唇恢复平滑柔润，才能让唇部护肤品发挥保湿、锁水的功效。
而MM们都喜欢在嘴唇干燥时舔唇，这可能会带来短暂的湿润，但如果经常舔唇的话只会导致唇部脱皮，引发出血、疼痛。所以MM们可以先用热毛巾敷在唇部3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂润唇膏。
唇部保养第3招 化妆前先涂润唇膏
因为化妆品中的色素会让唇色和唇纹加深，所以在涂口红、唇彩前一定要先上润唇膏，这样可以给唇部起到隔离作用。
有抗氧化功能的维生素E能促进唇部肌肤细胞的新陈代谢，因此含维生素E的唇膜和唇膏都能改善暗淡唇色，减少唇纹，缓解唇部干纹及脱皮情况哦!
唇部保养第4招 睡前敷唇膜
夜间除了使用能有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效的润唇产品之外，必要时还需要使用唇膜保养唇部肌肤。
MM们可在每晚睡觉前，在双唇涂上蜂蜜、橄榄油或厚厚一层凡士林，然后再用保鲜膜把唇部密封，随之用温热毛巾敷上，几分钟后便可达到保湿滋润的效果哦!
唇部保养第5招 定期给唇部按摩
定期的唇部按摩，可以刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，消除或减少嘴唇横向皱纹。首先用无名指以点压方式由中间向外按摩，让精华深入双唇肌肤深层，促进黏膜下的血液循环，带来舒缓滋润触感。随后用浸偷热水的化妆棉敷10分钟，即可令双唇回复光滑。
唇部保养第6招 早起后也要护唇
每天清晨起床洁面后，用湿润的化妆棉仔细擦拭唇周和唇角，温柔清除夜间在嘴唇周围堆积的残留物。然后选择一支质地柔软、成分安全、使用感滋润的润唇膏，在双唇上薄薄涂抹一层，令双唇从清早开始就得到足够的营养和呵护。
虽然人到了一定的年龄，皱纹的出现是不可避免的，但如果我们能每天坚持练习嘴唇操，就可有效减少面部皱纹和唇纹，并保持面色红润，让青春更持久一些。所以每天坚持几分钟，让你年轻几十年也不是梦，赶紧跟着在线求医小编学习起来，让自己像明星一样绽放。
开闭嘴唇法
将嘴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。每天早晚一次，每次说30～40遍“欧咿”声。
擦搓嘴唇法
把嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或搓，一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。这个方法能有效维持嘴部形态，减少唇纹，还能使口腔或牙龈的血液循环得到改善。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/chunbuhuli/）闭唇鼓腮法
鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次。闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。可防止腮部肌肉萎缩、塌陷。
鼻部的痘痘十分恼人，毕竟鼻子部位的痘痘一般都属于较大的范围，这样比较显眼而且不容易遮瑕，君不见在《步步惊心》中刘诗诗扮演的若曦也顶着一颗硕大的痘痘，那么鼻子部位的痘痘如何能够消掉呢，求医在线小编为大家进行解析。
鼻子长痘痘的原因鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常，应少吃冰冷食物。
鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关，不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/chunbuhuli/）鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻，有很大的帮助。
清洁肌肤很重要
洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
护肤品挑选要谨慎
护肤品的选择对肌肤的影响是非常大的，一不留神就会毁了你的肌肤，日常一定要避免使用油性化妆品和激素类药物，不然就会刺激鼻子的皮肤，后果是很严重的，要选择清爽型的洗面奶，补水效果好的，这样才不会使鼻子周围的肌肤感到负担。
生活习惯要调理
生活习惯的调节是很重要的，不管是饮食还是睡眠，饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，尽量少吃甜食，另外要多吃有些蔬菜、水果，保证充足的睡眠，切记不要熬夜，要在晚上11点之前睡觉，慢慢调整你的生物钟和饮食习惯，久而久之你就会发现肌肤变好了，痘痘不见了。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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