洗头竟然也有讲究

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　　很多人认为洗头没有啥诀窍，只要洗净就可以了。但是其实洗头发还是有很多的诀窍的，那么在洗头发的过程中应该注意哪些问题呢，求医在线小编为你进行揭秘。

　　洗头时段有讲究，早上、晚上洗头大不同

　　总而言之，早上洗头是不行的。首先，头发发育时间为22时到凌晨2点之间，所以在这段时间必须保持毛孔的清洁，一定要将美发用品、一整天下来囤积的污垢都彻底清除才行。否则，将会妨碍头发的生长。

　　而且，早上时间多有限，很难悠闲、彻底地洗发，要不乱抓头皮一通、要不就是没有冲干净，尽是一些损害头发的事，所谓22时到凌晨2点，其实就等于肌肤修复的黄金期。从现实层面来看，忙碌的早晨还隐藏着其它有害头发的危机。

　　很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

　　很多上班族在白天出门很早，不得不选择晚上洗澡。那么，人们应该用吹风机将头发吹干后再睡觉。人在夜晚湿发睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。

　　晚上洗头带着湿发入睡是禁忌，但除了这些还有以下禁忌：

　　一忌：洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

　　二忌：护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮

　　三忌：不梳头直接洗。“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

　　四忌：洗完头马上外出。研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

　　五忌：垂下头发洗头。一般情况下，很多人喜欢低着头，把头发垂下来洗。但头长时间下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，对头发生长也不利。因此淋浴时直立的洗头姿势较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。

　　很多年轻人喜欢给自己的头发做美容，但是去美发店染发比较昂贵，所以大部分人选择自己在家DIY ,那么如何才能染出亮丽颜色，求医在线小编为你揭秘。

　　染发前——先得有个万全准备

　　1.选择适合自己的发色。

　　染发前用张白纸来比较一下自己的脸色，偏粉偏白的是冷色系肌肤，偏黄偏橙的则是暖色调肌肤。我们可以根据肤色来选择最适合自己的发色。

　　冷色系肌肤宜选择柔和的灰色、浅褐色及香槟色，不宜选择暖调发色，易显夸张。

　　暖色系肌肤应选与肌肤较接近的发色，提亮发色，而橘色或浅色会让自己看起来气色不佳。

　　2.发质决定颜色及用量。

　　评定标准：发量、发质、发色、发丝

　　染膏用色：发色较深、发丝较粗的MM在选择染膏颜色时可选择比自己中意的发色浅1至2个色号的产品。反之则选择更深的色号。

　　染膏用量：发量较多，发质较粗的MM如果还是长发的话在购买染膏时可以多买一瓶防止染膏不够。短而细软的头发有时只需要半瓶就可以很显色。

　　3.DIY出美发屋效果。

　　色准：购买前可以在网络上搜索口碑好的产品，色准是你选择产品的首要标准。

　　色亮：可以多看看网络上真人秀和产品的色卡多做对比，偏亮的发色让发质显得更健康。

　　色恒：选择产品时还要从它固色效果方面来评估，色泽持久的染膏让你更省心。

　　4.测试过敏度。

　　●买回染膏后，先要测试是否会使肌肤过敏。

　　●将小量染膏调制好后抹在耳后肌肤上。

　　●用足够的时间来观察肌肤是否过敏，一般48小时以上为宜。

　　●如有发痒、红肿、疼痛等各种肌肤状况的出现时要停止使用。

　　5.这些时候不要染发。

　　●潮湿的天气。下雨或起雾的天气湿度较高，不易上色。

　　●高温天。敏感肌肤的人在高温天染发易造成过敏。

　　●前一天洗头。染发当天不要洗头，保留发质上的分泌物再染可以让头发减少受伤。

　　●安全期。月经、怀孕及哺乳期不适宜染发。

　　●头皮有伤口的话切勿染发。

　　开染了——DIY染发步骤

　　1.先将头发梳通并加以按摩。帮助头皮放松，毛鳞片能够更好的打开。

　　Tips：网络上卖疯了的气囊梳对按摩头皮很有帮助。

　　2.用毛巾将脸、肩膀包起，防止染膏滴落在肌肤上。

　　Tips：选择一条准备要扔掉的毛巾，沾有染膏的毛巾即便洗净了也会有化学成分残留。

　　3.按照使用说明书调配染膏。

　　Tips：发量多的人可以一次性调完，发量少的人分批调色更好。

　　4.将染膏均匀的涂抹在头发上，发根也要涂到。

　　Tips：为免发色染花，应将头发分区均匀上色。

　　5.一段时间后将染发膏洗净。

　　Tips：为保证显色度，在上色后的头发上套上浴帽，在浴霸下DIY加热都是小妙方。

　　染好了——持久发色的保养护理

　　DOs

　　1.染后4周做一次修剪，其后8周修剪一次发梢，保持秀发健康。

　　2.在日晒充足的户外要注意带好帽子与有防紫外线指数的阳伞。

　　3.染好头发后应使用免洗型的保湿润发露或喷雾留住发丝间的水分。

　　4.染发后定期做修护发膜或头发SPA护理使头发更健康。

　　5.使用固色系列的产品让发色更持久。

　　DON’Ts

　　1.染发前的前一天不宜剪发，此时毛鳞片不具备自我闭合能力，容易伤及发芯。

　　2.染发当天不宜洗头，头发分泌物是秀发天然的保护屏障。

　　3.染发后两周不宜暴晒，尽量避免游泳，如果必须游泳，必须将头发彻底洗净。

　　4.吹头发时不应选择高温档，使毛鳞片打开加速色素流失。

　　5.不要晾干头发，晾干的头发易毛躁。给头发吹风时应顺毛鳞片的方向使头发更柔顺。

　　随着秋季的到来，很多的女性也出现了脱发的问题，看着自己的头发脱落，不仅仅难以清理，而且对于自己的身体造成一定的影响，下面我们来和求医在线小编一起了解脱发的原因。

　　头发是每个人彰显个人风格与魅力的象征，同时还是我们身体健康的重要标志。“牵一发而动 全身”形象地说明了局部与整体的辩证关系。人体是一个有机的整体，内外相通。头发，是我们身体内部状况的“代言人”：头发，是我们健康状况的“晴雨表"。 内有疾患，必定会从头发上表现出来，无法掩盖和隐藏。”爱美之心，人皆有之。能拥有一头健康靓丽的秀发，是我们每一个人的梦想。但梦想与现实之间总是有差 距的，头发往往成为许多朋友的烦恼之源。

　　掉发的原因有哪些?如果只是暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题，比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常;此外还有一种情况，那就是你的头发经 常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那几乎可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样，可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因，这个时候就需要自己去医院查明原因，及早治疗。

　　易掉发，也有可能跟你错误洗头有关。洗头发跟护肤一样，必须从基本的清洁工作做起，后续的滋养才能够有效吸收。正确的洗头步骤应该是：将洗发液置于掌心，揉戳起泡后再抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。洗完后，尽量用毛巾把水分吸干，然后将护发素涂抹在耳朵以下的头发上，等到头发变得柔顺后，再用清水将护发素彻底冲洗干净，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。另外，要注意的一点是，洗发后应先用毛巾拍干头发上的多余水分，用手轻轻梳理后，再用吹风机吹发，以免因头发纠结而造成损伤。

3.吸气、腹部用力坐起来。

4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。

5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。

反方向重复一次。

6.稍微抖动一下双腿。

7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。

8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。

9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。

10.吸气、慢慢的睁开双眼。

11.双手侧平举，手心向上。

12.吸气，抬高双腿90°。

13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。

14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。

15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。

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