善用精华霜 按压消浮肿

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1.促进颈部微循环运用双手指关节，按摩颈部穴位，沿脸部轮廓向外，沿颈部向下按摩，以此重复，可促进颈部微循环。

2.紧推脸部肌肉双手半握拳，自下颌处，向上推送脸部肌肉，双手交错，微微用力，左右脸颊各重复5次左右，紧致脸部肌肉。

3.消除眼部浮肿以指关节部位，轻轻按压上下眼眶，由内向外按摩，左右各3次，可帮助消除眼周浮肿。

4.额头去水肿以大拇指外四指的指关节部位，按压额头部位，由中间向外移动，并配合用力按压。

5.鼻梁按摩术以食指指关节按压鼻周穴位，由上而下，由眼睑部位轻轻按摩至鼻翼部位，重复3次，塑造挺拔鼻梁。

6.紧致唇周肌肤以大拇指抵住唇周肌肤，如图所示，转圈按摩。紧致唇周肌肤，抵御法令纹。如动作微微加重，会带来轻微疼痛感，但这表示效果到位！

7.紧致双颊肌肉双手半握拳，抵住双颊肌肉，由下至上，稍稍用力按摩，可起到紧致效果，重复10次。若动作到位，脸部的表情可能有些惊恐，但此时效果最佳。

8.排出额头老废物质拇指抵住太阳穴，食指指关节由内而外，按摩额头部位，帮助引流老废物质。

9.按摩头皮，引出废弃物质以十个手指的指尖部位，插入发根深处的头皮部位，轻轻挤压按摩，重复5次。该动作同时可起到提神醒脑的作用，适合在早晨进行！

编辑推荐1 SK-II 护肤精华露 RMB930/150ml作为品牌镇牌之宝的SK-II护肤精华露素有“神仙水”之称，具有业界广泛认同的7大护肤功效，通过充分的按摩吸收，肌肤一天比一天晶莹剔透。

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配方中含有3％的高浓度PTP精华成分和金叶植物精粹山萘酚，使用后肌肤立刻提升，肤质变紧实有弹性，触感更细腻滑顺，年轻肌肤清晰可见。 取10滴用于早晚，在脸部和颈部轻轻按摩，避开眼周。

　　目前用于治疗阳痿的处方药最常见的有三种，分别是万艾可、希爱力和艾力达。它们均属于5—磷酸二酯酶抑制剂类，在老年男性中应用尤其广泛。

　　由于上述患者往往会同时服用其他药物，这些药物与抗ED药物又可能存在相互作用，男性朋友，特别是老年男性朋友对此切不可掉以轻心。男性阳痿用药需注意以下几种配合：

　　1、不可与地塞米松同用

　　专家表示，卡马西平、地塞米松、利福平等是增强CYP3A4活性的药物，能够降低抗ED药物的作用。当然，这样并没有什么危险性，但是会使抗ED药物无效。如果CYP3A4活性增强显著，如服用利福平的病人，即使应用抗ED药物的最高推荐剂量也是无效的。

　　2、不可与/同用

　　酮康唑是一种常见的抗真菌药物，患者同时服用抗ED药物与酮康唑，可能导致增加抗ED药物不良反应的几率。具有同样作用的药物包括克拉霉素、环孢菌素、伊曲康唑以及利托那韦。

　　人体代谢药物离不开酶的帮助，而CYP3A4是药物代谢中最重要的酶。包括抗ED药物在内的多数药物都通过CYP3A4代谢，而上述药物正好可以抑制 CYP3A4的活性，与抗ED药物同时服用，可能增加前者在血液中的浓度，增加药物潜在的毒性。具有这一作用的不止是药物，某些饮料，例如葡萄柚汁也会抑制CYP3A4的活性，服用抗ED药物的患者一定要对其敬而远之。

　　3、不可与硝酸甘油同用

　　需要服用硝酸甘油等硝酸盐类药物（如硝酸甘油）或者α—受体阻滞剂（如多沙唑嗪、哌唑嗪、特拉唑嗪、坦索罗辛和阿夫唑嗪等）的病人需要慎用抗ED药物。

　　这是因为万艾可、希爱力和艾力达都具有舒张血管的作用，而硝酸甘油和哌唑嗪等也有扩张血管作用，联合使用时，这一作用会被放大，使血压明显降低，增加心脏病或中风的危险。如果目前你正在应用这类降压药，在应用抗ED药物之前，要注意咨询内科医生，他也许会建议你调整剂量。

　　男性阳痿有哪些治疗秘方？

　　秘方一：乌鸡白凤丸

　　药方及用法：乌鸡白凤丸4丸，盐1g，每次2丸，每日2次，淡盐开水适量调服。

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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