由饮食习惯引起的脱发

【 tulaoshi.com - 护发养发 】

　　现在的白领人士，脱发已成为越来越严重的健康问题了，究竟是为什么呢？其实，我们日常的饮食习惯不正确，也会引起脱发。下面，小编带你一同了解脱发。

　　为什么会脱发？

　　脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　饮食习惯不正确也会引起脱发

　　1、不常吃新鲜蔬菜水果

　　导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　2、吃肉过多

　　现在很多人在吃饭的时，会经常的食用肉食，而肉始终缺少发质上的一些基本元素，从而导致了患者的脱发，所以患者在饮食上应当，适当的食用肉类，补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素，这些可以可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　3、水果蔬菜和主食摄入不足

　　生活中，很多人都是食用蔬菜和主食，然而食用不足，然而也会造成脱发。有关实践表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

　　广东省府出台卫生事业发展“十二五”规划提出——

　　昨日，广东省政府官网转发《广东省卫生事业发展“十二五”规划》（下称《规划》），提出2015年前在全省范围内推广“平价医院”、“平价诊室”、“平价药包”的医疗服务，为基层百姓看病“减负”。《规划》还提出，新农合住院费用报销比例达75%以上，封顶线15万元，儿童白血病、先天性心脏病等重大疾病医药费用报销不低于九成。

　　公立医院开设“平价诊室”

　　《规划》提出，到2015年，县、市两级通过将现有部分公立医院改成“平价医院”或鼓励新建民营“平价医院”，使县域范围内至少有一家“平价医院”；在三甲、二乙等有一定规模的医院，至少拿出十分之一的资源开设“平价诊室”；在社区卫生中心、镇卫生院提供用于治疗不同类别小病的“平价药包”。

　　记者了解到，目前佛山、肇庆等地都开展了“三平”建设。不过，这股改革之风还未吹到广州，目前多在其他县市的二级医院实行。

　　儿童白血病费用最高报九成

　　“全国十万分之四的儿童患有白血病，广州有七家医院可以收治来自全省的白血病儿童患者。”昨日，广州市金丝带特殊儿童家长互助中心副理事长罗志勇告诉新快报记者，白血病、地贫、先天性心脏病等重大疾病往往会给家庭带来沉重的医疗负担。对这些人群来说，《规划》提出的“推行儿童白血病、先天性心脏病等重大疾病医疗保障工作，通过与医疗救助制度的衔接，使重大疾病政策范围内医药费用报销比例不低于90%”无疑是重大好消息。

　　罗志勇说，前年开始，广州番禺、潮州潮阳的白血病患儿已经可以享受报销九成的服务，但其他许多地方还没达到这么高的报销比例。

　　住院费用报销比75%以上

　　《规划》提出，“提高财政对新农合的补助水平，到‘十二五’期末，将门诊常见病、多发病及重性精神病门诊费用纳入统筹补偿范围。提高住院报销补偿比例，政策范围内住院费用报销比例达75%以上，封顶线15万元。”“目前新农合虽然在乡镇医院报销比例能达到80%，但在二三级医院报销比例一般仅为30%到40%，总的来说报销比例还比较低。”广东胜伦律师事务所劳动法专业律师黄梦燕表示，报销比例的提高，将吸引更多的农民参加新农合，享受新农合带来的便利。

　　医药分开逐步取消药品加成

　　“以药补医”是一直以来被市民诟病，也是被一些医生不齿的事情，然而多年以来未见改观。《规划》提出，稳妥推进公立医院改革，要以破除“以药补医”机制为关键环节，推进医药分开，逐步取消药品加成政策。

　　记者了解到，目前仅全省基层医疗机构，如社区卫生服务中心全面实施，其他大医院仍在试点，目标是到2015年全面废除。为何那么难推进？广东省卫生厅副厅长廖新波接受本报采访时曾表示，主要是取消药品加成后的那个缺口难补齐，需要政府加大投入。若政府不大力投入，那医院为了谋生，肯定会另谋出路，如增加检查等，市民看病费用依然难降。

　　基本药物全部纳入报销目录

　　《规划》提出，政府办基层医疗卫生机构全面实施基本药物制度，全部配备和使用国家基本药物目录和省增补目录药物，实行零差率销售。建立健全基本药物评价标准和工作机制，动态调整省增补的基本药物目录，基本满足基层群众就医用药需求。基本药物全部纳入基本医疗保障药物报销目录，报销比例高于非基本药物。完善基本药物保障体系和补偿政策，对医疗卫生机构因取消药品销售加成而减少的合理收入进行补偿。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

　　更多美容美体文章推荐：

　　教你做瑜伽瘦手臂  

　　最有效的减肥运动方法

　　冬季减肥指南：8个跑步方法 运动助你轻松瘦身