慎用按摩椅 莫治疗不成反受伤

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　　专家介绍：“过去因错误的手法按摩导致腰颈椎出问题，现在很多则是被自动按摩器材‘打伤’，尤其是一些上年纪的老年人由于骨质疏松或本身已经出现疾病，被按摩椅按过后反而使病情更加严重，出现骨折、关节错位等现象。”腰颈不好的老人更要慎选按摩椅，感觉不适尽早就医，因为疼痛很可能是胸椎腰椎、肌肉、关节本身出了问题，比如很多患者胸椎小关节本来就不稳，按摩不慎更容易错开，引发强烈疼痛。

　　老人使用需谨慎 按摩需因人而异

　　今年重阳节前夕，湖北一男子想尽孝心就为父母花3万元买了一张全自动按摩床，没想到孝心却变“闹心”，他年近六十的母亲被按成了胸椎小关节错位。

　　“过去因错误的手法按摩导致腰颈椎出问题，现在很多则是被自动按摩器材‘打伤’，尤其是一些上年纪的老年人由于骨质疏松或本身已经出现疾病，被按摩椅按过后反而使病情更加严重，出现骨折、关节错位等现象。”医师说，腰颈不好的www.tulaoshi.com老人更要慎选按摩椅，感觉不适尽早就医，因为疼痛很可能是胸椎腰椎、肌肉、关节本身出了问题，“比如很多患者胸椎小关节本来就不稳，按摩不慎更容易错开，引发强烈疼痛”。

　　除了老年人外，还有一些人也不宜使用按摩椅，如：严重心脏病、高血压患者，骨质疏松、骨结核、骨折后愈合不全者，骨肿瘤患者;另外，皮肤有溃疡、破损时，饮食过饱时都别用按摩椅。

　　时间力度要控制 人工按摩更安全

　　有的人使用按摩椅时，喜欢调大击打、振动力度，认为这样才能“按到位”，还有的人一躺就是个把小时，沉迷于这种按摩的感觉。可是，以上这些做法都是不正确的。

　　“自动按摩器具只能用来放松，时间控制在20分钟以内，时间长了反而会使局部组织损伤导致肌肉水肿疼痛，力度不要追求刺激，感觉舒服就行了，宁可轻一点。”医师说，相比人手按摩，按摩椅在技巧上完全不能相提并论。人手按摩有诊断作用，灵巧多变，手法讲究舒适、深透，而机器按摩只是简单地揉捏推拿，力度难以控制，“如果觉得身体劳累、肌肉酸痛，最好到正规医疗机构请专业医师做推拿和按摩，以便有效缓解病痛”。

　　医师提醒说，有几个部位千万别乱按，例如颈椎，如若乱按压会引发脑梗死;颈后上段交感神经丰富，强烈刺激可能引发头晕，诱发心脏病;胸椎如果按摩力度过大，容易受伤，还可能诱发胸椎小关节功能紊乱。

按摩虎口穴位的作用

　　虎口穴就是合谷穴，它位于我们的手部，大拇指和食指指尖隆起的部位，按摩虎口穴能治疗头痛、感冒、牙痛、扁桃体炎等症，下面我们来看看按摩虎口穴位的作用。

　　虎口穴是生活中一个非常好用的穴位，同时也是一个非常重要的穴位，它属于我们手阳明大肠经中的一个穴道。虎口穴的位置非常的好找，将我们的双手合拢，这个时候大拇指还有食指之间隆起的部位就是虎口穴了。今天，图老师小编就来为大家详细的解说虎口穴位的作用，一起来了解下吧!

　　虎口穴位的作用

　　虎口穴也被称之为合谷穴，是身体中元气所需要经过、留止的一个位置，所以非常的重要。日常对虎口进行按摩，具有很好的镇静止痛以及舒经活络还有清热解表的效果，能够很好的增强身体抵抗力，特别是对于治疗面部疾病效果非常的好。

　　虎口穴的功效在我国的古代就已经广泛的使用了，并且如果脸部还有嘴巴中出现了毛病，通过刺激或者是按摩虎口穴都能够收获到意想不到的效果。现代医学研究发现，按摩虎口穴能够有效的治疗各种原因所导致的头痛、神经痛还有耳聋耳鸣以及扁桃体发炎、牙齿疼痛、呼吸困难以及睡眠虚脱以及青春痘等等毛病，更好的保健身体健康。

　　另外在按摩虎口穴位的时候一定要特别的注意，要朝着小手指的方向更加的用力，而不是垂直的往下进行按压，这样能够更好的发挥穴道的作用。另外，如果体质比较差的患者，不能够对虎口穴进行比较强的刺激，例如孕妇就不适合进行，避免导致身体出现其他情况。具体的按摩虎口穴的作用如下：

　　第一：治疗头痛

　　日常通过按摩虎口穴还有内庭穴，能够很好的治疗失眠行疼痛还有神经性头痛，同时对于颈后疼痛也有一定的效果。

　　按摩的方法也是有讲究的，应该要双手中的拇指按照顺时针的方向交替按摩，这样能够起到立即止痛的效果。另外，最好能够每天坚持按摩两三次，每次的时间控制在十分钟左右，这样三五天就能够完全痊愈。

　　第二：治疗感冒

　　老中医告诉我们，按摩虎口穴位最大的一个功效就是预防感冒，有效的促进身体健康。如果身体已经出现了轻微感冒的情况，可以对虎口进行刺激，左右手各按摩大约十分钟左右，然后喝上一杯开水出汗，这样感冒就能够很好的缓解了。

　　第三：治疗牙痛

　　临床发现，虎口穴对于治疗头痛还有牙疼的请有着很好的治疗效果，并且止痛的作用非常的迅速。在我国古代进行按摩的时候，医生都会对这个穴位进行针灸，这样具有麻醉的作用。而日常经常按摩虎口，不仅能够保护牙齿，同时也可以有效的减少出现口腔疾病的可能。

　　在出现牙疼的时候，应该立即按摩虎口穴，左手用力的按摩右手的虎口穴，然后进行轮换按摩，这样剧烈的疼痛能够得到有效的缓解。另外在按摩的时候需要注意，应该对侧手的拇指还有食指的指腹也一起按摩，一定要用力等到指腹出现酸胀感的时候才可以停止。

　　第四：防治扁桃体发炎

　　如果身体出现了扁桃体发炎的情况，直接按摩并不能够起到非常有效的治疗。而是应该要将大蒜捣烂成为糊状，然后敷在虎口穴上，再用绷带包裹好，两三个小时之后这部分的皮肤就会出现发痒，这个时候就可以取下来，你也会发现扁桃体发炎的情况得到了有效的缓解。

　　第五：美容养颜治疗黑眼圈

　　日常可以随时随地的按摩虎口穴，无论你是在看书或者是躺在沙发上看电视，这对于黑眼圈具有很好的治疗作用。这是因为虎口穴和整个头部的组织都有关联，所以经常按摩能够起到光滑、白嫩皮肤的作用，同时还可以预防皱纹的产生。每天只需要按摩两三回，整个人的气质都会发生改变。

　　第六：延年益寿

　　虎口穴也被称之为长寿穴，经常按摩能够起到帮助长寿的作用，非常的适合日常养生。对虎口穴进行按摩，能够很好的调节体内的内分泌情况，同时对于脑部的血液循环也有很好的促进作用。坚持按摩两三个月甚至数年的时间，具有很好的保健作用，同时预防身体出现中暑、发热或者是痛经、疼痛的可能。

　　以上就是关于虎口穴位的作用的详细介绍了，日常经常对虎口穴进行按摩具有很好的保健作用，能够有效的促进自己的身体还有心理健康，令家庭更加的和谐幸福。

男性养生长寿秘诀：穴位按摩保健

　　长生不老虽然只存在于传说当中，但是梦想长寿的愿望是每个人都拥有的，然而生活的重担，工作的压力，是很多男性不但实现不了长寿的愿望，甚至心力交瘁，英年早逝。那有什么养生保健措施可以帮助男性朋友实现长寿愿望吗?

　　长寿是人们所梦想的，延年益寿更是老人们的心愿，但是这些目的要如何才能达到呢?男士养生保健按摩方法帮你轻松完成，一起来学习下吧。

　　内关穴：心脏的保护伞

　　适宜症状：心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。

　　内关穴是心包经的“络”穴，是男性养生保健的重要学位，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷等症状会减轻或消失。

　　太溪穴：慢性肾病的良药

　　适宜症状：肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。

　　太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，该穴位对男性男性养生保健很重要。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低。

　　足三里穴：效如参茸的滋补品

　　适宜症状：一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。

　　足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健tulaoshi.com脾和胃、通经活络的功效，男性养生保健，这一穴位不容忽视。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。

　　中医在中华五千年的文明历史中源远流长，穴位按摩更被多数人痴迷，男性朋友想要做到健康长寿，学位按摩是一种非常合适的养生保健方法。不过在此还要提醒大家，如果按不准穴位就很难达到保健养生的目的，朋友们在选择按摩师时，这一点一定要考虑到。

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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