宝宝学踢足球有哪些方法

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　　一般来说，踢球运动不光男孩子喜欢的，那些幼儿期的女孩子，她们同样也很喜欢的，然而只不过，将这种兴趣延续到成年的，大多数是男孩子。那么，宝宝学踢球有哪些方法呢？

　　足球最早发源于中国的春秋战国时代，当时叫蹴鞠，即踢球的意思。但是现在却变成了别人的国球，中国足球简直是一踏糊涂，不好意思啊，有点跑题了，言归正传。

　　婴儿时期宝宝最多的是观察球，球是宝宝非常喜爱的玩具，球的种类也是很多的，包括小皮球、篮球、足球、乒乓球、汽球、吹塑球等，宝宝可以用球玩多种多样的游戏，或者对它又啃又咬，但是像乒乓球和气球这类小球，一定要注意不能让他误食，通过这些方式来认识球的形状、颜色、气味以及触感。而2-3岁的幼儿已经可以开始接触踢足球了，这也是多数孩子非常喜欢的游戏之一。

　　陪宝宝一起踢足球

　　宝宝学踢球的意义

　　幼儿踢球可以很好的发展下肢运动协调能力、奔跑能力，以及开发智力，同时也可以帮助有踢球天赋的孩子，打下一个良好的基础。直至6岁左右踢球开始会变得准确，8岁左右时便可以体会到踢球的真正乐趣了，因为他们可以掌握踢球的技巧了。其实在中国有很多人都喜欢足球。

　　首先，幼儿刚刚开始学习时，踢小球的准确性很差，总是不成功会让他很不耐烦，而大球可以很好的增强他的自信心，喜欢上踢球。其实操作方式很简单，给宝宝准备一个大塑料球或大皮球，先为他示范一下原地或助跑的方式，之后将球轻轻滚向他，开始虽然会有点踉踉跄跄，但快乐的宝宝可能就顾不上，很快就喜欢上了踢球。

　　其次，可以通过一些游戏来让宝宝更加喜欢踢球。你来我往的踢球才是球场上真实的方式，所以可以和幼儿一起玩对踢的游戏，相隔一段距离互相的踢给对方，这个游戏可以两个人玩，也可以几个小朋友和大人共同的玩，一个传一个，快乐加倍。这也是可以快速增加你和孩子默契的好方法啊！

　　教宝宝踢球的方法

　　在一开始教宝宝踢足球时，可以通过玩球、做游戏的形式进行启蒙的练习，一定要善于激发宝宝踢球的兴趣。如下：

　　1、踢装在网袋中的球

　　(1)将球装在网袋中，家长手拎着网袋，球稍稍离地面一点，让宝宝原地或助跑几步再踢球。

　　(2)宝宝用手拎着装在网袋里的球，用脚连续不断地踢，踢的力量不宜太大，可以单脚连续踢，也可两脚交替踢，以踢的次数多为好。

　　2、踢大塑料球

　　(1)踢固定的大塑料球。将球固定在场地上，让宝宝助跑几步，然后用脚向前踢球。

　　(2)踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝，让宝宝原地或助跑几步来踢滚来的球。

　　3、抢球。家长用脚做各种的控球动作，宝宝用脚踢家长脚下的球，以宝宝踢到球为胜。抢球时宝宝可以用身体挤撞家长。这个就有点tulaoshi.com考验家长的技术了，既不能太难为孩子，又不能让孩子感觉太容易。

　　4、用脚运球。让宝宝沿着长方形、圆形或三角形的边线用脚不断地触球，一脚连续或两脚交替均可。脚触球的力量小些，边跑边运(触)球。以不停下，触球的次数多为好。

　　5、踢球进门。在墙上画上球门或用两个标志物(积木、椅子等)组成球门，家长来做守门员。将球放在距球门3～8米的距离，让宝宝用力将球踢向家长。进门的次数多为好。可以用塑料大球、小足球、胶排球多个横放在一排，让宝宝轮流的踢。

　　温馨提醒，综上所述，球对幼儿来说是最好的游戏，而教会幼儿踢球并不难，只要有心融入游戏中就简单多了。为了你的孩子，请你多多陪陪你的孩子。祝大家健康。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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