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于人来说,肚脐算是人的黄金分割点了。中医认为,肚脐是一个非常重要的穴位,也是经络的总中枢神经,因此对肚脐跟身体的健康与否也有着非常打的关系,和也就是为什么我们扣了肚脐眼之后肚子疼的原因。
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现在面对各种的压力,和环境的变化,很多人都在想着如何保健,如何延年益寿,在中国古代有很多奇闻奇事的长生不老养生法,下面就为大家介绍一个灸脐不老法,其在《都公谈纂》就有趣闻记载。灸脐对于提高人体的免疫功能有很重要的作用,而且利于延年益寿,只要方法得当即是一种不错的养生方法。
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史载奇闻,趣闻透天机
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明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻:永乐年间,嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中,官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是:强盗的头目竟是一位 年百八二十五岁的寿星,此人看上去却毫无老态,而面如童子。金初不信,于是拟文派人到犯人原籍调查取证,结果无误。金于是亲审该盗首,问其以致寿之故。犯人说:少时居荆山(今属湖南)时,听一异人告之:常以草灸其脐,Tulaoshi.Com令人多寿。于是自己长期操行此术,遂知至此耳。
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如宋代《针灸资生经》载:有人年老,面颜如童子者,盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。《清太医院选方》中载有一名为毓麟固本膏的贴脐方,传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。
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脐是什么?神阙司人体诸经百脉
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以现代医学的观点看,脐只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织。但中医认为,脐中是一个具有治病作用的重要穴位,名叫神阙。此穴被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阙穴,便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能,收到祛邪治病之功效。
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灸脐的作用:提高人体免疫,延年益寿
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实验研究证明,通过药熨、艾灸等刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显著提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛并益寿延年之作用。
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在灸脐时也应该注意,脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用,刚吃完饭或空腹不宜灸脐,艾灸不可离脐部太近,否则易烫伤。
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常用艾灸脐两法
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(1)艾炷直接灸
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做法:将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸,以觉得有温热感为度。每次灸15~30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3~5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。
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功效:因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
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(2)神阙隔姜灸
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做法:把姜片上穿刺数孔,覆盖于脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,以感温热且舒适为度。每次灸15~20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好。
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功效:此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
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对,在用黄金律来测量人体时,从肚脐到脚的长度,与肚脐到头顶长度的比值,恰好等于0.618。而且0.168在养生中也同样起着重要作用,此黄金分割点应该是调整人体功能的最佳点。
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温馨提醒,综上所述,除了艾脐来保养肚脐之外,在平时的生活中我们也注意对肚脐的保养,不要随意的扣肚脐,平时洗完澡也要注意擦干肚脐里的水。祝大家健康。
经常练习瑜伽的好处:
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动,可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势,可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅,消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激,使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量,从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行,会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调,调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位,会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃,提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动,会使肌肉与神经得到放松。而且,如果全身得到了放松,那么头脑会平和,情绪也会变得更畅快。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。
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