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跆拳道有哪些动作要点？跆拳道现在是非常受欢迎tulaoshi的健身方式，青少年经常联系，可以有助于生长，发育得更好。女孩子习跆拳道还可以起到防身的作用呢！当然，跆拳道最主要的作用当然是强身健体，我们来看看跆拳道有哪些动作要点呢？一起来了解吧！
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1、脚面
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用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面。
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跆拳道有哪些动作要点呢？
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2、足刀
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用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢。
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3、脚尖
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主要用脚趾前端的部位进攻对方。
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4、脚跟
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主要用脚跟后踢和推踢对方。
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5、前脚掌
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主要用前脚掌攻击对方，多用于劈腿。
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6、膝部
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用膝盖顶击对方，只局限于在品势中使用。 共2页: 上一页12下一页
延伸阅读：
上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/wushu/）(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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