空手道等级怎么区分

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　　在武术界中，空手道和跆拳道、柔道并列为中国武术防身文化的三大种类，那么腰带颜色的象征意义是什么，空手道有几个级别，大家清楚吗？下面图老师图老师小编为您介绍空手道有几个级别，看看吧。

　　空手道有几个级别？有几种腰带色？

　　初段：（必须16岁以上）。

　　二段：取得初段者（必须16岁以上）。

　　三段：取得二段者（必须16岁以上）。

　　四段：取得三段后、3年以上经过者（30岁以上，年资11年以上）。

　　五段：取得四段后、4年以上经过者（35岁以上，年资16年以上）。

　　六段：取得五段后、5年以上经过者（41岁以上，年资21年以上）。

　　七段：取得六段后、6年以上经过者（48岁以上，年资28年以上）。

　　八段：取得七段后、7年以上经过者（58岁以上，年资38年以上）。

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　　九段：取得八段后、8年以上经过者（60岁以上）。

　　十段：取得九段后、www.tulaoshi.com9年以上经过者（70岁以上）。

　　注意：只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！

　　10～9级：白带（初学者）。8级：黄带。7级：红带。6级：橙带。5级：蓝带。4级：绿带。3级：紫带。2～1级：茶带（分茶带二段和茶带一段）。

　　空手道腰带颜色的意义是什么？

　　①白带：白带代表纯洁，练习者没有任何知识和基础，一切从零开始。

　　②黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

　　③绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的技术开始枝繁叶茂，技术在不断完善。

　　④蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习已经完全入门。

　　⑤红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

　　⑥黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象黑带不受黑暗与恐惧的影响。

　　空手道腰带颜色怎么判定？

　　白带：入门后，与道服配套购买。

　　黄带：体能、基本功、五本组手、平安二段。

　　红带：黄带所有内容、三本组手、平安初段。

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　　橙带：红带所有内容、三本组手（正反）、平安三段。

　　蓝带：橙带所有内容、一本组手、平安四段。

　　绿带：蓝带所有内容、一本组手、平安五段、三人实战、破板一块。

　　紫带：绿带所有内容、一本组手、铁骑初段、五人实战、破板三块。

　　茶带：紫带所有内容、一本组手、自由型两套、十人实战、破板五块。

　　黑带（入段）：茶带所有内容、十一套型、二十人实战、破板十块。

　　温馨提醒，综合以上文章的详细介绍，腰带颜色的象征意义是什么，空手道有几个级别，以上就是我们为您介绍的内容，供参考。祝大家健康。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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