在图老师生活百科频道的小编看来，经络疗法是很好的提高生活质量的方法，希望大家能够通过教您如何轻松度过感冒，这篇教程，找到适合自己的生活方法和技巧。点赞，是图老师小编更新的唯一动力。
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感冒虽然不是大病，但会使人身体难受。夏季即将过去了，秋天也将一天天的到来，在这个换季的时期，很多人都容易感冒，感冒很让人难受。那么，感冒怎么办呢？怎样才能尽快度过感冒时期呢？下面图老师图老师小编告诉你一些方法，很有效的啊。 一、找一张床 在你感冒之后，最好先给自己找张舒服点的床躺下来。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。专家指出：睡觉就是最好的 感冒药 ，每天一定要保证8小时睡眠时候。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。 二、补点维生素C 不管你是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，例如：枣、 橙子 、 猕猴桃 、 橘子 、柚子等等食物，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝 橙汁 在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。 三、吃块黑巧克力 很多人都不知道吃黑巧克不仅能补充抗氧化剂还有止咳功效。 四、打开加湿器 冬季的空气比较干燥，这样就会让你的呼吸道感觉不舒服，在床边或者沙发边放置加湿器，这样就可以让你呼吸更顺畅。在使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。 五、吃流质食物 什么是流质食物呢？像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着 鸡汤 治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。 六、换个大水杯 每个保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处的，保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。 七、远离乳制品 奶酪 等较难消化的奶制品，在感冒的时候最好不要吃，但可以适当喝些 牛奶 。如果胃口不好，可以喝些 酸奶 。 八、服用非处方药&ntuLaoShi.combsp; 布洛芬、扑热息痛或者止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。专家说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。 九、耐心等它过去 你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。 温馨提醒，综合以上文章的详细介绍，我们知道，感冒在我们的日常生活中最常见的一种疾病，所以当感冒后该怎么办也是很多人比较关心的一个话题。以上中医给介绍了9点，希望你们能够做到。祝大家健康。经常练习瑜伽的好处：
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）2、提高肌肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
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