春季九道养生食物推荐

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　　春季九道养生食物推荐？春季由于气候关系，让人食欲不振不想吃东西，还常常会犯困，春季如何健康养生呢，春季常吃白菜、绿豆、双花饮、芹菜、人参、大枣都可调理肠胃促进吸收，接下来，图老师小编就为大家带来几款春季最健康的菜谱。
 

　　白菜绿豆芽饮

　　原料：白菜根茎头1个，绿豆芽30克。

　　制作：白菜根茎头洗净、切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中，加水适量。将锅置武火上烧沸，用文火烧煎煮15分钟，滤去渣，稍晾凉，装入罐中即成。

　　功效：清热解毒、利湿者食用。

　　双花饮

　　原料：金银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。

　　制作：将金银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后，将药液滗入小盆内，再煎熬1次滗出药液，将2次药液合并，放入蜂蜜，搅匀即成。

　　功效：辛凉解表。

　　桑椹桂圆饮

　　原料：鲜桑葚60克，桂圆肉30克。

　　制作：将桑葚、桂圆肉洗净，加水适量，炖烂。

　　功效：适于心悸气促，失眠多梦，汗出，头目眩晕者食用。

　　芹菜汁

　　原料：鲜芹菜1把。

　　制作：鲜芹菜开水洗净，切细捣汁即成。

　　功效：降低血压，预防中风。

　　人参大枣粥

　　原料：人参6克，大枣(去核)15枚，粳米50克。

　　制作：大枣与人参、粳米共煮为粥，即可。

　　功效：适于月经超前，量多、色淡、质地清稀，神疲怠倦，食欲不振，气短心悸，小腹有空坠感者食用。

　　牛乳粥

　　原料：鲜牛奶250毫升，粳米100克，白糖少许。

　　制作：将粳米淘洗干净，放人锅内。加水适量，置大火烧沸，再用小火熬煮成粥，加入牛奶、白糖后，烧沸即可。

　　功效：补虚损，益肺胃，补气养血，生津润肠。

　　禁忌：不宜合用酸性食物。脾胃虚寒作泻、痰饮积滞者慎食用。

　　芹菜粥

　　原料：芹菜40克，粳米50克，葱白5克，花生油、盐、味精若干。

　　制作：将芹菜洗净去根。锅中倒入花生油烧热，爆葱，添入水、米、盐，煮七成熟成粥，再加入芹菜煮至粥熟，调味精即可。

　　功效：平肝清热凉血，化湿，利大小便。

　　禁忌：平素脾肾阳虚者不宜食用。肝硬化、痢疾泄泻、胃及十二指肠溃疡、肾炎、小儿腹泻等患者慎食。

　　生姜粥

　　原料：鲜生姜6克，红枣2枚，粳米(或糯米)100克。

　　制作：将生姜洗净，切片，红枣洗净，粳米(或糯米)淘洗干净，一同放入锅内，加水，置于大火上烧沸，再改用小火煮熟即成。

　　功效：暖脾胃，散风寒。

　　禁忌：生姜不能用食过多，以免口干、喉痛、便秘等症出现。外感风热、暑热实邪、阴虚内热者忌食用。

　　氽四鳃鲈鱼

　　原料：活四鳃鲈鱼750克，春笋80克，蛋清1个，精制油50克，葱段5克，姜片5片，黄酒10克，精盐10克，味精3克，清水760克。

　　制作：鲈鱼洗净刮鳞，春笋剥壳洗后切成片。鸡蛋打破取蛋清打起泡备用。铁锅大火烧热，放人生油，投入葱段、姜片，待爆至呈金黄色时，即将鲈鱼腹部朝上下锅，略煎片刻;再把鲈鱼翻身背朝上，烹人料酒，加盖稍焖;稍后揭盖，加入清水，滚沸5分钟，待汤呈奶白色时，再加盖，用小火焖6分钟;随后揭去盖，加入春笋、盐、味精，用大火烧沸，将蛋泡糊倒人即可出锅。

　　功效：益脾胃，补肝肾，健筋骨，安胎。

　　禁忌：有肠胃道慢性病者，有实热、实邪者不宜食用。 tulaoshi.com 共2页: 上一页12下一页

春季皮肤过敏怎么办

　　春季护肤就要从补水保湿开始，缓解肌肤缺水状况，同时以防晒结束这样才能降低皮肤敏感度。皮肤过敏怎么办？春季是一个春暖花开的季节，人的心情也变得愉快，但是对于皮肤易过敏的MM来说，这是个又爱又恨的季节。因为一到这个季节，敏感性皮肤的MM就很容易由于接触花粉等导致过敏。皮肤过敏怎么办？春季有什么办法可以避免皮肤过敏呢？

　　敏感肌的MM要特别注意日常生活细节和使用合适的护肤品。皮肤过敏怎么办？下面告诉大家6个预防春天过敏的准则。

　　1

　　避免用过热的水洗脸

　　过热的水温会刺激肌肤底层的血管扩张，同时损伤角质层，令必要的天然滋润成分大量流失，使肌肤变得更加敏感脆弱。脸部更容易干燥缺水，一般建议用温凉水洗脸。

　　2

　　避免过度拉扯肌肤

　　肌肤敏感时，使用保养品要尽量避免过渡按摩，只需轻轻按压拍打使其吸收就可以了。原因在于，肌肤敏感时期常会伴有皮损，按摩会加重肌肤炎症，同时诱发色素大量沉积。

　　3

　　避免使用刺激性护肤品

　　在使用保养品时，要尽量避免含有酒精的产品，因为它会令肌肤变得更加干燥，同时刺激皮下血管。另外，不管是酸类焕肤还是物理磨砂的角质清洁产品也不适合在此时使用。

　　4

　　定期深层清洁

　　油性肌肤的人由于油脂分泌旺盛，代谢的死皮和空气中灰尘都容易粘在皮肤上，这样容易堵塞毛孔，形成黑头和粉刺痤疮，与过敏症状加在一起就更雪上加霜。所以建议一周到两周一次深层清洁皮肤，使用去角质洗面产品和清洁面膜清洁污垢，使毛孔保持清透。敏感肌红血丝不要去角质尤其是两颊角质层非常薄的地方。

　　5

　　做好补水润肤工作

　　气温每升高一度，皮肤油脂分泌就高10倍。春季气温迅速回升，皮肤会骤然从冬天干燥的状态中苏醒过来，水分蒸发突然变快，开始旺盛分泌皮脂。水油不均衡正是由于缺水造成的。春季护肤就要从补水保湿开始，缓解肌肤缺水状况，同时以防晒结束这样才能降低皮肤敏感度。

　　温馨提醒，综上所述，出门做好防晒措施，敏感性皮肤的人尤其要做好防晒措施，抵御紫外线侵袭造成的过敏，但同时也要谨慎选择防晒霜，因为有些防晒霜中就包含了一些会引起皮肤过敏的化学物质，选择时建议看好成分！祝大家健康。

春季皮肤干燥起皮怎么办

　　春季天气干燥，使用保湿的护肤用品当然必不可少了。春季温暖的阳光甚是惹人喜爱，我们喜欢春游，晒晒暖太阳。但同时春天也是我们皮肤遭罪的季节了，由于春天气温复杂多变，同时空气湿度也不稳定。稍微脆弱一点的皮肤就容易变得很干燥，甚至起死皮了，那么我们怎么预防春季皮肤干燥起皮呢？下面就由花儿对我笑和大家分享一下吧，希望对你有帮助。

　　方法/步骤

　　1

　　一、多喝水

　　这个方法简单又非常的有效果啦，我身边很多的朋友因为不喜欢喝水，而导致他们的皮肤很干燥。除去每天的饮食意外，成人每天的饮水量应该在2000ml左tuLaoShi.com右。尽量少饮多次，不要一下子和那么多哟。

　　2

　　二、多吃水果

　　能够补水的水果当然挺多了，像应季的草莓，橘子，猕猴桃，梨子等水分丰富，而且富含维生素。

　　3

　　三、更换洗面奶

　　尤其是很多干性皮肤的朋友，如果脸上干燥的话，一定要选择适合自己的洗面奶哦，比如选择含有保湿功能的洗面奶，对于脸部保湿也很有效。

　　4

　　四、使用护肤用品

　　春季天气干燥，使用保湿的护肤用品当然必不可少了。一定要常备护手霜，脸部保湿的护肤品等等。

　　5

　　五、少吃辛辣食品

　　比如火锅啊，干锅等等辛辣的食物，同时不要喝浓茶、咖啡等等

　　6

　　六、服装穿着

　　不要穿针织或者化纤类材质的衣服，这类衣服容易起静电，本来对皮肤就不好。建议穿纯棉的贴身衣服。

　　温馨提醒，综上所述，春季皮肤干燥起皮怎么办?春天如何保养皮肤？如果皮肤干燥情况很严重的话，还是建议去咨询下医生为好。祝大家健康。

生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

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