图老师生活百科频道的小编今天为广大网友分享武术套路中有哪些功效，大家赏脸看一小下吧，觉得好的话要点赞分享哦，不喜欢的朋友，可以留言喷我，我是不会介意的。
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武术套路 作用和价值讲解 ①健身。象五禽戏、八段锦、太极拳，等都是较古老的健身拳术。后汉名医华佗说:‘吾有一术，名曰五禽之戏，体有不快，能作一禽之戏。常年坚持演练武术套路.能祛病延年.健体长寿。 ②竞赛。建国后举行了(建国前也举行过，但规模较小)多次全国武术表演和比赛，均以套路形式进行。裁判员按照比赛者所练动作的质量、攻防意识、姿势规格、劲力运用等方面予以评分.最高分为10分。 ③表演。一直受到群众欢迎的武术表演.建国以来大都以套路演练呈现在观众面前。套路演练.有很高的艺术性.动作形象矫健优美.并与惊险独特熔于一炉。 这正是武术表演的艺术魅力之所在:1936年中国武术团在奥运会上的表演，是我国较早的一次成功的国际武术套路演练:新中国成立以后、中国武术队多次出国访问，都曾以套路表演博得Tulaoshi.Com广泛赞誉。并在世界五大洲播下中华武术的种子。 ④技击。套路和实战性的技击有所区别，套路动作含有攻防意义.但单一的套路练习并不能直接获得较高的技击实战本领。然而两者间存在着内在联系，即套路练习可以为掌握技击。 ③表演。一直受到群众欢迎的武术表演.建国以来大都以套路演练呈现在观众面前。套路演练.有很高的艺术性.动作形象矫健优美.并与惊险独特熔于一炉。 这正是武术表演的艺术魅力之所在:1936年中国武术团在奥运会上的表演，是我国较早的一次成功的国际武术套路演练:新中国成立以后、中国武术队多次出国访问，都曾以套路表演博得广泛赞誉。并在世界五大洲播下中华武术的种子。 ④技击。套路和实战性的技击有所区别，套路动作含有攻防意义.但单一的套路练习并不能直接获得较高的技击实战本领。然而两者间存在着内在联系，即套路练习可以为掌握技击。3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/wushu/）13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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