打羽毛球可护眼强心又减肥

2016-01-07 12:34 5 1 收藏

各位图钉们，大家好，今天图老师的小编为大家精心整理收集了打羽毛球可护眼强心又减肥，费老大劲了，希望大家能够喜欢。

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瑜伽腹部减肥方法

1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。

2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。

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打羽毛球对身体有哪些好处? 打羽毛球的好处

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打羽毛球对自己的好处有：舒筋活血羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。排毒养颜长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻...

打羽毛球穿什么鞋合适？打羽毛球穿什么衣服好？

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打羽毛球必穿什么鞋好？打羽毛球在着装方面是有一定讲究的，如果没有选对合适的衣服鞋子，会减少锻炼的快感，严重的甚至还会对身体有所伤害。很多人去体育馆锻炼的时候，穿着很是随意，有些甚至穿双拖鞋就上阵了，这不仅是对体育的不尊敬，也是对自己身体的不负责任。国家健将级羽毛球运动员说，打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。...

羽毛球的比赛规则-打羽毛球的技巧

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羽毛球的比赛规则-打羽毛球的技巧羽毛球的简介羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。...

如何打好羽毛球 25个打羽毛球技巧

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羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，掌握一定的羽毛球打球技巧，可以让你长胜不败，那么如何打好羽毛球呢？下面养生之道网为您总结一些羽毛球打球技巧，看看吧。 1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法TuLaoShi.com可分为下列两种：以手指轻捏羽毛...

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