春季饮食如何搭配能让孩子长个子?

2016-01-07 12:35 6 1 收藏

不知疲倦的图老师今天给广大网友提供春季饮食如何搭配能让孩子长个子?的教程资讯,喜欢的朋友点赞加分享加收藏,不喜欢的朋友,请留言评论,我们会不断的改进。

【 tulaoshi.com - 春季养生 】

  春季虽然百花盛开,朝气逢勃,但是在这个花粉季节很容易让过敏患者难受哦,那么对于那些过敏鼻炎、哮喘等人士来说如何安然度过这个季节呢?图老师小编只告诫爱过敏的人士们只需要注意下日常生活中的小细节即可。

  1.花粉季节关好窗。花粉是最常见的过敏原之一,花粉季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入。开车外出时,也应该关好车窗,打开车内空调。

  2.户外活动别太长。对有过敏体质的人来说,当空气中花粉指数(空气花粉浓度)偏高的时候,在室外活动时间不宜过长。通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

  3.外出回家要洗脸tulaoshi.com。在雾霾天气或花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。

  4.勤洗被褥。卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径,因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外,爱过敏的人清洗衣物后,最好烘干或室内晾干,不宜到室外晾衣。

春季养生要“五少”

        养生网导读:春季,万物生长的季节,也是老人养生的大好时节。早春时节养生,对于老人来讲,可以起到意想不到的效果。专家称,在春天养生应要注意五少。
 

       少湿:湿邪是六淫(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,当人体正气不足,抵抗力弱时,湿邪就会侵犯人体,引起疾病。春季雨水增多,风气重,这个季节,风湿及关节炎极易发作。因此,春天应注意控制室内湿度,勤晒被褥,不要在早晚等湿气大的时候到户外运动,运动时如果出汗,要及时擦干。

       少酸:传统医学认为,五行中肝属木,味为酸,脾属土,味为甘,木胜土。春天肝气旺,肝旺容易伤及脾脏,脾与胃又关系密切,故脾弱易妨碍脾胃对食物的消化吸收。所以春季应少食酸味,以免肝气过旺,需增加甘味以养脾气。春季饮食可以多选择麦类、薏米、豆类及豆制品、水果、海产品、蛋类、梨、香蕉、莲藕、芹菜、菠菜、鸭肉、海带等,尤其是老年人,应少食用那些黏冷肥腻、难以消化的食物,以免影响脏腑功能。

       少冻:孙思邈说:春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛。告诉我们春季养生要遵循春捂的原则。不宜突然减少穿衣,注意防寒保暖,以助人体阳气生发,抵御外邪侵袭;对于那些头发稀疏的老人,不宜过早摘下帽子、围巾,避免风寒头痛、感冒伤风,若在早春疏于保护,颈椎病、肩周炎等就会乘虚而入,尤其是已经有骨质增生的人,还容易出现局部肿胀、症状加重等;早春容易使人大意的还有双脚,即使天气暖和,也尽量穿着棉鞋或垫双厚鞋垫。

       少怒:按照传统中医理论,五脏之间存在着相生、相克的关系,如果由于气候、情志、饮食等因素,造成某些脏腑生理机能太过或不及,就会破坏机体动态平衡,出现疾病。春季若情绪过于急躁或起伏过大,容易导致肝气郁滞,伤到脾脏等。所以在日常生活中,我们要做到心胸开阔,为人大度,凡事不要斤斤计较,少发脾气,保持身心健康。

        少懒


春季饮食如何搭配能让孩子长个子?

  春季万物生长的季节,也是孩子长高的Tulaoshi.Com好时节,那么,爸妈们如何能够抓住孩子长高的黄金季节,帮助孩子成长呢?下面图老师小编就为爸妈们提供五种可以促进孩子长高的方案,供大家参考。

  方案一选用食物滋补佳品

  饮食上,可为宝宝选用一些药食同源的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,同时味甘性平,适量进食,是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。

  特别提示:对于身体健康的宝宝,食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝,才可在医生的指导下对症进行合理的药补。

  方案二补充含钙丰富的食物

  宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素d较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。

  特别提示:注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉,导致身体缺钙。
延伸阅读:

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。

2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/)

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久.

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/)

5: 铜、铝器用旧了,用醋涂擦后清洗,就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟,给鸡鸭灌上一汤匙醋, 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方,用50%浓度的醋水抹,然后用湿布铺垫熨烫,亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多.

12: 用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。


  更多生活百科文章推荐:


  怎样做春季养生汤最好吃了  


  春季养生佳品---蔬菜卷的做法


  春季养生吃什么


来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160107/1290475.html

延伸阅读
标签: 小孩
孩子个子矮怎么办 这些方法能帮孩子长高 孩子长不高做家长的都会十分着急,在生活当中影响宝宝长高的因素有很多,那么哪些因素影响孩子长高呢?孩子个字矮怎么办呢?下面图老师小编就为大家介绍几个能够帮助宝宝长高的好方法吧! 孩子的个子关乎孩子的一生,如果孩子的个字矮的话对孩子以后的人生会产生很大的影响。 ...
春季让孩子长高 哪些方法最有效 春季孩子长高之多多食用奶制品 想要让孩子多多的长高,在饮食营养方面一定不能够忽视。从营养学的角度进行分析,影响孩子长高的因素就是钙的补充以及蛋白质的补充。育儿专家建议,春季是一个补充蛋白质的好季节。孩子在这个季节里,还是需要多多的食用奶制品。对于奶制品...
标签: 服装搭配 搭配
搭配指南一 皮衣+白T+牛仔裤 简单的look因为有了腰封的融入就瞬间chic起来,当然金属耳环也是凹造型必备单品。腰封对比例的塑造和腰线的提升都有很大的作用,而金属耳环也会让视线上移,从而让整体显得更加纤长挺拔,这些显高小心机必须get。 搭配指南二 西装+牛仔裙+短靴+链条包+报童帽 矮个子女生春天穿衣显高的秘诀...
标签: 长高 育儿 幼儿
1、保障营养的摄入 有些父母就觉得很奇怪,明明自己也长得不矮,孩子出生时的身体和体重也都在标准状况,为什么孩子就越长越跟不上同龄人的脚步了呢?遇上这种情况家长们可以先从孩子们的饮食方式入手,看看孩子是不是存在挑食,偏食,饮食习惯不食等问题。如果存在的话,那就有可能是因为营养不良而导致的生长缓慢,需要及时调整孩...
饮食要健康合理 在孩子的发育期,一定要让他摄取到足够的营养素,挑食偏食什么的都不要。除此以外,还要避免给孩子吃一些不健康的视频。比如碳酸饮料会影响体内钙元素的代谢;甜食会影响消化,导致孩子营养不良;腌制、油炸、膨化食品更是不健康的代名词,一定要少吃。 多吃补钙的食物 吃是最直接的补充方法,所以平常可以给孩...

经验教程

97

收藏

17
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部