爱生活，爱图老师，今天图老师生活百科频道的小编推荐大家练气功能治“阳痿”吗，喜欢的朋友请点赞吧。
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阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。从而既给夫妻生活带来一定的不快乐，也是的自己深感愧疚、歉意。那我们到底该如何才能拯救那种疾病，好让家庭生活恢复正常，中医告诉你答案。 根据研究，阳痿可分为功能性和器质性两种。器质性阳痿只占少数，一般由内分泌、神经、血管、炎症及手术后遗症等因素造成，必须针对病因进行治疗。占绝大多数的功能性阳痿，则可以通过心理或生理的调节得到治愈，中国的古老气功就是治疗功能性阳痿的良好方法。 气功治疗功能性阳痿是通过调心、调息、调身达到身心协调，充分调动机体自我调节功能而发挥作用的。 一、意气合一法(坐卧均可)。心平气和，去除杂念，意沉丹田，采用逆腹式呼吸。即吸气时缩腹提肛，呼气时腹部还原并放松，呼吸要柔和深长。呼吸过程中舌抵上颚，始终意守丹田，直至出现丹田发热、跳动等内气聚集现象。然Tulaoshi.com后，以意引气由丹田转入命门(第二、第三腰椎棘突之间)进一步意守命门，即吸气时想命门，呼气时也想命门。当命门产生热感或跳动时，再意守会阴，即吸气和呼气时都想着会阴，直至会阴有发热或跳动等感觉。最后，进行小小循环：吸气时意念由会阴—丹田—命门，呼气时由命门—会阴，全身放松。熟练后，可再由会阴—命门—丹田吸气，然后由丹田—会阴呼气，全身放松。有条件早晚各做一次，每次半小时左右，一般在两个月后见效，练功期间注意节制房事。 二、性感集中思维法(坐卧均可)。心静如水，假设大脑前额有一电视屏幕，并愉快地回忆过去性交的全过程，进行性感集中训练。如此身心欢乐出现在设想的屏幕中，仿佛又回到了雄心勃勃的青年时代。每晚睡前或起床前进行，时间5~10分钟。 三、举阳功。可分为点按会阴、按揉睾丸及提拉阴茎两种功法。 1.点按会阴：采用坐势。左手中指点于会阴，右手按于左手上，然后躯干向后吸气，再向前呼气，全身放松，前俯后仰为一次，共18次。然后两手调换，右手在下，左手在上，再做18次。 2.按揉睾丸及提拉阴茎：先用左手按住整个阴囊，向同侧腹股沟斜上方向按压，然后再同法用右手按压，先左后右为一次，共50次。用左手按捏阴茎向上提拉，再换右手轻拉，左右为一次，共5次。以上为一个单元，重复5遍。最后，双手放于脐上，左手在下，以脐为中心，顺时针旋转36次，逆时针旆转36次。
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瑜伽腹部减肥方法
1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。
2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。
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